ta ą czy

a właśnie, co do przyzwyczajenia, nie wiecie czy może się zdarzyć tak że po pewnym czasie ta kawa w ogóle nie będzie działać? czy po prostu działa, ale jak się odstawi to masakra?:> bo piłabym codziennie, ale nigdy tego nie robiłam i nie chcę się przyzwyczaic..

[...] nie chciałam podkreślać sobie biustu . Wyrównałabym lekko linie, ale nie za bardzo, tak do rodzaju karczka. Natomiast linie dolna zostawiłabym tak jak jest, bo ona ladnie łączy się z tyłu podkreślając kształt pośladków Aaaa , coś z tym dekoltem bym jeszcze wykombinowała, może rzuciłabym coś innego. Jesli byłaby w tym samym kolorze, tylko z [...]

[...] "jełczenie" Jełczenie tłuszczów może być spowodowane dwoma procesami: * chemicznym * biochemicznym. Procesy chemiczne zachodzą pod wpływem czynników fizykochemicznych - głównie tlenu atmosferycznego i podwyższonej temperatury, ponadto promieni świetlnych, wody i śladów metali. W olejach zachodzą głównie procesy [...]

Był już temat o oliwie salvadori ale zapytam jeszcze raz czy ta z wytłoczyn z oliwek jest dużo gorsza od extra virgine czy lepiej pić tą z wytłoczyn niż wcale. Jak myślę że mam wypić oliwe to... Ta z wytłoczyn ma tyle samo takich NNKT jak tan 'lepsza' a jest w smaku o niebo lepsza. Po prostu mam mega awersje do smaku oliwy. (BTW próbowałem z 5-6 [...]

też uważam, że ta metoda z wcieraniem moczu to taka... znachorska lepiej popatrzcie co jecie, a przede wszystkim czy utrzymujecie skórę w higienicznym stanie, czym ją myjecie, i czy nie przebywacie zbyt długo wystawieni na działanie promieni słonecznych - a najlepszym wyjściem będzie wizyta u dobrego dermatologa, który profesjonalnie oceni stan [...]

[...] ale bez skutku.. a wrong skoro jesteś taka zestresowana to może masz jakąś radę jak sobie z tym radzić? ja piję melisę a i tak potrafie wybuchnąć o byle co.. za dużo czynników wyprowadzających mnie z równowagi plus ta gonitwa życiowa.. ciągle się martwię. że mi zabraknie czasu i nie zdążę zrobić tego co mam zrobić i to mnie wpędza w jakąś [...]

[...] Jury do moomentu KTFO więc stawiam na niego. Nijem dec jednogłośna.. Dziwnym trafem bardzo dobrze pamiętam walkę Codiego Donovana z Nickiem Pennerem %-) mimo, że skończył przez TKO Pennera (no właśnie Pennera) to w tej walce wyszło jak słaby jest Donovan i jak KDy zaliczał w tamtej walce a OSP też jest słaby - chyba najgorsze obalenia w [...]

Witam Tomku ! Mialbym do Ciebie bardzo gorącą prośbe , a mianowicie czy pomoglbys mi w poprawie diety? Aby nie zasmiecac podam ją teraz , a wiec wszystko co potrzebne etc. juz pisze Dieta Do Oceny. Moje Dane : Wzrost - 171/172 Waga - 67/68 Wiek - 15 Zapotrzebowanie Kaloryczne - 2064 kcl (Nie wiem czy wyliczylem to juz z dodatnim bilansem czy nie [...]

Cześć Prześledziłem cały Twój dziennik od 1 strony Sylwetka bardzo estetyczna (fajny kolczyk w pępolu). Jaki jest teraz Twój cel treningowy ? Na którejś stronie pisałaś, że byłaś na siłowni i się chłopaki dziwnie patrzyli ? To normalne ! Patrzą jak dziewczyny ćwiczą, chcą widzieć czy dobrze poprawnie tzn. technicznie wykonujesz ćwiczenie (np. [...]

[...] lub właśnie trening każdej partii 2 razy w tygodniu w splicie góra / dół (przy 3 lub 4 treningach siłowych w tygodniu, ale niekoniecznie 5). Natomiast mam wątpliwości, czy przy takim stażu treningowym pożądane jest wprowadzanie od razu wszystkich udoskonaleń jakie proponuje Layne w PHAT'cie (dni siłowe / hipertroficzne). jak wyżej podobnie [...]

