[...] za odpowiedź. Chciałbym jeszcze trochę odświeżyć temat, bo nazbierało się tu dużo postów. W tej chwili najbardziej zależy mi na tym, aby ktoś odpowiedział mi na 5. pytanie, czyli jaki plan i system treningowy dla mnie jest najlepszy. Przemyślane treningi wykonuję od około 5 miesięcy, mniej więcej od tego czasu, gdy zacząłem stosować dietę [...]
[...] chwilę skupiam się na rozwijaniu biznesu w PL i nie zastanawiam się co i jak będzie po wakacjach. colin2000 witam witam rarytas1 kurcze powiem ci że trudno mi powiedzieć, czy takie coś miało miejsce i czy to ja umarłem Tym bardziej kto na co zbierał 15 lat temu Dużo chłopaków z forum doskonale wiedziało że układam sobie życie w stanach Forum [...]
[...] będę wykonywał różne ćwiczenia i zwiększał obciążenie stopniowo, to nie będzie mi się ten "chwyt" wzmacniał niejako "automatycznie"? Nie ma co zgadywac czy wystarczy czy nie. Ja pisze z wlasnego doswiadczenia. Olewalem nadgarstek. i po prostu w pewnym momencie nie dawalem rady utrzymac sztangi przy MC. I bylo to przy okolo [...]
[...] od dziś wiadomo, że siłownia jest OK, ale w zbyt dużej dawce powoduje ogólne spowolnienie ciosów. Ponadto nie poparta strechingiem skutkuje komplentym brakiem rozciągnięcia czy nawet regresem co również spowalnia a może nawet lekko obezwłasnowalnia od budowanej masy i siły. Myśle, że jak sprawdzisz Mua Thai lub jakieś tzw kontaktowy karate to [...]
[...] odpadaj jezeli chcesz osiagnac jakies wyniki silowe!!! 2.Plecy i nogi to najwieksze i najwazniejsze partie - a ty do nich podchodzisz jak do parti takich jak biceps czy triceps, ktore wcale nie sa takie wazne, jak bedziesz mial silne nogi i plecy bedziesz silny- pozatym sa wyznacznikiem twojej podstawowej sily 3.Nogi powinny miec zawsze [...]
[...] fajnie,ale z ciekawości zrobiłem próby wątrobowe. Były beznadziejne, WSZYSTKIE przekroczone po kilka razy,nie O kilka punktów tylko kilka RAZY. naszczeście suple sie skończyły, po 2 miesiącach zrobiłem znów badania wszytsko było ok. Teraz odłozyłem więcej siana i spróbowałem produktów znanej firmy z usa, dostępnej szeroko w Polsce. i co? tez [...]
Nie tylko ćwiczyli zhan zhuang, ale faktycznie głównie ćwiczyli zhan zhuang przez kilka lat. Nasza obecna metodyka jest inna od dawnej. Dlaczego? Bo tak, jak nauczano dawniej, to było możliwe, gdy uczeń, czy wręcz syn nauczyciela, ćwiczył pod jego okiem przez wiele lat codziennie. I robił co nauczyciel kazał, a jak nie to zbierał ze strony [...]
[...] itd. Myslalem nawet aby wykombonowac cos z odplatnoscia - np. 5 zl za miesiac, wiec gdyby bylo chociaz 10 osob to mamy 50zl miesiecznie co daje jeden hantelek Nie wiem czy to przejdzie... czy ktos bedzie chcial chodzic na tak slabo wyposazona silke.... Szkola jest biedna i nie ma co liczyc ze kiedykolwiek zakupia jakis sprzet... nie maja [...]
Oczywiście nie leczymy tak wszystkich urazów, bo od tego są lekarze. Leczymy te drobne gdzie układ kostny nie był naruszony i nie ma poważnych uszkodzeń. To powinien najpierw stwierdzić lekarz. Niestety w naszej medycynie jest czarna dziura. Jak nie trzeba założyć gipsu to wraca się do domu z jakąś maścią, która nikomu nie pomogła, a jedynie lekko [...]
