Jestem świadomy, że podejście wyczynowo-sportowe u tak małego dziecka to bardzo zły pomysł. Liczę się też z tym, że córa się może zniechęcić - to oczywiste. Sam jestem przykładem, jak rodzice w niewłaściwy sposób przelali swoje ambicje na dziecko, więc wiem "czym to się je" Niemniej, gdyby kiedyś zechciała pójść właśnie tą drogą, to [...]
[...] 3x o kolano 3x 15 3x w tygodniu 100% technicznie każde powtórzenie zapas 2 powtórzeń w serii 1,5-2 min przerwy jak widać dorzuciłem sobie brzuszki i "o kolano" zaczynam od rozgrzewki, potem 50%, 75 % ,2 x 100% dodałem jeszcze jedną serię wszystkiego z 100 %, czy może tak zostać? razem z rozgrzewką wykonuje wszystkiego 5 serii ( czyt. [...]
[...] M.in. dlatego, że jest mały rozstaw stojaków co w moim pomieszczeniu jest bardzo ważne ;-] Raczej ciężko za tą kwotę znaleźć ławkę i osobne stojaki, ale za to nie wiem czy za tą kwotę można znaleźć coś lepszego, dlatego liczę na waszą pomoc. Mam nadzieję że coś doradzicie.
Kupiles Vipera ktory jest juz max spalaczem na ta chwile (nie licze ciemnej strony ) , a pytasz czy tamten dobry:D 1cm mogl zleciec bo sie odwodniles, nie najadales itd
>Kupiles Vipera ktory jest juz max spalaczem na ta chwile (nie >licze ciemnej strony ) , a pytasz czy tamten dobry:D no wlasnie przegladajac pare zagranicznych stron ten mial jeszcze lepsze noty i opinie od vipera. np tu jest ocena punktowa: http://www.supplementreviews.com/usp-labs/oxyelite-pro Ale opinie to moga byc tez oplacone. Bo tam [...]
[...] JAJA. - płatki owsiane na mleku 200g - tran 1g - rodzynki 30g MOZESZ DODAC WARZYWO. OK. 11:00 - przed treningiem - ryż brązowy 50g - fasolka szparagowa/chleb razowy z tuńczykiem WYWAL FASOLKE I CHLEB RAZOWY DAJ MIN 100G RYZU I DAJ MIN 100G TUNCZYKA CZY TEZ INNEJ RYBY LUB MIESA. - banan 100g 12:00 - trening 14:00 - zaraz po treningu - wafle [...]
ta 2 najlepiej wygląda a ta 3 z odwrotnie zamontowanymi obciążeniami masz jeszcze 170 lbs nie wiem ile to na kg jest ale przelicz czy ci sie opłaca to obciążenie kupować. :)
Witam Forumowiczów. Forum przeglądam od dawna, ale użytkownikiem zostałem jakąś godzinę temu... Z każdym treningiem jest tak, że póki go nie sprawdzisz, to się nie dowiesz, czy jest dobry. Niestety, Twój plan jest nieco "niedopracowany". Podam Ci metodę, którą trenowałem, zaczerpniętą z jednego z casopism kulturystycznych. Rozłóż sobie [...]
Dokładnie.Nie wiem czy nawet tego gdzieś tu na forum nie pisałem przed tą edycją LM.Ale przed jej startem zakładałem że jak Juve przejście 1/8 to juz bedzie super wynik.A tu perspektywy na finał są,i to całkiem spore.Choć znając życie to znajdą się tacy którzy bedą chcieli ten sukces umniejszyć...
