https://i.imgur.com/VRS0bF5.jpg Instagram @JudoKayla Kayla Harrison: "Największym komplementem jaki mogę dać Cris Cyborg jest to, że chcę z nią walczyć” Czy Cris Cyborg i Kayla Harrison mogą być na kursie kolizyjnym w kwestii przyszłej walki tych dwóch zawodniczek? Trudno to w tej chwili potwierdzić, ale Harrison oglądała na miejscu walkę [...]
[...] biodra w tył. A w tych wersjach Ciuę nie boli biodro ? Próbowałem ciągu na prostych i było okej. Ból najbardziej odczuwałem przy "wyrywaniu" sztangi z podłogi. Czy klasyk czy sumo ta sama sytuacja. Ja bym zaczął zupełnie od innej strategii rozwiązania twojego problemu a od namierzenka problemu bioder i go rozwiązania. Nigdy nie powinniśmy [...]
[...] Mój problem z nadgarstkiem wygląda tak, że boli szczególnie rano, zaraz po przebudzeniu kiedy to ręka nie jest jeszcze rozruszana. Ból nie jest ciągły tylko na zasadzie skurczy, nerwobóli. Nasila się w momencie skrajnego odgięcia nadgarstka, w górę czy w dół. Wzięło się to stąd, iż wcześniej podczas dźwigania przeskoczyło mi coś w [...]
[...] że masz na myśli całą podeszwę buta). Powtórzę po innych, że nie ma się co brać za ćwiczenie kopnięć bez instruktora. Zrobisz, jak będziesz chciał, ale to jest po prostu strata Twojego czasu. Zamiast machać bezsensownie nogami, łudząc się, że ćwiczysz kopnięcia, ćwicz więcej tego boksu, chodź na siłkę, biegaj. Będziesz miał więcej pożytku.
[...] więc wygrywa. Mam nadzieję, że dojdzie w końcu do ich konfrontacji. W zeszłym roku Ali mówił w jakimś wywiadzie, że trenuje z Semmym w teamie, więc nie chce z nim walczyć. Teraz mówi, że chciałby być mistrzem a pas ma właśnie Schilt. PS Nie wiem czy ktoś już o tym pisał, ale widzę, że Arlowski już wypadł z rozpiski, a na jego miejscu jest [...]
to ni chodzi o to że każdy sobie ćwiczy jak jemu pasuje - mówie tu o wykonaniu każdy powinine robić tak żeby sobie krzywdy nie zrobił - twoja technika właśnie grozi zrobieniem sobie krzywdy nie ma tu do rzeczy fakt czy ktoś ćwiczy miesiąc czy takich mieśiecy setki , poprawna technika nie tylko go zabezpiecza ale zapewnia przyrosty bo dobra [...]
[...] na prostej? * Pompki na poręczach ma być na klatę (łokcie oddalone od tułowia) ? * co z mięśniami bicepsów nigdzie nie widzę tutaj ćwiczeń na tą partie a przecież na FBW ćwiczymy wszystko biceps też musi być rozwinięty... * czy na tym treningu zbuduję masę mięśniową ? Podkreślam że zależy mi na masie. Odpisz na te pytania i z góry dzięki za [...]
[...] 20 lat i staramy się robić to dobrze. Dlatego cieszy nas trend nastawiony na weryfikowanie tego co prezentują opisy producentów. Badamy zawartość białka na bieżąco, zaczynając od siebie. Oczywiście nie wypada mówić źle o innych, więc własne analizy zostają do wiedzy ścisłego kręgu. Tak przez ciekawość... Megabolu... Piszesz że [...]
[...] Zasadą było tu zawsze atakowanie przy pomocy wszelkich części ciała, z wykorzystaniem do wpływania na równowagę przeciwnika kontaktu gdziekolwiek on nastąpi, generując siłę (czy neutralizując, czy przekierowując) w niemal dowolnej części ciała w niemal dowolnym kierunku, bez "odgrywania form". No i na pewno nie chodzi tutaj o [...]
a level bym zdał czy jak to tam było z tym sajdrem przesadziłeś nie pije więc nie dopisuj mi nowych słówek do mojego i tak ubogiego słownictwa bo i tak nie zapamiętam no i tu cie zaskoczę mieszkam w dobrej dzielnicy gdzie nie spotkasz właśnie takich widoków+ciapacka chata/murzyńska chata/spalona chata/rodacy/ciapacka chata/chińska chata/angielska [...]
