[...] kontuzjami, a po drugie umożliwia wykonanie większej ilości pracy. Zauważyłem w naszym dziale nagłą dbałość o ułożenie na ławce do WL. Nie było to podyktowane nagłą modą czy nowinkami, ale chęcią wyciśnięcia jak największego ciężaru. Gdzie kończą się żarty tam zaczyna się technika. :-) Ta technika zmierza do tego aby było lżej (mostek przy [...]
[...] I działa! :-) Całe to robienie sylwetki to zestaw wielu zmiennych - treningi, regeneracja, sen, relaks, zadowolenie (!), miska - a ta znowu też dzieli się na różne rzeczy... Olej z czarnuszki, czy z czego tam innego - sam jeden nie załatwi sprawy. Jak tak zebrać do kupy to wszystko - 3 orzechy brazylijskie, 2 ząbki czosnku, jedno jabłko, [...]
[...] ta przyjdzie razem z praktyką (po częsci). Następny program będzie na pressa, ale też z przysiadami (tych zawsze u mnie mało i chcę to zmienić). Jadę "pod sylwetkę" Nie wiem czy takie 5 serii ciężkich przysiadów + 8-10 serii po 5-6powt na kolejnym treningu (czyli siady dwa razy na tydzień) będą odpowiednie. Będą? W sumie cel dosyć rozmyty :-) [...]
Mnie wkurzają w KIFie dwie rzeczy.. 1. Literówki - uczulony jestem! 2. Niepełne plany treningowe - np. podadzą ćwiczenia, ale nie podadzą liczby powtórzeń (artykuł na dwie strony - na jednej stronie podadzą listę ćwiczeń z liczbą powtórzeń, a na drugiej już bez tej drobnej informacji) Dziś samopoczucie takie sobie.. Poranna kawa bez dodatków, [...]
Wiele osób rozpoczyna walke z tłuszczem, w gruncie rzeczy nie mając o tym pojęcia. Jedni osiągają lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, [...]
[...] , a na działce w podlaskim u rodziców mam tą pieprzową gaśnicę jak już piałem jeden z najgorszych gazów jakie miałem w życiu . Oczywiście jest i gaśnica CS ta jak wszystkie francuskie CS-y , 18 miesięcy od daty produkcji i jeśli nie zużyliśmy , nadaje się jedynie do [...]
[...] to po tym,ze kilka tygodni nie mieli dostepnego w sprzedazy Sabre mk3.5 i zamowili nowa dostawe. Bylem w sklepie stacjonarnym militaria.pl i powiem wam,ze ten nowy FOX 85ml czy 89ml jest za duzy.Jest dluzszy od mk 3.5 wyraznie.Jak dla mnie gazy wieksze/dluzsze od Sabre mk3.5 sa za duze do noszenia w spodniach czy bluzie.Mialem juz Sabre mk4 [...]
[...] Czy ktoś mi może napisać jak wygląda prawidłowa rehabilitacja? U mnie to wyglądało tak: dzień dobry co słychać, co robimy, boli? a jak boli to normalne, proszę to poćwiczymy, a teraz to, a jakie ćwiczenia w domu? No nie wiem coś tak jak tutaj robiłyśmy, niech sobie pani tak parę minut dziennie coś poćwiczy. I tak przez pierwsze 4 miesiące. [...]
Na bank jak będzie spoko kurs to postawię sporą kasę na GDR. W sumie to wczoraj myślałem że Bisping nie ma szans, żeby zawalczył bo to totalnie bez sensu. Ale jak sobie przypomniałem, że przecież przyciąga tłumy angolów, to zmieniłem zdanie - tymbardziej, że walka o ts-a to więcej ppv od angoli, a Bisping w żaden inny sposób do ts-a by nie [...]
[...] większe szanse niż z Lawlerem, ale to tylko gdybanie (Rory ładnie rozmontował Woodleya). No i właśnie Rory może do Bellatora pójdzie więc może dlatego GSP wraca. Ciekawe czy serio wróci, jak nie to Wonderboy powinien być następny a jak GSP wraca to w międzyczasie Stephen może Matta Browna szybko odprawić rewanżując się za 1 porażkę w [...]
