[...] to może będzie przezwoity boksersko (choć ręce ma króciutkie jak na tą wagę - może więc półciężka? zrzucać co ma z brzucha) - PODSTAWY, PODSTAWY I JESZCZE RAZ PODSTAWY., walczy zawodowo raz na te pół roku, w międzyczasie trening zapasów+bjj w jakimś dobrym klubie MMA i zrzucanie sadła. MOŻE wtedy za 2-3 lata będize z niego dobry zawodnik [...]
[...] Cie pomagają i wogole..a teraz...to nawet modzi w niektórych dziennikach wogole się nie wpiszą tylko maja swoich wybrańców... Dokładnie! Dla samego siebie to wystarczy notki w zeszycie robić, tutaj chodzi o coś więcej niż tylko notowanie treningów Helss - Zgadzam się w 100%! Teraz spójrzcie - czy nie fajnie się dyskutuje...i spamuje [...]
[...] to standardowy czterodniowy, to dieta jest można powiedzieć, że żadna. Nawet jak ją ułożę, to ciężko mi ją utrzymać. I to nie ze względu słabej samokontroli ale raczej czynników zewnętrznych. Różnie jest z czasem. Nie każdy też rozumie, że drugi domownik stara się trzymać jakiś zasad. Przecież jak nie zjem świeżo ugotowanego rosołku, czy [...]
[...] w których stosuje się brudne sztuczki i tym podobne zagrania, ale nie w tym rzecz. W vale tudo po prostu chodziło o wyłonienie skuteczności i niektóre rozwiązania siłą rzeczy wyłoniły się same z siebie, jak choćby różne formy ground and pound (ostro dopracowane). Więc to że coś nie pochodzi z jakiegoś stylu to nie znaczy że nie można tego [...]
[...] snu 4.nastawienie do treningu 5.regeneracja na dzisiejszy dzień musiałbym wpisać w rubryki stan minusowy ze względu na samopoczucie ,sen ,podejście do treningu :( pełne obaw czy nie zaboli )--który spowodował stan po "masażu" o czym napisałem w moim temacie "ciężar musi być ciężki" ---i za łatwo by było uznać po poprawie lub zmianie ćwiczeń że to [...]
[...] ma co porównywać obydwu, natomiast my tu pijemy do innej kwestii: a mianowicie, tego, że Pudzian swoją absencją sprawia zawód fanom, a te jego występy w Tańcu z gwiazdami czy Big Brotherze to już prawdziwy gwóźdź do trumny. Pudzian jest cwańszy niż Wam się wydaje - po co startować w IFSA gdzie powoli większość konkurencji zaczyna być wzorowana [...]
> (...) Swoja droga kuen to chyba nie znaczy forma. Kuen (dialekt kantoński), a także chuan (dialekt mandaryński) czy quan ("pin yin") - to w dosłownym tłumaczeniu "pięść". W praktyce słowo to dodawano do nazwy stylu - np. Hung Gar Kuen - to "Pięść rodziny Hung". W tym ujęciu "pięść" należy rozumieć jako [...]
krzykacz slyszalem ze tura blokuje apetyt,czy dlugo to trwa.Zobacze jak porobi mnie ta tura ale wrzuce ja dopiero jak tren dobrze sie rozkreci też nie jestem krzykacz ale tura dose jest dobra, blokuje apetyt przez jakiś czas, obciąża bebechy, osłonki się przydadzą tren A z foxa daje rade? daje bioniche, biosira, fox, malay- warto inwestować w [...]
Tylko TSH. Mam zmienić dietę, zacząć się ruszać i podobno reszta badań za pół roku. To jednak może być tarczyca? Czy ta oporność? Kurde, czuję się jak hipochondryk. Czyli zrobić badania a potem dieta? Czy walczyć i tak? A poza tym z samą dietą wszystko ok? Zmieniony przez - Egr w dniu 2013-11-20 18:35:42
[...] temu próbowalem sobie ułożyc dietę, którą przedstawili na tym forum verona i tyka. (nie moge odnaleźć linka) Polegała ona na dokladnym zblilansowaniu stosunku Białek Tłuszczy i Węglowodanów (BTW). 6 posiłków dziennie, wszystko dokladnie wyliczone i zważone. Dieta (jestem pewien) zdrowa i skutencza, problem tylko w jej realizacji ( w moim [...]