[...] Czy podczas cyklu z Kreatyną jest możliwe, że przy budowaniu tkanki mięśniowej stracę też tkankę tłuszczową. Pytam ponieważ zostało jeszcze trochę zaległego Fatu, i myślę czy najpierw skupić się na masie i np. na koniec drugiego cyklu z Kreatyną zrobić cykl na spalenie tkanki tłuszczowej czy lepiej spalić tkankę przed cyklem z Kreatyną. [...]
Ok, @LukaszK dzięki za odp. :) W takim razie mam jeszcze jedno pytanie, czy planując dzień "rozkręcania" metabolizmu poprzez nadwyżkę kcal ma znaczenie czy zrobię to w dzień treningowy, czy nie treningowy? Bo z jednej strony wygodniej byłoby mi w nie treningowy, a z drugiej wydaje mi sie, ze jak zrobię w treningowy, to mi ta nadwyżka pójdzie w [...]
[...] ze moj trener (Sasza) nie zagladnie na ta strone. Moze i masz racje ze ucza nas obrony przed tygrysem ktorego nie ma, ale musze powiedziec ze ostatnio dzieki Saszy niektorzy z nas obronili sie przez NOZEM (nie zabawka czy fikcja) Zapraszam na nasze najblizsze seminarium to sie przekonacie ze istnieje obrona przed nozem(mozecie wziasc flamastry)
Właśnie ten niewypał creapure olimpu był niezależny od wspominanych przez Was czynników, ponieważ bardzo pilnowałem wszystkiego (to był mój drugi cykl na kreatynie), w pierszym cyklu waga skoczyła mi o 7 kg, więc to chyba mówi za siebie a stosowałem inną kreatynę. Natomiast w 3 cyklu stosowałem kreatynę jeszcze innej firmy i poszło tak z 3 kg ( [...]
I tu pojawia się moje pytanie. Czy taki program skutecznie spali ze mnie tłuszcz (z 10 kg by się przydało) oraz czy dostatecznie ochroni przed utratą mięśni? Odpowiedz :NIE. Co to za dieta w ktorej nie ma tluszczu? bezsens,tluszcze sa potrzebne a nawet niezbedne, wywalanie ich nie ma zadnego sensu, jesli chcesz stracic kilka kg to ogranicz wegle [...]
[...] rozbroiło mnie to kompletnie Drygu - "Unikanie walki jest dobre dopoki walka sie nie zacznie. Jak juz zaczeli go tluc to powinien sie bronic. Nigdy nie wiesz na czym poprzestana napastnicy... Dlatego jak juz doszlo do bijatyki to trzeba bylo ich jak najszybciej rozniesc albo zwiewac a najlepiej najpierw rozniesc a potem zwiewac" [...]
No własnie o niej zapomniałem (chciałem przyoszczędzić licząc, ze to niski test?) a też upatruje w niej problemu tym bardziej, że w zimie to libido praktycznie nie istniało, kupiłem z ciekawości B6 leciało po 400-500mg i poprawiło się i jest tak jak teraz na pół gwizdka. Czyli jak co ta prolaktynę przebadać czy coś jeszcze?
[...] Z HI TECA. CZY TO ŻECZYWIŚCIE TAKIE g**** SĄDZĄC PO CENIE CZY JAK DLA MNIE NA UZUPEŁNIENIE DIETKI BYŁBY SPOX.bO SZUKAM TANIEGO I DOBREGO SPRZĘTU KTÓRY BY DZIAŁAŁ.PROPSZĘ O ODP. NA WSZYSTKIE MOJE PYTANKA.czy jak dla mnie mass gain będzie odpowiednim gainerkiem.czy to poprostu niewypał z tą odzywką >>> pozdro <<<
[...] a 20 o której kończe jesć kolację :/ może inny rozkład posiłków da sie zrobic z tego co mam tam :> ? np wtedy o 17 bym szamał 50g miecha jakiegoś tam i 50g kolacji :P i oczywiscie wtedy bym automatycznie tam mniej jadł a wyglądało by to miej wiecej tak: 6.30 3 jajka(ok 200g), platki owsiane i zielona herbata 30g białka, 65ww. 20g tłuszczy, [...]
Moje pytania - Dasaka
