Widziałem ten filmik ale mógłbyś jeszcze przeczytać mój długi post wyżej bo zadałem tam pytanie też o ten kolagen czy może warto kupić odźywkę na stawy ogólnie z sfd czy coś. Co do mnie to dlatego denerwuje mnie ta przerwa bo uwierz ja mam pecha do tego sportu i też już trochę przeszedłem. Miałem operacje , zapalenie płuc a to wszystko powoduje [...]
Jak waga leci w dół to super :) Ja nie cierpię żadnych prac manualnych, nie mam cierpliwości. Często przyjeżdżasz do Polski czy bilety są takie drogie, że niestety rzadko ? A Twój mąż to polak? Jak nie to co mówi o Polsce ? :) Czy czesto... chyba bylam 5 razy w ciagu 4 lat - wlaczajac slub i wesele :) Da sie spokojnie 1 w roku, szczegolnie jak sie [...]
[...] szykujac sobie pozniej walowke do pracy, a do lozka padlam jak mucha. Ale to prostowniki przeszly same siebie ! Tak sie spompowaly po wznosach, ze macalam i niedowierzalam czy to na pewno moje plecy }:-( Dzis byl jeden z tych szczesliwych dni, kiedy nie bylam glodna i wszystko mi smakowalo :-) sniadanie na dlugo mnie nasycilo, ryz wchodzil jak [...]
[...] to dobry znak. Małe poczucie spełnienia mnie ogarnęło /SFD/Images/2016/6/8/9a6c47e5549040128ce51b6df0f00056.gif A tak poza tym to tak mam już dosć tego treningu, że nie wiem czy dam radę go robić jeszcze ponad miesiąc. Poza przysiadami i wiosłem wszystko zaczynam robić jak z przymusu. Miska: Suple: tran, k2 d3, zma, multi olimp sport, [...]
[...] - przecież oglądam bloga :-D ale miło, że Ci się podoba :-) cod ''w głębi lasu'' było moją pierwszą i własnie zastanawiałam się od której zacząć - ale ta książka zdaje się nie była połączona żadną historią z innymi? Zasugerujesz jakąs czy po prostu brać , która wpadnie w ręce? Bo nie mogę się zdecydować a już dzisiaj chcę zacząć kolejną :-P
[...] 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg x7 Niestety zapomniałam rękawiczek a bez rękawiczek to nie robota. Bo magnezji też nie miałam. Także ciężko mi było tą ostatnią serię dokończyć. Dzisiaj startowałam z tyłkiem nieco wyżej i nie wiem czy w ten sposób nie lepiej tyły czuję, muszę pokombinować. 4. MC rumuński ze sztangielkami i podstawkami pod [...]
Mis, wliczasz wszystko jeśli chodzi o węgle? czy warzyw nie liczysz? Cziki, wszystkie warzywa wliczam do makro. Ale ja lubię jak marudzisz - bo to pokazuje że jesteś zawzięta i ambitna. natomiast na serio jak byś chciała koniecznie spotkać się z większymi ciężarami - to ten trening zupełnie inaczej by na tę partię wyglądał. jak kiedyś zechcesz [...]
[...] tu okazaly sie uciekajace lopatki. 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses 6/8/9/9x12 OK. Za dobrowolne dodanie bulgarow do planu chyba nalezy mi sie jakis order czy cus %-) Na filmie ostatnia seria. Wlasciwie nazwanie tego pulsami jest dosyc nietrafionym okresleniem, poniewaz jest to bardziej ¼ ruchu w fazie dolnej I o cos takiego [...]
[...] promocyjnymi, robię grafiki itp. I jeszcze okazało się , ze mam predyspozycje do bycia building surveyorem, zaoferowali mi opłacenie kursu na surveying ale nie wiem czy chcę w to isc. Zaczęłam się za to szkolić w stronę SEO i tam widzę potencjał, więc może zdolam ich namówić na jakiś kursik w tym kierunku :-p Także ogólnie ta praca [...]