[...] treningiem porządna rozgrzewka + rozciąganie po treningu siłowym wrzucam kilka ćwiczeń core. 1 x w tygodniu basen 1 x w tygodniu sauna 1 x w tygodniu dzień totalnego wypoczynku Miska będzie na poziomie 3k kcal czyli w sumie praktycznie bez większych zmian B - 250 T - 75 Reszte dobijam z węgli i bez różnicy czy będzie to dzień treningu [...]

Miałbym do kogoś z bardziej ogarniętych naprzykład do Ciebie Domer taką małą prośbe :p ale może mi oczywiscie pomoc ktokolwiek nie zabraniam bo jestem w pilnej potrzebie xD a mianowicie czy ktoś napisałby mi tutaj tą samą diete zaproponowaną na stonie tytułowej przez K3ho ale tak żeby była dopasowana do 197cm wzrostu i 70kg wagi i zapotrzebowania [...]

[...] prez 7tyg... nie śpiesz sie do lata .. ja w lato bede robił hardkor mase :)) a wycinke może zrobie za ponad rok lub więcej %-) Przez 7 tygodni brałem po 6g dziennie ;-) W dni treningowe przed i po treningu, więc była stała suplementacja. Jeden tydzień w tą, czy tamtą nie zrobi różnicy, jeśli nie widzę wielkich efektów suplementacji. :-)

No i tak wlasnie myslalem. Nie zastapie tego uginania z supianacja niczym, bo przy nachwycie pracuja inne miesnie. Ok, pozostaje zatem pytanie o to: 1. co dac na dwuglowe w treningu A? Trzeba w koncu przecwiczyc zarowno czworoglowe jak i dwuglowe na kazdym treningu, prawda? Hack-przysiady robia glownie czworoglowe 2. pompki na poreczach -> na [...]

[...] to ... zaczęłabym cztery razy jednocześnie :-))%-) Jest mi teraz lepiej niż wspaniale. Wychodzę z tego okrutnie zmęczona fizycznie, ale mimo to czuję się jak na szczycie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb51ad670d624653926b90b983243f49.jpg Starałam się opisywać szczegółowo każdy dzień treningów wraz ze swoimi odczuciami, więc gdyby ktoś [...]

[...] czasu nie mam. ja z kolei w płynie - nie trzeba co chwilę dokładać warstwy. przynajmniej ja z tą w kostce miałem tego typu problemy, że gorzej trzymała się łapy i ścierała przy każdej serii tak że musiałem używać przed każdą serią. ta w płynie nałożona zaschnie i mam spokój na praktycznie wszystkie 5-6 serii które tam robię w wiośle czy martwym

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% +/- 3 % Aktywność w ciągu dnia : praca - głównie za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia- podstawowy sprzęt w domu + p90x [...]

Ta Pani ma calkiem sporo mase miesniowa jak na kobiete. Jak chcesz tak wygladac i lubisz CKD przeczytaj, np. temat: http://www.sfd.pl/Misja_7%25_BF._Realia_-t560867.html Ja bym teraz zrobil tak jak planujesz, czyli dieta redukcyjna, zobaczyl co z tego wyjdzie, tz. ile masy miesniowej masz i pozniej powolutku sobie zwiekszal kcal i dodal tam [...]

(..) Trochę bym polemizował z "fajnością" tego omówienia. Już samo ustawienie się na ławie jakie Stolarczyk proponuje będzie powodowało na dużych ciężarach kłopot z dolnym odcinkiem kręgosłupa, bo miednica jest i w osi poziomej i pionowej skręcona. Takie układanie się na ławie to przejdzie jak się operuje takimi sztangielkami jak na filmie a nie [...]

Siema. Pożyjemy,zobaczymy. Moim zdaniem ta obrona dla Vitalija jest nie na rękę... Mógł walczyć z Solisem już wcześniej,Solis wyzywał Vitalija,ale Vitalij wolał wybierać rywali ze śmietnika... Wałujew o Solisie... Myślę, że ta obowiązkowa obrona jest Kliczce nie na rękę. Solis jest szybki i ma dobry refleks, a z tym lepiej radzi sobie młodszy z [...]