ta ą czy

[...] w każdej chwili. W zasadzie w dowolnym zakątku kraju znajdzie się ktoś, kto z przyjemnością z Tobą posparuje Rozumiem też, że ta napinka ma na celu wymiganie się od bardzo oczywistej konstatacji, że PRZYJMUJESZ SŁOWA BL BEZ ŻADNEGO POTWIERDZENIA. 4) "Mial o wiele wieksza wiedze i praktyke na temat sztuk walki niz Ty. ;) magister to tytul [...]

9:30 - rozpoczynają się 40 mistrzostwa Polski w kulturystyce. Pamiętam do dziś tą atmosferę przed I mistrzostwami Polski ,czterdzieści lat temu-aż trudno uwierzyć ,że to było tak dawno :) Jeszcze teraz jest czas wszelkich możliwości,spełnienia marzeń i snów o potędze,wielu uczestników włożyło całą swoją moc,,czas,ogromną ilość wyrzeczeń z [...]

Tylko przeczytanie w całości poniższego tekstu gwarantuje poprawne wykonywanie treningu. SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy [...]

Jezu, ale o czym Ty piszesz? Czy ja Ci odbieram jakaś wiedzę, a sam siebie gdzieś wywyższam, że musisz mi pisać, że ja jestem nikim w porównaniu do Twoich kolegów? Czy pisałem gdzieś, że teścia nie podrabiają? Napisałem tylko, że nie wierzę w suche cyfry które podałeś, bez badań, czegokolwiek. Tyle. I nie tylko ja, bo jak widzisz nikt tu nie [...]

[...] 3h drogi. W niedziele już można powiedzieć że micha trzymana, sniadanie w hotelu a potem na drogę miałe nabrane mięsa z kolacji, w zasadzie ryby bo z kilo steków z tuńczyka :D jakas tam piereś i inna ryba. W domu na kolacje jeszcze zjadłem jeden posiłek bt. Dlatego też myśle ze dlatego waga już nie co do poniedziałku spadła i było [...]

Forza - po pierwsze współczuję Odpoczywaj i regeneruj się cierpliwie, pamiętaj że nic na siłę. niech organizm sobie radzi najlepiej jak potrafi, a Ty mu tylko nie przeszkadzaj. Treningi rozpocznij po całkowitej rekonwalescencji bo Twoje ciało potrzebuje teraz energii i składników odżywczych na autonaprawę To co zbudowałeś jest już Twoje, po [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15758854 kreatyne posadza sie o powodowanie roznych skutkow ubocznych - jak od problemow z ukladem pokarmowym,uszkodzenia watroby czy inne - tak do tej pory nie znaleziono ewidentnych wnioskow aby kreatyna powodowala takie skutki! Side effects of creatine supplementation in athletes. CONTEXT: [...]

ładnie... dobry art... tylko moje pytanie jest następujące: czy są wyniki badań świadczące o wyniszczającym wpływie "słabej" jakości białek serwatkowych na organizm ludzki? bo tutaj jak na razie teoretyzujemy... a z teorią jak wiadomo jest różnie... bardzo często ma się nijak do rzeczywistości, patrz teoretyczny mega wpływ fitosteroli na [...]

[...] nie chce mi się wierzyć.Z tego co wiem,a wiem nie wiele na takie tematy,to chyba jedynie bez śledziony da się żyć. Wątek zszedł w dużej mierze do tematu,jaki był kiedyś "UFC czy Pride,co lepsze". Ja nie chcę porównywać od strony technicznej zawodników,bo tego zrobić się nie da.Czas zawsze czyni tak,że to co w danym momencie się sprawdzało, w [...]

[...] suple nie robie online - wiec i pozniej sypie sie reszta dieta i trening co do supli to w wiekszosci placebo - nie te ktore faktycznie dzialaja (bialko,kreatyna,bcaa,wegle czy kilka innych) ale pozostale to tylko dodatki bardziej dla psychy niz dla ciala i jest tak jak piszesz: wiem ze cos biore wiec mam nadzieje ze urosne (nawet jesli te [...]

wez i raz jeszcze pr5zeczytaj zasady dzialu a nie rob zametu! jesli piszesz ze mleko jest zle - bo raczej tylko tak da sie zinterpretowac ta wypowiedz - daj linbki do badan gdzie jest pokazane ze jest beee jesli mleko w worku/sklepowe jest bee - bo jesli juz mleko do prosto z krowiego cycka przeciez - i pewnie jeszcze z nad baltyckich pol - bo [...]

