co do rodziny to ta najblizsza, z ktora mieszkam zmienila w duzym stopniu sposob odzywiania ,najpierw jadlem oddzielnie obiady z piersi kuraka, a oni schabowe czy mielone w panierce smazone na duzej ilosci oleju, a pozniej juz cala rodzinka tak zaczela jesc jak ja, gotowany kurak i warzywa, no i jest sporo produktow z ktorych zrezygnowali [...]
Niektórzy uważają, że gazowana lepsza, bo ta bez gazu jest sztucznie konserwowana (czy coś takiego hehe), a w obecności gazu tego nie trzeba. Zatem wystarczy pozbyć się gazu i woda jest czyściutka. Ja i tak wolę bez gazu, bo nie chce mi się bawić w odgazowywanie, a gaz sam w sobie nie ok :)
kowal2x,nie wiem jaką metodę wykorzystuję waga autora postu ale jeśli już jesteśmy przy fizyce to nie wiem czy znane Ci jest pojęcie impedancji.Podczas pomiaru tłuszczu wykorzystuje się tą wielkość,a metoda nazywa się BIA na polski to będzie analiza bioelektryczna oporności...Inne metody dokładnego pomiaru to metoda Dexa i metoda [...]
[...] o tym wiadomo juz dosyc dawno temu,ale jak wiadomo kulturysci sa strasznie oporni na wiedze),ze organizm ludzki,to strasznie wyspecjalizowana maszyna. aby wymusic adaptacje(czyli w naszym przypadku-wzrost sily i masy) nalezy zastosowac scisle powtarzajace sie bodzce,w okreslonym miejscu i czasie. tzn. biorac twoj przyklad: 12-10-8-6 [...]
Obciążenia mam wszystko mam tylko potrzebuję tą prasę do nóg bo chce ćwiczyć nogi ,a bez prasy to nie mogę nic ud ćwiczyć.A porządniejszą ławkę jak pisze kolega to nie wiem czy znajdę z prasą do nóg.Jeśli ktoś może doradzić coś dobrego to byłbym wdzięczny:)
''Witam wszytkich mialem pewien problem ktory pewnie ma polowa mlodych ludzi w naszym kraju :'-( Mianowicie tradzik młodzienczy,wyleczylem go jakis czas temu blizny zniknely i mam gladka i normalna skore twarzy Teraz moje pytanie mam 19 lat cwicze od 3 lat ,2 lata juz szamam odzywki,chyba za szybko wzialem sie za stacki i horse powery bo [...]
Dzisiaj wl progresją i drugi dzień imprezka. Co do powrotów po przerwach nie wiem czy też miewaliscie dłuższe ale najciekawsze są powroty a najbardziej powód który nas zmobilizuje. Po tej najdłuższej przerwie odprowadziłem syna pierwszy raz do szkoły i przy okazji bo w tej szkole jest siłka postanowiłem zajrzeć i banał wystarczy że zobaczyłem [...]
w gimie rpzechodziłem Chorobe Scheuermanna czy jakos tak sie to pisze na szczescie tlyko lekko mnie ta choroba zahaczyła i nie rozwineła sie jakos rok lub 2 lata po tej chorobie mailem problem z piersiowym odcinkiem kręgosłupa jakis ucisk kręgu ogolnie wizyta u fizioterapeuty i nastawienie kregoslupa teraz jest wszystko dobrze ale cwiczenie typu [...]
wazysz 82kg nie boj sie dawki 20mg ed bo ta dawka przy tej masie jest odpowiednia.. niewiem czy sie srodek rozkreca.. ja w 4 tyg w ostnich dniach mialem juz spadek sily.. a masa poleciala jakies 0,5kg :) poprostu to byla woda :D
To Na to pytanie czy redukcja czy masa musisz odpowiedziec sobie sam. Z tego co wyczytalem grasz w kosza zawodowo, wiec to powinien byc wyznacznik tego co chcesz osiagnac. Jesli jestes centrem to mozesz byc jak Shaq. A jesli jestes rozgrywajacym (czy jak sie zwie ta pozycja) to powinienes byc raczej zwinny wiec to byl by trening na dynamike itd.
[...] o niebieskich nie wspominajac( i czerwonych tez)umialy wiecej niz ta sierota.Nawet nie mowie o technice, tylko o jakiejs podstawowej taktyce walki. 2. Gosc probowal walczyc wg po***anych przepisow WTF - czyli ZERO rak, i najchetniej stosujemy wysokie kopniecia, bo za nie daja najwiecej punktow. 3. W mojej bylej sekcji mozna by wziac byle [...]
Nie miałbym nic przeciwko liczeniu kalorii, tylko że rzadko kiedy to ja jestem odpowiedzialny za obiad, więc mógłbym liczyć wszystko inne tylko nie wiem czy coś by to dało. Aktualnie uczęszczanie na siłownie jest dla mnie bardzo problematyczne, więc jedyny trening siłowy mógłbym wykonywać kalisteniczny. Dopiero na wakacje wracam do domu i będę [...]
[...] nie ruszało ja i obciążenie 4. smak hmhm kwestia gustu zalatuje chemią smak lemoniada ale ujdzie bo nie chodzi o smak przecież rozpuszczalność tez b.dobra 5. jutro napisze czy coś sie regeneracja poprawiła a po cyklu jak poszło na mase i siłe 6. jak masz jakieś pytania to pisz odp. 7. dawke brałem zalecaną przez producenta 20-25 min przed [...]
To nie jest zart tylko moja opinia. Tak , na łokciu na kolanach i na innych stawch.To jest placebo. Przeanalizuj kolego skład tego preparatu . Co Cie wyleczyło? Mirystynian izopropylu który jest pospolitym srodkiem do produkcji kremów kosmetycznych, Methylsulfonylmethane- stosowany jako dodatek do substancji regenerujacych stawy ale zewnetrznie [...]
[...] czesto cytuja ze ich oferty sa zawsze sprawdzone, daja w kazdym numerze jakis artykul z kims kto wyjechal dzieki nim ze zdjeciami, no i warto wyszukiwac duze oferty na pakowaczy w farykach, do TESCO lub zrobic sobei za kilka stowek kwalifikacje na wozki widlowe. Oczywiscie ja USA bym olal, koszt samego przelotu to jakies 4000 a jak sie chce [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
czytalem ze chrom wspomaga transport kreatyny do kom. miesniowych. moge sie mylic. A myslisz ze take rozwiazanie jest dobre? czy lepsze efekty osiagne jak ta kase rozloze na 2 razy? i zrobie 2 takie "cykle"? oczywiscie z przerwa (ok 1-2miechy). Ale do tego jak zrobie to na 1 raz postaram sie zrobic zaj... dietke a jak juz to rozloze na 2 [...]
Osoba wazaca 100 kg redukuje sie od 70 i zaczyna robic "mase". Jaki jest tego sens ?Jeśli ta osoba jest zatłuszczona to jesst duży sens znow przytyje, zaleje sie tluszczem, Dlaczego ?? bo przeciez dieta masowa opiera sie na wyzszej liczbie weglowodanow.Nie rozumiem dlaczego ?? Wg. ciebie więcej węgli = tłuszcz ?? Nadmierna ilosc wegli [...]
Spartan Torso wg drazekm
