[...] inną wiadomość: przed chwilą dzwoniłem do TVNu, że transmisja zacznie się o 4:30, a nie o 2ej!!! Ale ta babka chyba sama mało wie. Powiedziałem jej, że w Las Vegas gala zaczyna się o 18ej, czyli u nas 2a. Ona powiedziała, że to będzie transmisja z całej gali od 4:30. Spytałem w takim razie, czy będzie na żywo, a ona, że to będzie transmisja. I [...]
j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]
ok mój błąd w poście wyzej , czy będąc na masie powinienem jesc w dnt tak jak w dt czy obinzac kcal ze wzgledu na brak treningu a tylko dodawac tą nadwyzkę 300 w moim przypadku ?
[...] z możliwości a przez to powolne acz skuteczne obniżanie swojej wydolności. Na zawodach OCR to ze zdjęć wyglądało na to, że większość czasu spędzacie w wodzie lub w czymś ją przypominającym ;-) No bo Ty chyba nigdy nie kręcisz luźno hehe. Ostatnio dodali tą aklimatyzację cieplną. Nie wiem nawet jak to interpretować, ale mam o 1% więcej [...]
Za rok i tak pewnie będę musiała zmienić zegarek bo mój nie wytrzyma 100km ;-) i zastanawiam się czy warto inwestować w takie "bajery"? a propos zegarków to Viki ja się pogubiłem czego Ty oczekujesz, ale póki co tylko zauważyłem, że Twoje rozkminy są niespójne i dążą do wybrania Instinct Solar ;-) (to wniosek po zacytowanym zdaniu bo tylko [...]
Dowartościowałem się, że po 2 latach ćwiczeń bez prawie żadnych odżywek wyglądam lepiej, a zaczynałem z maksarycznej niedowagi i na początku popełniłem wiele błędów. Dzięki Sylwetka to zresztą kwestia sporna, według osobistych upodobań, ale dla mnie ta tutaj jest straszna i nic na to nie poradze. Widac dzisiaj nie sztuką jest wyglądac jak wielki [...]
WODYN , Obliques albo ktoś kto ma wiedzę na ten temat, mam takie pytanie: Czy biorąc pod uwagę, że największe reakcje anaboliczne zachodzą 36-48h po skończonym treningu, w tym czasie mam się więcej obżerać węglowodanami? Chcę wykorzystać absolutnie każdą możliwość. Jeśli jest większa synteza białek to jest potrzebna większa energia, a najlepszym [...]
tak ale ta wrazliwosc zalezy od "czystosci" czy jakoscidiety oraz od predyspozycji genetycznych, a to ze se ktos sie zredukował dopiero co wcale nie zmniejsza wrazliwosci tkanki tluszczowej na insuline, powiedziałbym ze recz przeciwnie - wygłodzone komorki tłuszczowe czychaja na byle okazjie by podłapać insuline podobnie jak kom [...]
O, witam prawie rówieśnika Do piekła nie zamierzam iść, więc ta stówka pewnie pęknie A co do wiosła, to opieram rękę na udzie, tak mi jest łatwiej stabilną pozycję trzymać. WODYN, mam pytanie. Czy robienie HIITa w DNT powiedzmy w wtorek i czwartek bardzo pogorszy moje postępy? Trochę mi tego HIITa brakuje i czasem mam ochotę wyjść i zrobić [...]
jak kupowalam ostatnio byty to pierwsze co facet spytal jakie mialam wczesniej i czy bylam zadowolona , i jak potwierdzilam to od razu dal mi ta sama firme. Ja chcialam cos poprzymierzac a on swtwiedzil, ze to nie ma sensu bo jak mialam buty z ktorych bylam zadowolona to szukanie nowych moze sie zle skonczyc Morales mam cos dla ciebie [...]
[...] ;-) Smak może ok, ale od razu mam skojarzenie, że to starszna chemia, tak jak wszystkie sosy "0". Masti ciekawe z tym cofaniem przesyłek. Wszystkie suple tak zatrzymują, czy tylko wybrane? 15.12 sobota Dzień 6 - AD w proszku Jedna miarka rano przed treningiem, druga po treningu. Po treningu również Iron Recovery - paskudztwo #-P Pije to na [...]
I jak się do pracy dojeżdża? Masz możliwość wziąć prysznic w pracy czy ta trasa jest wystarczająco krótka, że możesz jechać już na ’gotowo’? Jestem ciekawa jak to logistycznie u Ciebie wyglądA :-) Ja mam tak blisko, że i na piechotę bym mogła iść. To zaledwie 3 km. Tylko na piechotę to jednak 30 minut a rowerkiem 10 minut i jestem. Także jazda [...]
[...] pasuje i na odwrót, coś tam jest pokręcone chyba Trening 14.10.2011r. Insanity + brzuch Ale dostałam kopa chyba nigdy dotąd tak szybko nie robiłam tych ćwiczeń. Po chwili oczywiście odezwały się uda, więc był ból 2x obwód: 30x brzuszki z nogami na piłce 20x wznosy bioder -//- 15x brzuszki ze skrętem (lewo, prawo) 10x przenoszenie nóg za głowę [...]
no i teraz nie wiem czy chce wiedziec jak wyglada czy nie %-) ale znajac moje zycie Ty masz ta fajana a druga nie dosc ze lubi kremowki to ma jeszcze zestaw 3+1 w domu..
[...] sie Jonesa obalic. jest nizszy,wiadomo,bedzie to utrudnienie w walce w stojce,ale tez sporym ulatwieniem przy sprowadzeniach. Cormier to mega dzik i JJ jeszcze nie mial do czynienia z tym poziomem zapasow w oktagonie i skoro udalo sie go obalic -porownywalnemu wzrostowo-Gustafssonowi-uda sie i Cormierowi. zreszta sam JJ ewidentnie bierze to [...]
Nie. W niczym nie jest obtoczony. Najpierw obsmażasz go na patelni, na rozgrzanej oliwie. A potem wkładasz na tzw. "żeberka" do piekarnika lub na blachę do tortu czy innego ciasta. A ta ładna "opalenizna" to po pierwsze: efekt skóry, która podczas smażenia z dołu (przy obracaniu) przeszła na górę, a po drugie sama temperatura [...]
[...] pytania. Przeszukując zdjęcia na google, znalazłem parę fotografii i przeszedłem do źródła.. były tam oferty prywatnych klinik gdzie tą obejmę nazywa się "cewką" nie wiem czy to właściwe określenie czy nie. Używa się jej niby do polepszenia wyrazistości kontrastu. Prosiłbym innych o potwierdzenie tego. (chodzi mi o dodatkową nakładkę w jaką [...]
VT-SHTORM jeśli chodzi o diete w trakcie przygotowań to nie da się jednoznacznie powiedzieć jaka ilość poszczególnych składników takich jak ww.,białka czy tłuszcze będzie dla Ciebie odpowiednia.Najlepiej byłoby to sprawdzić na sobie dużo wcześniej,ja np.rok przed debiutami zrobiłem sobie taką "ala" próbe tzn. przetestowałem na sobie 12 [...]
Powiem Ci człopiec tak..... Nie interesuje mnie to czy zrezygnowales z licytacji czy tez nie. Ale jesli nie zrezygnowales i nadal licytujesz to po co zawracasz glowe z ta wycena Pani Paulinie? W Keltonie bez tego maja duzo pracy. Poczekaj do konca aukcji i wtedy bedziesz wiedzial czy wogole wylicowales cos. A jesli Ci sie uda lub tez nie to [...]
Pride 32 Real Deal na żywo w zwykłym tvnie !!!