[...] mimo wszystko Kongo stójkę ma lepszą nawet niż Crocop chyba, a Cain z trochę gorszymi fighterami dawał radę. A poza tym Cain jest bardzo dobrym zawodnikiem, rozumiem, że męczył się w parterze z Kongo, ale to nie znaczy, że Fedor go tam zniszczy IMO, zresztą nie wiem czy Fedor da radę walczyć z góry, raczej nie Zmieniony przez - greg 82 w dniu [...]
aa zapomnialem dodac ze ostatnio troche wage zbilem z87 do83.niewiem czy to od tego czy nie.a pozatym cwicze od niecalych 2lat i caly czas na mase.a mozliwe to jest ze sie to zrobilo od cwiczenia na dolna czesc klaty??odkad zaczolem na ta czescintensywnie cwiczyc to chyba mi sie to zrobilo ale niejestem pewny.niezauwazylem wczesniej tego moze bylo [...]
[...] do tej pory napisał to albo jakoś opacznie inerpretuje albo to jest hu.ja warte acha a ta twoja dieta też jest pie****nieta na maksa gościu idx najpierw do odzywiania i poczytaj posty podwieszone o diecie i se ułóz jakąś porządną później wróć do treningu i ułóż porządny trening w którym bedziesz ćwiczył klate tric bic bary PLECY i NOGI których [...]
Dzięki za odpowiedzi :) Wydaję mi się, że nie jest to kwestia kolacji tylko coś w psychice. Czasem nawet tato zrobi mi naprawdę smaczną jajecznicę, a ja - mimo że oczy by jeszcze jadły - nie potrafię jej przełknąć. Dlatego też ta zmieniona przez moderatora nazwa tematu jest trochę myląca. @snoopyfrogs: u mnie to jest tak, że czasem czuję już w [...]
To jest ta subtelna różnica pomiędzy "pobawić się", a "uprawiać sport wyczynowo". Jakieś tam sukcesy zawodnicy odnoszą. Jakieś tam złoto na mistrzostwach polski się trafiało, więc najwyraźniej taki sposób treningu się sprawdza. Każdy sport walki wymaga automatyzmów, które wyrabia uprawianie tego właśnie sportu. I te już wyrobione automatyzmy można [...]
to teraz sie pytam czy kontynuowac dalej ta diete odejmujac od calosci 500 kcal? czy szukac czegos prostszego ...:/ >> odnosnie sprawdzania deity przez Elisa > po pierwsze diete poprawilem uzupelniajac papryka a temat sie skonczyl z twojej niecheci > faktycznie niedoczytalem o cwiczeniach (co zaraz uczynilem po zwroceniu uwagi) ale sam [...]
[...] musze że schody u GregOra to piekielne stworzenie,jak widać na fotkach, walizki sa grube i niewygOdne...a siniaki pO nich sa pO dziś dzień. tĄ kOnkurencje ukończył jako jedyny Gregor,nie dbał jednak o czas,gdyż pOdchodził dO konkurencji ostatni i wystarczyło mu to dO objęcia prowadzenia nad Walusiem... tak sObie myślę,że gdybyś [...]
mix zawsze chciałem wziąć, ale na nim pewnie ciężej utrzymać aromatyzację. Na cypio nie mam tego problemu. Enana jeszcze nie brałem więc pomyślę nad mixem/enan. Test+bold na około 20tyg zrobi robotę. Teraz tylko nad tą dietą pomyślę czy lecieć normalnie z bilansowane posiłki czy coś a'la IF. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-08-19 16:07:30
Ta będzie ok, ale nie wiem czy jest sens 50 tabsów, po 50 tabletkach dopiero widzisz rezultaty gołym okiem, a ty wtedy zakończysz cykl i dupa z tego będzie, lepiej kupić za tą kasę Xpanda jak ci wcześniej pisałem : P
To daje do myślenia. Zresztą rynek warszawski jest tym zalany a interes na matołach musi się kręcić. Czy taka fanatyczna obrona nie śmierdzi pimpem? Nie ma tego tutaj za dużo, jednak w każdym temacie BD atakowałeś kolego osoby, które były sceptycznie nastawione co do tej firmy. Czy to nie śmierdzi właśnie pimpem? To wręcz pimp z definicji! Trzeba [...]
Liga Mistrzów 2014/15