[...] po treningu lepiej nadaje bo szybko uzupelnia straty,ciekawe co jutro kto napisze?zartuje skoro pan ambroziak zatwierdzil ta opcje i ty juz ja wyprobowales to zrobie jak ty,czyli cellpumpa rano i po treningu a crestera przed,a ile kapsulek crestera przed mam lyknac?bo cell pumpa to po normalnej porcji bede bral,ale jednak mam racje ,ze kreatyna [...]
Tak jak pisałem mono to mono i zbyt dużej różnicy nie ma jakiej firmy weźmiesz ale ta Vitalmaxa'a wychodzi bardzo przystępnie Co do Omegi to tak Olimp ma też Gold Omega 3 to jest właśnie ta mocniejsza i tą posiadam. Jak na razie biorę 2x2 kaps. Poczytam, popytam i okaże się czy warto czy nie więcej
Jezoo - chcę powiedzieć 2 rzeczy. Na wprost - bo mnie to trochę zaczyna wku... I obojętnie co napiszecie juz sie w tym watku nie odezwę. Mało mnie obchodzi czy jeden czy 2 dorosłych facetów dostanie prochy za 100 czy 200 zł. I czy bedzie "walczyło" o te prochy 2ch czy więcej facetów. Ale ta kasa akurat tym razem mogłaby zostać sensowniej [...]
[...] = hi tec, te same surowce ta sama produkcja. a co do opakowań, napewno na przełomnie grudnia-stycznia będzie opakowanie 5kg (ta sama folia co mass xxl 4,8kg) otrzymamy również w tym tygodniu opakowania w których wejdzie ok 10kg tylko nie wiemy czy jest potrzeba robienia takich opakowań. 900g ostrowia WPC 80 zostaje, 1800g Ostrovit na dniach.
[...] a po jedzeniu atak głodu, wszystko na odwrót . właśnie, skoro miałbym za bardzo zbite e2 pozostając na tych samych dawkach to dlaczego ? nagle zaczęło mniej aromatyzować czy tam konwertować, skoro dawki te same, możesz mieć rację ale to i ja mogę mieć rację, że omnadren słabiej działa, to i słabiej aromatyzuje a skoro dawka symexu ta sama to [...]
A co sadzisz o planie i dniach w ktorych mam ciwczyć ? :) Czy może taki byc i czy wlasnie ta kreatyne brać w tych porach wlasnie przed trnieigiem i po trnieigu i tylko przed i po silowni tka po innych wysilkach nie takich jak treninig czy cos ?
[...] zrobiłem te badania, bo mogło by się coś gorszego stać. Teraz bym się skupił na tym żeby ta glukoza wróciłą do normy tylko w przyszłości znów będę musiał zwiększyć węgle i czy problem nie wróci jak teraz obniżę ww? Może obciąć kcal z ww, a dołożyć tłuszczy tak jak pisałe z oliwy/orzechów czy lepszym wyjściem będzie zmenijszenie tylko ww? Jaka [...]
byłem we wtorek pobiegać i jak na pierwszy raz całkiem okej. Dałem radę 20 min. takim spokojnym tempem, ale czy więcej bym przebiegł to nie wiem :) lipną mam tą kondycję. Teraz będę robił w tygodniu 2x bieg po 20min i sobota basen z 30min jak waga/obwody staną w miejscu to zwiększe bieganie/basen, a nie będę ciął kcal. powiedz mi smpa jak z [...]
[...] dodatek B. MC 3x8-10 MP 3x8-10 WL 3x8-10 drążek negatywy +dodatek Dodatki - łydki, biceps, triceps. Łydki na suwnicy o bic/tric nie myślałem jeszcze. Zastanawiam się jeszcze czy nie wbić RDLa do planu A. Tren i micha z dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c96ad89781a447b78857b7c97c9801a4.png [...]
Ja na razie używam w treningowe trochę BCAA, kreatyny-5g i nic więcej a oczywiście zdrowa miska. Białko czeka na redukcję może dokupię na redukcję jeszcze Stano ale musisz mi dać znać czy jest naprawdę ta pompa.
KSW 37: Circus of Pain – wyniki walk i dyskusja