[...] to tylko papierek, choć dla wielu osób to już "PAPIER"). Nie prowadzę osób. Tj.nigdzie się nie ogłaszam. I nie będę raczej. Co nie zmienia faktu że jeśli wiem że mam czas czy będę miał czas, jednej czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o Okresowy post. Czy jakieś ładowania fatem czy weglami. Ogólnie o podejście do [...]

proponuje 'dokładnie' przeczytac temat ktorey znajduje sie pod linkiem 3posty wyzej! jak faf pisze fruktoza fruktozie nie rowna ale tez czlowiek czlowiekowi nie rowny! nie raz widzi sie/slucha sie alarmy hamerykanskich doktorow ktorzy fruktoze obwiniaja za cale zlo pokazuja liczne badania jak to fruktoza (z napojów/batonow/slodyczy!) dziala na [...]

I znowu wracamy do stalego punktu wyjscia tzn. gdy podaje zbyst silne argumenty zebyscie na nie odp, a nie umiecie to zaczynaja sie wyzwiska. Poziom tego forum jak i ludzi tutaj nie jest zbyt wysoki. Dziwi mnie jednak jedna sprawa. :) Dlaczego, Buczach, Kondek, nie odp. nic na opszuczanie reki przez Inosanto? Tylko podczepiaja Jego bledy i ludzi [...]

Czy ta dieta bedzie dlamnie odpowiednia jesli trenuje bjj 3xtyg niebawem dojdzie mi jeszcze jeden trening czyli bede trenowal 4xtyg ?? Chce zgubic troche brzucha zeby odkryc kaloryfer ... Jesli ta dieta bedzie dlamnie ok mam pytanie, od czego mam zaczac przy jej ukaldaniu bo jest ot dlamnie jak naraze czarna magia, a raczej jak zaczac ukladac [...]

[...] od jutra z zone,zalozenia takie jak pisalismy,bede jadl 5 posilkow po 5 blokow co 3 godziny,a przed spaniem dam odzywke prolongatum na wodzie.dobra to pisze ta dietke,oczywiscie kazdy posilek juz sie zgadza w ilosci skladnkow na 5 blokow czyl:posilek taki ma ok.450 kalori.45 wegle,35 bialko,15 tluszcz a o to posilki: POSILEK 1.godz.8.00:50 [...]

Szprota94 czy low carbem jedziesz z własnego wyboru(lepsze samopoczucie,korzyści zdrowotne) czy należysz do tych "nieszczęśników",których na ww szybko zalewa? nadrzedne - druga opcja podrzedne - pierwsze o wrazliwosci na insuline pisalem juz wielokrotnie w mega skrocie -> im większy % bf -> a nawet im więcej fatu brzysznego -> [...]

[...] ...ale te sa malo istotne Pozniej juz bardziej znaczace - EaaXtra BcaaXtra z tym ze maly zapasik juz sie pali do otwarcia: ...i akurat zgra mi sie w czasie z (nie wiem czy wrzucalem juz czy nie) tymi supelkami Jak juz wspominalem za miesiac z hakiem szykuje mi sie wyjazd - ta redukcje planowalem robic spokojnie,dlugo,az do kosci ....tzn. do [...]

[...] nie byla tak dobra jak teraz teraz na wodzie pychotka tomaszS wiesz rynek suplementow jaki to biznes? wiesz kto pisze te 'teorie'? na pewno ni Ci co nie sa z nikim powiazani czy trenerzy,czy dietetycy,czy zawodnicy czy znawcy nie pisza kłamstw! ale piszą więcej niz odrobine naciąganą prawdę biznes musi sie krecic jeden malolat z drugim przeczyta [...]

to nastpenym razem zapytaj sie dlaczego odradza! na 99% bedzie ze nie bo nie 1% pewnie cos wymysli ale nie ma racjonalnych powodow aby nie pic z bialkiem/weglowodanami czy mlekiem jesli chodzi o kreatyne - robote robi insulina (wysoki poziom) a mix bilako + węgle + mleko - podnisie fchooi ten poziom samo mleko (duze ilosci mleko) podniosa bardzo [...]