ta ą czy

[...] * Potrawy typu fast-food - hamburgery, hot-dogi, cheesburgery, frytki. * Jedzenie potraw smażonych. * Ogórki, pomidory, cebula. Ta ostatnia szczególnie często przyczynia się do powstania refluksu. Warto więc zrezygnować też z wszelkiego rodzaju zasmażek z cebulą. * Potrawy i produkty z dodatkiem octu - lepiej unikać marynowanych [...]

Maść znajdowała się już w mojej domowej apteczce A jeśli chodzi o ta blokadę to czy starać się tak bardziej na sile przejść przez ten punkt w którym zaczynam czuć ból? ----====KocyK====----

...ej a jak jest z tą marskością ona musi być ? czy może nie byc i z rakiem jak to jest dokładniej... troche nie kumam ... co do ludzi - wiadomo ze wiele osób zyje z WZW ... przewlekłe zapalenie watroby (takie długo trwające) prowadzi do marskości , chodzi o to ze podczas zapalenia miąższ wątroby włóknieje - watroba traci z czasem swoje funkcje ! [...]

Co to cholera jest, że ta dzisiejsza młodzież tak szybko sie zniechęca? Byłeś w ogóle na tym treningu karate czy o tym jak wyglądają wiesz na zasadzie "jedna pani drugiej pani"? Ja zawsze uważałam, że lepiej ćwiczyć, niż nie-ćwiczyć, bo to zawsze jakieś podstawy, jak potem zdecydujesz sie na ćwiczenie czegoś innego. Zresztą nikt nie [...]

Sam nie jestem fanem wszelkich ogolnorozwojówek typu ACT czy FBW choc tez z nich czasem korzystam. Faktycznie ten split moze byc za ciezki na poczatek ale odniose sie do niego: w tricepsie same wyciskania francuskie- ta sa cwiczenia abrdziej izolowane. Dalbym zamiast jednego z nich np wyciskanie sztangi w waskim chwycie. Przy barkach wycisk [...]

Bo tak ten srodek dziala, to naprawde fajny srodek, patrzac pod tym katem. Ja jak odpalem provi czuje natychmiastowe dzialanie, tu wiadomo czy sie ma provi vzy kibel. Srodek fajny, tylo badac ta prostate a ew z wlosami kij i tak coraz rzadsze a ciezko miec pol metrowy rekaw z wloskami na zelu po 40-ce %-)

Co dokładnie powiedział lekarz? Czy po prostu bimbasz sobie, bo nie chce Ci się przysiadów robić? Co do bicepsów to możesz np dać 3 ćwiczenia każde po trzy serie Uginanie sztangi stojąc 3s Uginanie ramion z hantlami młotkow 3s Uginanie ramion modlitewnik 3s Co do pytania o ciężar to trenuj metodą treningu piramidalnego. Zmieniaj ciężar w takich [...]

A mam jeszcze takie pytanie diego55. Dostałeś może miarke? Czy będę musiał sam sobie do kupić czy coś? Tak, była miarka, i to nawet sporej wielkości ta miarka. ;p

chwilowy a jak radzisz robic 15,10,5 i negatywy z ta sama iloscia powtorzen czy lepiej wlasnie zwiekszac co mini cykl ? aha jesli co trening bede robil progresje na duze partie 2.5 kg a na male 1-2 kg bedzie ok ? czy przyjeta jest inna progresja obciazenia ? aha jeszcze odnosnie podciagnia to podobno w hst lepiej robic w waskim podchwycie prawda ? [...]

Muszę zapytać trenera co ma być bo mam jeszcze ważne badania do licencji ochroniarskiej. Było wszystko tzn okulista, laryngolog i nawet psychiatra:) Może to mi wystarczy bo nie chce mi się po lekarzach plątać. A tak poza tym to co to ta sekcja VIP??? Treningi są bardziej lightowe od normalnych czy jak bo nie wiem dlaczego piszecie że nie ma [...]

