nie rozumiem - chodzi o krzywe zwrócenie kolan czy wygięcie nóg typu: <>,>< i które jest które(w którą stronę koślawość a w którą szpotawość)? interesuje mnie jak się nazywają te "zezowate rzepki"(kolana zwrócone do środka)(jeśli to nie jest szpotawość lub koślawość), bo to mam i chciałbym się tego pozbyć - może ma ktoś coś [...]
Zalezy czy cos trenujesz albo czesto jestes "narazona" na intensywny wysilek fizyczny. Przez szpotawosc mozna naderwac wiezadla <jak w moim przypadku> zerwac je, zepsuc lakotke albo nawet nabawic sie urazu kregoslupa. nie chce cb straszyc to w najgorszym przypadku. jednak wieeeele ludzi zyje normalnie z ta szpotawoscia a nawet o [...]
[...] mocno (jesli chodzi o ta wystajaca kostke ponizej lokcia). Dzisiaj sprawa wyglada nastepujaco. We wtorek - cwiczenia na silowni sroda - bol stawow czwartek - nie weim czy mnie stawy bolaly bo strasznie mnie bolaly cale rece ( nawet nie wiem czy mialem zakwasy) takie uczucie jak wystepuje tuz przed skurczem mialem przez caly dzien i nie [...]
Ja pisalem o piramidzie dlatego ze interesowalem sie tym tematem jakies 2 lata temu... Tak mi zostalo :) A na "pakerze" do dzisiaj jak wejdziesz na "sterydy" to nadal mozesz sie spotkac z "piramidkami". Chyba dawno ta strona nie byla zmieniana... Tak czy inaczej wreszcie wiem co i jak sobie "zarzucic".
[...] Też czuje się wiecznie zmęczony i jakby "lekko" przeziębiony/chory , a czasami powraca większy ból. Jeszcze jak Ty , jestem senny. Utrudnia mi to uprawianie sportów (siłownia , rekreacyjne bieganie). Ale mam nadzieję , ze po punkcji i jakiś tam lekach nastąpi ulga. Nie wiem czy ta odpowiedź Ci się przyda , ale nie zaszkodzi na pewno.
Zdjecie malo da. Mam 12-15 %BF, musze zejsc ponizej 10% i to jest jakos 2-3kg. Wiec nic specjalnego, chodzi mi raczej oto, czy ta dieta, ktora napisalem jest dobra, na zasadzie takiej czy przy mojej intensywnosci wciagu dnia zniweluje mi utraty masy miesniowej, a spowoduje utrate tkanki tluszczowej. Czekam na opinie. Pozdrawiam.
a ta Tanita, o ktorej wspomniala Oska5... czy na twarzy dala by jakis efekt... bo nie chce chodzic z zarostem a golic sie tez nie lubie... a co do klaty:P ja to kiedys zrobilem zapalniczka... metoda moze troche spartanska ale dzialala... i dlugo odrastala... ale nie mozna dopuscic zeby za dlugie byly... bo wtedy hohohoh :)ale teraz podroslem [...]
[...] do aptecznosci tego balkana co lata na czarnym rynku tez mozna miec duze wątpliwości. Wbije jeszcze pare amp i skocze na badanie testa. Bardzo jestem ciekaw jak wyjdzie. Oczywiście nawet jak wyjdzie dobrze to pewnosci co do tego czy siedza tam 4 "sustowe" estry mieć nie bede, tym bardziej do tego czy standardy apteczne przy produkcji zostały [...]
[...] moj kolega tez kiedys bral magnum 8000 na start i w ciagu miesiaca przybral na masie ok 5kg jednak po miesiacu przestal trenowac, zaczal pic alkohol i cala mase zgubil... niewiem jak teraz, czy ta kreatyna zaszkodzila mu, czy nie, bo do dnia dzisiejszego nie trenuje i niewiam czy dalej ma sile... p.s. ja nie zamierzam skonczyc tak jak on :P
Witam dodaje dietę przepraszam że tak długo ale nie mogłem wcześniej mam nadzieje że ta będzie dobra :D według wyliczeń nie wszystko udało mi się zrobić do końca to znaczy że kalorie się nie zgadzają do końca a białko mogę brać te czyste Zapotrzebowanie 2244 Zapotrzebowanie na białko 253 Zapotrzebowanie na węgle 280.5 no i dobra 1 dzień [...]
