[...] chce dalej robić” – Dana White o przyszłości Jona Jonesa Prezydent UFC Dana White jest nieustępliwy w sprawie powrotu do rywalizacji Jona Jonesa i twierdzi, że Jones może walczyć dalej lub zakończyć swoją karierę. Dana White twardo obstaje przy swoim stanowisku w sprawie przyszłości byłego mistrza wagi półciężkiej UFC i prawdopodobnie najlepszego [...]
[...] Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? a)wygoda w transporcie nie musze juz miec zapchanego plecaka b)bede mogl kupic tyle ile chce a nie o kilka wiecej czy o kilka mniej c)w blistrach kapsolki sa bezpieczne plus kazde opakowanie ma swoj kod wiec nie bedzie podrobek 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91dc34a683e8495ca24ee2d4e6a24956.jpg Miało być beztreningowo, ale kurier zrobił mi niespodzianke i już dzisiaj dostarczyła zamówionego TRXa FORCE i musiałam przetestować :D Zrobiona sesja rozgrzewkowa i dzień pierwszy z zapodanego planu z modyfikacjami tak, żebym mogła podołać z tą moją nieszczęsną stopą. Wrażenia? :)) [...]
Ja to jaką bym kawe nie wypił to na kichach siedzi. Czy to smakową czy zwykła to trawienie mocno siada a dużo kawy nie pije, średnio ze dwie w tygodniu. Ja nie ukrywam, że też często czuje, że kawa gdzieś tam zalega ale lubię się kawy napić i ta jedna, czasem dwie wpada dziennie :). Zauważyłem, że parzona taka robiona w kawiarce dużo lżej wchodzi [...]
[...] kcal wzglednie nisko, wegle - rotowane). Dzieki temu wykorzystamy insulinę jedynie do tego by podbijać poziom wolnych androgenów i usprawniać metabolizm hormonów tarczycy w wtroby, a uknikniemy permanentnej ekspozycji tkanek na jej działanie. Unikniemy też insulinooporności będącej skutkiem permanentnej restrykcji weglowodanowej. [...]
[...] wychodziłem z uzależnienia od glutenu/zboża (Posłuchaj sobie tej audycji, którą linkowała Kama w moim dzienniku. Gluten uzależnia i zmienia sposób patrzenia na świat). Wystarczy przeżyć detoks węglowodanowy, a potem masz spokój. Węglowodany uzależniają jak heroina. Skoro masz takie wyskoki jak piłka, tenis itp. to może powinieneś przy liczeniu [...]
Marian jako, ze przytoczyles ta dyskusje jako dowod na obrazanie Royce'a to wroce do tematu i Ci odpowiem :P Bo chyba w duzej czesci do mnie to bylo. Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, [...]
Przy zalozeniu, ze propa najlepiej bic codziennie (choc wiekszosc pewnie robi to e2d), tobym sie zaj**al od tych zrostow. Cypio czy enana bilbym pewnie e5d, ale wtedy juz pewnie beda wahania e2, no nie? A gdybym to robil zalozmy e3d, to nawet nie wiem, jak dawke sensownie dobrac. Dla przykładu na start możesz sobie wbić enan 250 całą co 3 a nawet [...]
A tak wogole to czym jest cytrynian ? Czy jest laczony z kreatyna tylko po to, zeby kreatyna nie absorbowala wody?Czesto widzialem w sklepach, ze cytrynian jest laczony z roznymi sskladnikami mineralnymi, ktore sa tanie jak barszcz. Na to wychodzi ze bedziecie mieli niezly zarobek na tej kreatynce :PP Czy kreatyna ta wchlania sie bez pomocy [...]
wysylam drugi raz bo cos sie nie pojawia moje pytanie :)) A tak wogole to czym jest cytrynian ? Czy jest laczony z kreatyna tylko po to, zeby kreatyna nie absorbowala wody?Czesto widzialem w sklepach, ze cytrynian jest laczony z roznymi sskladnikami mineralnymi, ktore sa tanie jak barszcz. Na to wychodzi ze bedziecie mieli niezly zarobek na tej [...]