[...] 3. Pierś kurczaka, bataty, pomidor, oliwki, awokado, feta, ogórek, sałata, burak, truskawki, whey, tahini /SFD/2019/6/14/ed11e8b87fd847319c511f4ebbd5e58b.jpg Nie wiem czy jednak nie spożywam nieco za dużo błonnika. Z babskich spraw, zamawiałam ostatnio kilka rzeczy z ASOS i z PrettyLittleThing. ASOS okazał się totalną porażką - zamawiałam [...]
"Pobudka 6:25, na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak [...]
Temat podpasował :-D Ja najbardziej lubię dobrej jakości piwo :-) lampka wina co jakiś czas jest OK, do posiłku czy na deser (najlepiej Malbec) a z cięższych trunków to whisky, tequila i gin. Bziu, ta wątróbka brzmi super! W restauracji jadłaś? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-04-06 17:54:20
Temat podpasował :-D Ja najbardziej lubię dobrej jakości piwo :-) lampka wina co jakiś czas jest OK, do posiłku czy na deser (najlepiej Malbec) a z cięższych trunków to whisky, tequila i gin. Bziu, ta wątróbka brzmi super! W restauracji jadłaś? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-04-06 17:54:20 tak wątróbka w restauracji, podana z [...]
Wydaje mi się, ze w salonach jest dużo mniejszy problem z dbaniem o higienę niż w sklepach gdzie ten przemiał ludzi jest bardzo duży. A jak u Was na siłowniach ? Ludzie po sobie sprzątają sprzęt czy nie bardzo ? U mnie nikt nie dezynfekuje i nikt nie choruje. Dokładnie tak samo jak przed tą całą farsą.
[...] pewnie problemu takiego nie było, przynajmniej u mnie. Ale w domu to za każdym razem muszę się zmuszać do treningów :-P o, to to. Jak chodziłam na siłownię, to wiedziałam, że mam robić. W domu to nie ta bajka. Hantel zakupiłam a jakże, ale się kurzy. Zastanawiam się, czy jakbym zrobiła sobie mini siłkę w piwnicy, inaczej zadziałałoby to na mnie.
[...] Innego mam klienta, też koło 40lat koleś od 3 miesięcy nie może dojść do siebie. I powiem Wam szczerze to mnie martwi solidnie, że jak bym zachorował i tak ciężko przeszedł czy nawet nie przeżył to mam dzieci, rodzinę pod tym kątem patrzę na sprawę. Też jak pogadam ze szwagrem ratownikiem i parę akcji ze szpitala mi przedstawił to jednak gdzieś [...]
na pierwszy swój "spontaniczny" wyjazd w Tatry, czyli jakieś 10-11 lat temu zabrałem to co miałem, czyli buty typu adidasy, z płaską cienką podeszwą bez bieżnika żadnego, byłem w nich na Giewoncie, całych Czerwonych Wierchach, Rysach i Gęsiej Szyi i po Gęsiej odpadła podeszwa wpierw w jednym, a później drugim bucie i wracałem z butami powiązanymi [...]
Takiego dreptania nie zliczy też Garmin. Za to niektóre zegarki faktycznie ruchy ręką wychwytują jako kroki. Garmina też się da oszukać, oczywiście, ale trzeba wykonać dość charakterystyczne ruchy, by załapał. Rzadko zdarza się, by wyłapał jako kroki np. szorowanie blatu czy coś. Podejrzewam, że np. nie zliczy też spaceru, jeśli dużo [...]
Super wygladasz :-) super pupa! Jak te kcal korygujesz wzgledem ilosci spalonych kcal z zegarka to nie wiem czy to najlepszy pomysl, chyba ze ta roznica kcal miedzy dniami to taka przypadkowa bo dojadlas wiecej np, no i chyba ze masz doswiadczenie ze tak wlasnie ci fajnie idzie redukcja :-) Nie, nie - patrzę ile kalorii z zegarka, żeby na pewno [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