[...] lub nawet szkodza,pupularnie wit a ,c , e , b ,mg,zn, itp przyjmowany w postaci tabletek nc nie daja a wrecz szkodza ,.co wy na to, podobnie jak inne suplementy,radze poczytac Nie jest tak, że suplementy witaminowe, mineralne, czy konkretnie - zawierające antyoksydanty są złe. Istnieją przesłanki ku temu by uznać, że właściwie dobrane i [...]
Trenuje na zasadach K1 u MC Michaela i musze powiedzieć że warunki do trenowania są tam najlepsze w Kielcach(osobne sale np.do trenowania czyli worki,gruszki,lustra i takie tam różne rzeczy jeszcze,2 sale z ringiem w tym jedna sala jest taka większa zrobiona pod publike) i trener też umie dużo ale już długo trenuje i ma swoje lata więc mu się nie [...]
[...] z kimś i np. przez 30 min jedna osoba dyktuje tempo , a przez pozostały czas ta druga osoba . wtorek 25 I 3 km trucht 10x 100m PG(100m zbieg)+1oom rytm(100m trucht) 3 km trucht uwagi Bardzo ostry trening nie wiem czy się nie zajechałem,łydki bolą ale siła biegowa podniesiona znacząco Zmieniony przez - funyruner w dniu 2011-01-25 15:56:58
[...] pozniej z oma a teraz skok na o wiele wieksza ilosc srodkow... zreszta chooy z tym nie moja sprawa ;) ja bym zrobil bardziej lajtowy bo potem co 4 cykl antek trenik i hgh ? czy od razu t3 moze cos innego ? a e-lite wytlumacz mi pkt drugi. tzn z tą lipa bo nie czaje - sorry na tesciu jestem a mnie na nim odmóżdża i zreszta nie wiem jak to jest w [...]
[...] niespójna Pamietam w 2 klasie technikum bylismy na szkolenej silowni. Wycisnelem 40 kg chyba 7 razy. Sobie pomyslelem ze ale fajna ta silownia jest ( kolega z klasy ćwiczył i miał 36 w łapie chyba był dla mnie wielkim pakerem). Wkońcu przyszedl pomysł żeby cos samemu zrobić. Pogadalem z kolegą i stwierdzilismy ze robimy pakernię. [...]
[...] dzięki za konkretną odpowiedź w tej chwili nie mam czasu bo zaraz trening a puzniej do roboty ale wieczorem ułoże tą diete . A co do pierwszej odp to pewenie ze prawie wszyskto jest już na forum i sporo starałem sie przeczytać ale pewne rzeczy nie wiedzialem czy dobrze rozumiem dla tego pytam . Lepiej spytac niz znowu zrobic gowniana diete
mam pytanie - czy w mata leo reka jedna oplata szyje przeciwnika, a z tyłu jest ona na karku tak?? i wtedy ta druga "dociska" sie jakby głowe przeciwnika do przodu i nastepuje duszenie?? :)
Jeśli w ogóle nie masz formy, to wszystko jedno na początek czy to będzie bieznia, czy rower, z tym że bieżnia lepiej ci będzie służyć gdy będziesz bardziej zaawansowany. Jeśli jesteś w formie, a chcesz ją jedynie poprawić to pierwsze pytanie jakie należy sobie postawić brzmi - w jakiej dyscyplinie ta kondycja ma być poprawiona - bo jeśli w [...]
[...] serie są bardziej dynamiczne i od pułapu tych 6 powtórzeń (120kg) nie jestem w stanie robić tego dynamicznie, wiec tam buduję tą siłę aż do ciężarów submax i postęp jest dość szybki tydzień temu miałem 1x150kg a w tym tyg już 1x160kg. Przypominam że 5x160kg to moja życiówka, poki co nie wiem czy jest w ogole sens do takich wyników wracać.
Aha wiec to na takiej zasadzie dziala czyli poprostu trzeba wymieszac rozpuszczalnik z prochem. A ile to musi odstac czy cos ? I czy zmienic igle po wpuszczeniu czy to moze byc ta sama ? No bo do strzala to oczywiste.
Paprochy w Propie z Rotexa -Deka Rotex Metna jak Siury