[...] pytanko jak to wyglada od strony syntezy, metabolizmu itp. Ile AAKG rownowazy 10g L-argininy? Jeszcze jedno: jakbym mial powiedziec co w zyciu mialo najgorszy mozliwy smak to bylaby to arginina. Z sokiem czy bez, musialem zakrecic szklanka, wlac i zapomniec a potem jeszcze kwadrans sie zastanawialem czy sobie rzygnac :) Chyba w tym smaku jej sila

Na początek chce schudnąć,a potem nabrać masy mięśniowej. Chyba że idzie inaczej. Czy ta dieta w połączeniu z treningami cardio da mi pożądany efekt? Czy muszę już iść na siłkę?

[...] rece nie siegna to probujemy kopniecia, przeciwnik robi maly kroko do tylu i trafiamy stopa. Proponuje stanac przed workiem treningowym i wykonac middle i high. Dowiesz sie czym trafiasz. - dosc czestym problemem technicznym przy middle i high jest wyprowadzanie kopniecia wyprostowana noga! Kopniecie wyprowadza sie z kolana,a nastepnie prostuje [...]

[...] Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-03-01 20:40:30 średnio w tygodniu wypijam 1.5 l świeżo wyciskanego soku z marchwi , jabłka, pomarańczy,kiwi , buraka pietruszki , warzywa jakies tam dziennie tez staram sie jesc. + zawsze dziennie 2 jabłka i 2 banany . Ponadto codziennie przyjmuje jedna tabletke vitality [...]

[...] - prawa noga jest większa od lewej (łydka i udo, widać gołym okiem) - brzuch (przy ćwiczeniach, prawa strona pracuje intensywniej niż lewa, efektow narazie nie mogę zobaczyć bo jestem obrośnięty tłuszczem, ale kiedy naciskam przy napięciu to czuć ze prawa jest lepiej ukształtowana) - prawa ręka jest nieco większa od lewej (minimalnie, na [...]

6 weidera polaczyc z brzuszkami? ja nie wiem, czy dam rade z ta 6W a co dopiero jeszcze zwykle brzuszki heheh ale dobra postaram sie, w koncu aby cos osiagnac trzeba cierpiec :) moze na poczatek glownie poswiece sie bieganiu i pompkom. dzieki za pomoc;)

Jak robie wyciskani, sprawdzam reka czy jest zimna czy ciepla i jest goraca po 2-3 seriach Nie do końca rozumiem co to ma do rzeczy? Skoro nie widać progresu obwodu w klatce piersiowej, a inne obwody i ich siła idą w górę, to ciężko niestety tutaj cokolwiek doradzić. Być może trzeba trochę więcej czasu aby zaobserwować zmiany. Może akurat ta [...]

czyli tak np robię unoszenie barków na boki z 8kg na rękę zrobię 10 powtórzeń to od razu po tym mam zrobić opad i w opadzie czyli jak by 2 ćwiczenia w 1 tak? :) co do żurawia jeśli tylko znajdę coś pod kolana to wpiszę go ;] a i zaraz z edytuję mój plan i poprawię powtórzenia. tylko musisz odpowiedzieć czy dobrze zrozumiałem tą super serię ;d

możesz oczywiście wypić carbo i białko razem ale trochę też zależy jakie to białko, jak jakieś szybkowchłalne to możesz niemal od razu po treninigu z carbo bo będzie to prawie działało jak typowe bcaa zmieszane z węglami, jak dłużej wchłanialne to odczekałbym z pół godziny po węglach, cell pump natomiast proponuje ci brać rano a crea po [...]

[...] Amatorow, ale mamy inne, ktore rosna jak grzyby po deszcze, coraz to nowsze konkursy z nazwa Mr.Olympie A. Pierwotnie mialy byc te konkursy dla roznych czesci swiata czyli Mr. O Europe, Africa, Latin. Azja, Australi.. od groma tego, Niby fajnie, dany rejon i zawodnicy z tej czesci swiata, tyle ze mozna tez spotkac w nich np w Mr.O [...]