SŁAWEK KEATYNE MONO BRAŁEM JUZ KILKA RAZY. NATOMIAST CO DO CITRO I PIRO TO BEDZIE MOJ DEBIUT. MOWISZ POPRAWIC MASE I RZEŹBE. JEST TYLKO JEDEN PROBLEM BO NA RAZIE NIE MA CO POPRAWIAC BO MIAŁEM ROK PRZERWY I ZNÓW ZACZYNAM. A CO TY NA TAKI CYKL????? W DNI TRENINGU RANO - 5G CITRO, PO TREN. 5G MONO + 3G RYBOZY,WIECZÓR-5G PIRO + 3G RYBOZY (CZY TĄ [...]
To nie głód, a łakomstwo ;) Ta Smakija ze 3 tyg. na mnie czekała :) Ale fakt, lepiej będzie, jak wreszcie ustalę jakieś proporcje. Ćwiczę teraz mniej, wagę chcę utrzymać, czyli powiedzmy 1600 kalorii. Węgli ok. 80, białko 1,5g-1,8, reszta tłuszcze. Tylko jak to zacząć liczyć... Wychodzi mi ok. 80g B, 80g W (nie wiem, czy to dobrze, że tak równo B [...]
Zastanawiało mnie to dlatego, bo cenowo się różnią MaxCarb - 28 zł a Vitargo ponad 70 zł za 1000g. Z tego co gdzieś wyczytałem, to węgle proste po treningu, bo szybciej się wchłaniają i transportują też inne składniki szybciej jak np. aminokwasy, czy co tak innego łykniemy. Tylko ta insulina... jak tu ją kontrolować Tutaj jest fajny artykuł: [...]
Zaciekawil mnie temat bo oszustwa trzeba tępic, ale nie podoba mi sie wogóle zachowanie Dymq. W 1 poscie napisałes: Ale mam wy***ane na te kilka zł w ta czy w ta, chodzi o to by oszustow tepic. A potem piszesz ze dzwoniłes po goscia zeby Ci 2zł z parkomatu oddał? Dalej napisałes cos takiego: Jak ktoś nie ma wagi, albo jak ktoś myśli że białko [...]
Miska wczorajsza pozostała czysta mimo megawqrwu w pracy - jestem z siebie dumna że nic nie zeżarłam ani nie wypiłam pozamiskowego :)) nawet przy tak małej ilości ww zapchałam się białkiem %-) Dzisiejsza micha: 1700 BWT 33/33/33 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_03.png picie: woda, kawa, pokrzywa, rumianek suple: krzem organiczny, [...]
[...] w opadzie- trzymam sie 3kg, zakres ruchu przy 2kg nie jest większy, a przy 4kg zdecydowanie mniejszy :-> wznosy kolan do łokci- dużo lepiej niz ostatnio mi to wyszło, tylko czy aby na pewno poprawnie :-P do łokci na pewno jeszcze brakuje trochę brzuszki odwrotne- jedyna dostępna drabinka zajęta, więc robiłam z rękoma na boki wersję a la świeca, [...]
Witam kolejna osobe w naszym dziale - fajnie, ze zdecydowalas sie zalozyc wlasnie tutaj swoj dziennik treningowy. Tak jak Mariusz jestem ciekawa czy redukcja, którą obecnie przeprowadzasz będzie tą docelowa do debiutow- jezeli tak to przeciez jest to mnostwo czasu a z tego co widac po ostatnich zdjeciach ktore dodalas tak dlugie redukowanie nie [...]
Eee.. jem zdecydowanie więcej niż wcześniej! Piaty posiłek ma się składać z białka i tłuszczy, więc jako 5 jest odżywka i trochę orzechów, nie wpisane w rozpiske.. jeśli tak by było to jest 5 posiłków i tyle, ile miałam jeść. Nic nie poradzę na to, że nie jestem w stanie wcisnąć więcej, a to, co jem np dzisiaj, to jem z odruchem wymiotnym przy [...]
[...] cw. buduje klatke-zawsze i u kazdego.Wiec widzialbym je w twoim planie na 1 miejscu.Techniki musisz sie trzyamc by w najwiekszej mierze atakowana byla klatka-nie triceps czy barki-wiec lopatki sciagniete-klatka wypieta-lokcie ida na boki.Dowieszaj obciazenie do pasa. Dalej widizalbym wyc. na skosie hantli-z supinacja,choc sztanga tez bedize [...]
mam pytanie czy po 7 miesiacach treningu jesli klata i w szystko ogolnie poszlo bardzo w gore a np. bic prawie nic to czy mozna juz zaczac priorytet na ta partie?
KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy
