Fissan,ej bez kitu,działa,ja miałam straszne rozstępy na za przeproszeniem tyłku,bo jak kiedyś mądrze robiłam masę,to patrzylam czy mi się na klatce nie robią a dupa mi do głowy nie przyszła ,no i masz babo placek. Okropne to było,a teraz po paru miesącach smarowania jakoś ledwo widać,powaga! (możliwe też że to napięcie skóry je niweluje bo się [...]
[...] przy okazji raka mozgu, albo ty czasem nie cierpisz na taka przypadlosc probujac byc "kolega" i dopomoc mu w gwozdziu do trumny? Ludzie wy mnie czasem przerazacie, czy naprawde nie ma nic wazniejszego w zyciu dla was niz pompowanie miesni? Jak do kvrwy nedzy wyobrazasz sobie zeby w takim stanie robic COKOLWIEK bez wiedzy i zgody lekarza [...]
[...] u Hady Razak Hady i bardzo polecam! , normalnie usypiają , pierwsze 2-3 tyg. Po operacji bez pomocy drugiej osoby praktycznie nie da rady żyć , żeby wstać z łóżka czy się położyć musi być pomoc kogoś , na siłownie wróciłem po 1.5miesiaca za zgoda lekarza. Blizna w takim miejscu ze majtki zasłaniają :) a jak efekty ? Mogłbys tutaj lub [...]
Szczerze powiedziawszy, to mam gdzieś zasady rynku, marketingu, czy ekonomii - jestem prawnikiem i takie rzeczy mnie nigdy nie pasjonowały :) No ale widzę troskę o naszą kondycję finansową i dyscyplinę na treningach. Otóż ta promocja jest nieograniczona czasowo i jej głównym celem jest popularyzacja bjj wśród kobiet. Mamy wystarczająco dużą ilość [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
o jakiej odzywce moowisz? bialkowo-ww czy samym bialku? najlepiej popracowac nad dieta; wtedy nie bedziesz moosial koopowac 2 odzywki,a ta 1wsza starczy tobie na dloozej /zakladajac branie na wieczoor, po treningu czy jak to sobie rozplanoojesz/ primoom dietoom ;) artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]
[...] jeszcze z kreatyną. Wstrzymuję się nawet z odżywką białkowa zawierającą w składzie kreatynę buforowaną. Więc to w zasadzie booster jak to się bardziej fachowo określa. Przeoczyłem to kupując. Kierowałem się chyba bardziej tym, że mieli smak toffi. To tak w kwestii różnorodności diety, a w zasadzie różnorodności smakowej suplementacji odżywkami [...]
[...] mi stosowanie zarówno omy lub bo te środki najbradziej zatłuszczają, więc nie zupełnie wszystko od diety zależy Tak jak w linku co podalem oba srodki dzialaja synegricznie, czyli lepiej stosowac je razem niz solo czy to w praktyce oznacza że przy stosowaniu nawet duzych dawek jednego ze środków, nie osiągne tego co bym osiągnął nawet mniejsze [...]
jeszcze raz polecam stronę sambo.pl tam wszystko pisze, naprawdę. po polskiemu. co do kwestii czy rzeczony combat jest tym combatem, to wina nieprecyzyjnej polskiej terminologii. bo niby jak mam rozumiec zawody MMA rozgrywane pod nazwą combat jiu-jitsu, w których triumfował jeden z najbardziej obecnie doświadczonych zawodników MMA w Polsce, [...]
a co do nast. pytania ja chodzilem na karate pare lat ( 9-13) i mialem niebieski pas z 2 bialymi belkami. Miałem dwuletnią przerwę to czy jak teraz wróce do sekcji to mam znowu biały pas czy niebieski . Dodam , że jest to ta sama sekcja tylko trener sie zmienil jak przestalem trenowac . Dodam że zapomnialem tez troche kata . To jaki będe miał [...]
[...] "jeśli uważasz, że wydanie 20-30 zł miesięcznie na carbo jest zbyt dużym wydatkiem, to chyba Cię rozczaruję, ale body building nie jest tanim sportem (zakładając oczywiście, że chcę się miec stałą progresję wyników)" - nie bój się, nie czuję się rozczarowany, owszem, uważam własnie , ze body building jest drogą zabawą i w związku [...]
a ile czasu już jest na tej diecie czy dopiero będzie się do niej stosował?Jak już musi to test solo starczy w zupełności i wtedy białko do ok 3g podbije. Tylko przed badania hormonów. Plan jest taki by z ta dieta wystartowac razem z SSA co do badan oczywiscie przed i po a nawet i w srodku cyklu jesli jest taka potrzeba. Jak juz mowilem. Kuzyn [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
[...] inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-18 12:33:56
[...] ogólnie moim założeniem jest zrobienie masy z aktualnej 55 kg do 60 tylko chciałbym żeby te 5 kg więcej to nie był sam tłuszcz tylko troche masy mięśniowej ćwiczę 6 tygodni a masa stoi w miejscu jedyna zmianą to bardziej zarysowany triceps i więcej siły ale wyczytałem że mięśnie rosną od 4 do 8 tyg. Od pierwszego treningu czy to prawda ?
a co mysliscie o dodaniu do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej [...]
No wiec cykl leci, jakis 8-9 tydzien. Masa idzie w takim tempie w jakim szla do tej pory. Duza pompa na treningu, twardosc miesnia jakby lepsza, bardziej uwypuklone miesnie. Do tej pory dieta na duzy + kaloryczny. OD tego tygodnia sciete 200 kcal i dorzucony 1 dzien aerobowy i bije dalej. Pewnie nie obejdzie sie bez wina do przedluzenia cyklu . [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
[...] natomiast na lekarskich forach pisza, ze nadmierne jej spozywanie wywoluje skutki uboczne... np. ja sie zle czulem na tej kreatynie, bylem troche bardziej spompowany ale jakies dziwne nastroje miewalem... A no i czyli myslicie ze da sie uzyskac taki wyglad bez tych wszystkich kreatyn, nitrobolonow, xpandow, arginin itp? Tylko z dobra dieta?
nolva a deka