[...] paskudne rozstępy na łapach...Szkoda mi tych młodszych kolesi, bo gdy byłem w ich wieku też mi się takie lipne pomysły po głowie kręciły. .Zapytalem sie z ciekawości gdzie wyczytał taki wspaniały cykl, no i wyszło na jaw że wszystkiemu winny jest internet .więc moze pomysł internet w każdej miejskiej i wiejskiej szkole to lipa .Zdradził mi w [...]
[...] Kurak - kupujesz kilogram cyca, dzielisz na pół a potem każdą połowkę na pół itd. sałata - na listki? pomidory, jabłka, jaja - na sztuke Nie ma co odmierzać od miarki bo nawet doskonale ułożona dieta nigdy w 100% nie odpowiada Twojemu rzeczywistemu zapotrzebowaniu kalorycznemu więc 10 g produktu w tą czy w tą w ogólnym rozrachunku nic nie zmieni
Domyślam się że trening na mięśnie jest bardzo istotny będę musiał jednak wsiąść się za tą siłownię bo bieganiem to raczej ni nie zdziałał, od jakiegoś czasu ćwiczę w domu hantalmi bicepsy i barki ale to za mało, czy zwiększenie kalorii do 2800 czy 3000 będzie dobre. A co z makro.
georg,ta strona niedziala,reggi a jaka deke chcesz laczyc?deconate czy superke czy co?a wogole po co laczyc?jedz tak jak ja najpierw prop z trenem, a potem tren zmien na supre czy cos,i lecisz dalej do konca,wszyscy mi tak rozpisywali,na poczatek dorzuc jak chcesz mete powiedzmy po 20 mg na 25 dni czyli 4 tygodnie
[...] nie na duze grupy. I coś Ty wymyslil z ta ilością powtórzeń?? Wez to jakos zroznicuj bo 6-8 powt to akurat nie zawsze sie sprawdza a ludzie na tym forum z zastojami te 6-8 czy 4-8 powtarzaja jak mantre i dalej maja zastoj. sa partie na ktore nie robie pare tylko parenascie albo paredziesiat powtorzen a silowo bije wszystkie swoje dotychczasowe [...]
[...] Ci da?? Moze i da na bic/tric ale napewno nie na duze grupy. I coś Ty wymyslil z ta ilością powtórzeń?? Byś się zdziwił, że mogłoby mu dać znacznie więcej niż te 12 czy 16 serii, bo to są górne granice, a na tym forum to dla większości standard i dlatego później są tego typu pytania dlaczego nie idzie itp. Jak wykorzysta potencjał (lub [...]
ja mam kompleksy? stary czy ja rozpocząłem tą dyskusje? przedstawiłem tylko moje info i opinie na ten temat, śmieci nie wyciągam to Pan Ambroziak zarzuca mi że nie wiem o czym pisze!!! podałem tylko przykład glukozy na to czy pan Ambroziak wie o czym pisze?, człowiek wykształcony!!! ja robie koło dupy? stary na razie odpieram ataki na moją osobę, [...]
no swietnie swietnie :) pojdzie ci jeszcze ze 2 kilo i z 5 na sile po czym spadnie z powrotem 2 i na sile z 4 :) aaa a to co ci poszlo te kg to pewnie w 20% tluszcz, w 50% woda:P no i granica błedu pomiaru :) ....ale ogolnie nie jest zle..... :P hehe cudów po metce sie nei spodziewqaj bo w sumie to nie wiadomo czy ta sila to ci poszla po np [...]
[...] i tyle, to tak jak szanowny M.Ś z pewnego czasopisma który Was ( Bjj) obsmarował, a w Hongkongu wszyscy na siebie szczekają, z innymi stylami masz rację, setki odmian ćwiczy sparingi, chodzi mi o to że wt jest jedynym stylem z całej rodziny vt/wc itd. który realnie ćwiczy, nie jestem już aktywny ale w latach 80 tych spotkałem się z tą [...]
Hmmmm, ja wlasnie jestem po 8 strzale tego i tak sobie z ciekawości zacząłem szukać czy się podrabia Testolica, ku mojemu zaskoczeniu termin ważności tego mojego to 3 lata, podczas gdy na każdym zdjęciu jakie znalazłem termin ważności to tylko 2 lata. Pozatym wszystko wygląda tak samo, nawet ulotka co do literki. Efekty jak na razie średnie i może [...]
K-1 World GP 2010 Seul Final 16
