cell pump+crea fusion

jako że znalazłem tylko jakieś dziwne 3 tematy gdy to wrzuciłem do wyszukiwarki więc zakładam ten temat.Cell pump 450 g + creafusion 500g jak to brac by zrobic ładny cyklik?Cos czytałem o rozkręcaniu się niektórych mixów więc dlatego pytam czy lepeij zarzyicic rano cell pumpa czy cre.. i na odwrót do tego jak w nietreningowe-pozatym bardzo dużo kawy pije jak to sie ma do tego bo duzo naczytałem się a dalej nic na 100% nierozumie3 h przerwy pomiedzy kawką styknie czy cza dłużej?Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć czy na tym cyklu mam jakos inaczej brać tauryne mega caps i glutamina mc+ALA bo tam jak widze to w tych mixach conieco juz jest.A do tego oczywiście w stałej diecie omega3,zma,hmb-białko i carbo do uzupełnienia diety a i jeszcze 1 czy moge po treningu wypic razem białko+carbo tkz bulk czy tak jak zawsze najpierw carbo a po 30 min białko?dzieki za pomoc.

możesz oczywiście wypić carbo i białko razem ale trochę też zależy jakie to białko, jak jakieś szybkowchłalne to możesz niemal od razu po treninigu z carbo bo będzie to prawie działało jak typowe bcaa zmieszane z węglami, jak dłużej wchłanialne to odczekałbym z pół godziny po węglach, cell pump natomiast proponuje ci brać rano a crea po treningu/wieczorem jeśli brał będziesz drugą porcję w nt- jeśli nie to możesz naprzmiennie/... no i nie wiem czy ci rozpisywać tą całą resztę czy już masz rozpisane i wiesz co i jak?

Lepiej carbo od razu,a potem białko.Cyklik wyjdzie ci super,a co rano sam nie jestem pewien(ja biorę cell ppump 450gr.x2,więc nie mam takiego problemu),chociaż następnym razem zamierzam wziąść to co ty.Kiedyś też się nad tym zastanawiałem,czy brałbym najpierw cell,potem,jak się skończy,to crea,czy razem?Zobaczymy,co sądzą inni.

O apokalipsa dobrze mówi.

apokalipsa dzięki białko to akurat whey pro matrix i mx pro więc to nie szybkowchłanialne białka.troszkę niezrozumiałem-za dużo dziś na słońcu stałemczyli cell pumpa wcinam rano a crea po treningu to oki a w nt to tez 2 razy rano i wieczorem nazmiane czy jak?Co do reszty to nieweim czy brac tą aturyne jakoś inaczej czy jak do tej pory tj 1 kaps rano 1 przed treningiem?ALE jak zawsze do posiłku przedtreningowego dorzucam.No i co z tą kawką?Reszte to wiem tylko że teraz mam fish oil i niebardzo wiem ile tych kap łykac bo one mają cos więcej mg.
Timki74 jakie efekty po cell?

mówiąc o naprzemiennym stosowaniu chodziło mi o to gdy brałbyś w nt. tylko jedną dawkę to raz to a raz to, bo jeśli dwie to bierz podobnie jak w treningowe, kawę jeśli jej pijesz dużo to niestety ją ogranicz bo może być cieżko z robieniem masy bo może trochę odwadniać i pozbywać organizm niektórych b. ważnych minerałów, a to co zostanie pij jakieś dwie godziny po kretce i będzie si, taurynę jak chcesz to jak dotyxhczas, białko jak napisałem już, a fisk oil tak żeby wychodziło ze 4 do 6g. omega3

I wszystko jasne.dzieki za pomoc.No z kawa to wiem że za dużo jej pije ale jakoś jak rzuciłem fajki "ponad rok już"to kawe zacząłem więcej pić i tak już mi zostało.Musze ja najlepeij wykasować całkowicie hehe.Pozdro

Biorę dopiero tydzień,ale już czuję lekką różnicę na treningu-większa siła,jestem bardziej pobudzony(lepsza pompa)