Tu pełna wypowiedź Różala, bo skasowali na fb i na fb już nie odczytacie Poniżej pełna wypowiedź Marcina Różalskiego (UWAGA – pisownia oryginalna). „Tymoteusz stara k***a. O niej będzie mowa. Pomyślcie ile jeszcze takich k**** kręci się wokół Nas. Kolegujemy się z nimi, podziwiamy, dopingujemy i cyk wychodzi k***isko. Nie ma usprawiedliwienia [...]
[...] pokrył się w czasie z galą UFC on FOX 23: Shevchenko vs Pena i jak się okazuje zebrał więcej publiczności niż sama gala. „The Notorious” wypowiedział się m.in. o to, czy wciąż chce udziały w UFC na co odpowiedział, że nie jest pewien jak ta sprawa dalej się rozwinie. Poruszony został również temat związany z Floydem Mayweatherem i Natem [...]
[...] USADA jest lepszy albo porównywalny. Co do typowania to się wstrzymam, 2 ich walka była nie tak dawno, ale od tego czasu Werdum stójkę poprawił i jakby nabrał w tej płaszczyźnie pewności siebie a w ich 2 walce miał mało zaufania do swojej stójki gdzie i tak dobrze mu szło zwłaszcza jak w 3r się Reem trochę zmęczył. Werdum dalej będzie miał [...]
[...] pedała. Właściciel ACB Mairbek Khasiev na swoim profilu na Instagramie wyjawił, iż czeczeńska organizacja negocjowała z firmą Nike. Khasiev wyznał jednak, że rozmowy zakończyły się fiaskiem, gdyż owa firma wspiera środowiska LGBTQ, a zdaniem właściciela ACB byłoby to poniżej godności jego organizacji. Czeczen posłużył się cytatem znanego [...]
[...] znowu odj**ał. W tej grze nie ważne jest kto bierze a kto nie, ważne kto nie da się złapać. Jones 2 razy dał się złapać, to nawet Reem od czasu USADY ani razu nie wpadł, walczył znacznie częściej niż Bones no i wygrywał. Teraz Lesnar vs Jones ma sens %-) No to Jones wraca do ćpania i do imprez, dziwek, wyścigów a Cormier znowu mistrzem haha. [...]
https://i.imgur.com/QfVfKvX.jpg ufc.usada.org Ośmioro zawodników UFC dołączyło do grona trenujących i rywalizujących bez stosowania dopingu Wice prezes UFC Jeff Novitzky ogłosił nazwiska ósemki zawodników, którzy przeszli 25 testów antydopingowych i dołączyli do grona innych zawodników i zawodniczek trenujących i rywalizujących bez użycia [...]
[...] McGregora, Khabiba Nurmagomedova, Tony’ego Fergusona i Dustina Poirier. Prezydent UFC, Dana White, ma na myśli zorganizowanie turnieju między tymi zawodnikami, ale waha się, czy ogłaszać cokolwiek oficjalnego do grudnia. Dokładnie mówiąc do 10 grudnia bowiem tego dnia ma się odbyć druga rozprawa Komisji Sportowej Stanu Nevada, która zdecyduje [...]
[...] myśl mi przyszedł ten cios z pierwszej walki po którym Conor miał miękkie nogi. No i w sumie refleks pewnie też coraz gorszy, to co mówił Kavanagh o tym ciosie, którym zaskoczył go Khabib. W takiej walce z Poirierem Conor miał zayebisty refleks, gdzie zdołał uniknąć całej kombinacji, a teraz go Khabib złapał. Anderson Silva też miał wspaniały [...]
[...] do tego pojedynku nie doszło? Justin Gaethje niedawno wyjaśnił w rozmowie z Aaronem Bronstetrem z TSN, że odrzuccił walkę z Tonym Fergusonem. „Zadzwonili do mnie, żebym walczył z Tonym Fergusonem, to było cztery tygodnie przed galą… Nie mogłem tego zrobić. Nie mogłem iść na kompromis. Jest to ogromna szansa, aby ją przegapić (bez [...]
[...] Burns zabrał głos po dłuższym czasie nieobecności i od razu wypalił z dużego kalibru. Ponieważ tymczasowy mistrz wagi półśredniej UFC i pretendent do tytułu nie mógł zawalczyć o pas, chce stanąć do pojedynku grapplingowego z Nate'em Diazem, w którym zwycięzca zgarnia całą pulę. Gilbert Burns i Nate Diaz toczyli między sobą słowną potyczkę po [...]
DT - Kettle i inne :-)
