[...] Ironman Pro, chcial wygrac rowniez i w tym konkursie po raz kolejny( wczesniejsze zwyciestwo na AC w 1993 roku), obawial sie tylko Levrone'a. Tuz przed konkursem, zobaczyl Kevin'a w szatni, rozgrzewajacego sie i stwierdzil ze nie bedzie on jednak dla niego przeszkoda, ocenil go jako niedostatecznie przygotowanego i ze slaba separacja - [...]
Czytałam. Z jednej strony okrutny żal, ale z drugiej zaczynam się zastanawiać na ile może to być też własna interpretacja wydarzeń. Co by też o samoocenie świadczyło. Tak czy siak do dupy. Kasia, mam te same odczucia... tutaj przebija wręcz niska samoocena i przyzwyczajenie do roli ofiary. Z drugiej strony, ciężko mi sobie wyobrazić tą sytuację [...]
Czytałam. Z jednej strony okrutny żal, ale z drugiej zaczynam się zastanawiać na ile może to być też własna interpretacja wydarzeń. Co by też o samoocenie świadczyło. Tak czy siak do dupy. Kasia, mam te same odczucia... tutaj przebija wręcz niska samoocena i przyzwyczajenie do roli ofiary. Z drugiej strony, ciężko mi sobie wyobrazić tą sytuację [...]
nie o to chodzi czy dobra czy nie dobra irytuje mnie ta piana, ale mieszam szejka, odstawiam na 5 min pozniej pije i myje szejker, nie zastanawiam sie czy mi to smakuje czy nie. A myslisz, ze owsianka na wodzie zagryzana tunczykiem mi smakuje? Szczerze to nie wiem, bo traktuje to wszytko jako paliwo. Pilem oliwe z oliwek, przerzucilem się na [...]
kurvaaa, u mnie dalej tylko ta wwoda co zeszla na poczatku, a 3 tydz mija, -3 kg od poczatku w sumie %-) a sprawdzales czy jestes w ketozie? czy ketoza jest wymagana?
[...] do UK nie pytajac nawet co jest w srodku i dajac Ci adres na USA ze zamawiasz jak obywatel US, pytanie tylko jak bardzo trzepia te paczki na granicy.... pewnie bardzo. Tak czy siak tokarke tez mam :D Tak czy siak latwiej pestki kupic i taniej niz bron wiec opcja drukowania broni w domu jest wypas, tym bardziej ze rzeczy drukowane na drukarce [...]
A jak tam twoje zajęcia z hula hop Mario %-) spróbuj takich treningów to zobaczymy czy się będziesdz śmiał. w kilka miesięcy wzrost siły i kształtowanie się sylwetki. w maju chyba znów wchodze na paleo tylko nie wiem czy ma być tak ścisłe czy może jednak jakąś kaszę czy ryż z tym zostawićWzrost siły? No to ile na płaskiej, MC i w siadzie? No i [...]
[...] 10*63kg 8*68kg 3.Wykroki Tutaj złapałe się dzis za hantle. Wziąłem dwie 15tki bo lepiej mogłem kontrolować ruch. 10*15kg 10*15kg 10*15kg 4. Uginanie nóg leżac Jak zobaczylem tą maszynke to wymieniłem martwy ciąg na prostych nogach właśnie na to :-) brakowało mi trochę tej maszyny }:-( Nie znam też ciężarów, bo na stosie były tylko [...]
[...] 12x20kg 10x22,5kg I krótkie szoł :-) Lepiej było by z przodu.. :-) Wydaje mi się że powinienem zmniejszyć ciężar i popracować nad spięciem cyca i prowadzeniem łokci... Poczytam, poogladam filmiki i poprawię się.. https://www.youtube.com/watch?v=8zdSfRzRE3I&feature=youtu.be 3.Przyciąganie sztangi do brody 12x31kg 12x36kg 12x36kg 10x38,5kg [...]
2. Wiosłowanie do brzucha ( rampa ) Starałem się wg tego co mówił seba, nie pracować zbyt mocno bicepsami, ale średnio mi to wychodzi. Sztangę przyciągam do brzucha, po czym staram się ściągnąć łopatki spiąć mięśnie grzbietu. Czy powinienem bardziej pochylić się do przodu? Jak widać po ciężarach, trochę zjechałem w dół jeżeli chodzi o ciężar w [...]
Szczury i myszy - to nie są sympatyczne stworzenia i wcale sie nie dziwie, że ktoś chce się ich pozbyć. To może się miłe wyadaje na zdjęciach Boffiego ale w rzeczywistości ruchliwe i szkodnikowate i jeśli ktoś nie ma KOTA to pułapka jest moim zdaniem lepszym rozwiązaniem. Boffi - z tą naturą to ośmielę się z Tobą nie zgodzić. Czasami natura [...]
Czy mi się zdaje czy jest to dział COMBAT i omawiamy techniki ze "sportów walki" w zastosowaniu ulicznym? to jest forum sportowe i wypowiadaja sie na nim sportowcy itp a ty piszesz jak jakis uliczny zabijaka zadny krwi i co najgorsze bez doswiaczenia XD Bo Ty tak powiedziałeś to tak ma być? Śmieszny jesteś. A jak ktoś dostanie wp****** na [...]
Mam pytanie dotyczące płatków owsianych. Wiadomo, że są zdrowe bo zawierają dużo cennych składników, nie chodzi mi tutaj o zawartość białek, węgli i tłuszczy, tylko tych mikroelemtnów, witamin itd. Chodzi o to, czy jak zaleję je wieczorem wrzącą wodą i zostawię na noc, aby sobie nasiąkły, a rano odleję tą wodę i zjem same płatki, to czy ten [...]
[...] style. Nie mowie ze SW sie nie przydadzą na ulice, bo jest to sprawa niesamowicie wazna, trudniej nakopac nawet majac jakis kij dobremu fajterowi, ale gdy ktos juz gra nieczysto, wyjmuje sprzet, wola kumpli, wasze szanse spadają drastycznie w dół i to nie o kilka ale o kilkaset procent. Owszem nie jestesmy zwierzętami i mozemy w pojedynke [...]
[...] czas, na siłownie zamierzam chodzić przez co najmniej następny miesiąc a potem to już dostosuję treningi do tego jak będę pracować i gdzie -> kwestia dojazdu. No ale najpierw tą pracę trzeba znaleźć Mam swoją wagę więc od jutra wracam całkowicie do diety i się zobaczy jak to jest z wagą mojego ciała czy dalej spada czy może idzie w górę.
PRIORYTET "MASA" Ok.Zaczynamy!!! Jak już wspominałem głównym celem na najbliższy rok będzie zwiększanie masy mięśniowej a finałem występ w kategorii do 90kg. tak więc na dobre żegnam się z kategorią 80kg jak i kulturystyką klasyczną, pora postawić sobie poprzeczkę nieco wyżej i co najważniejsze zrealizować swoje odwieczne marzenie startu [...]
[...] ******l.isz glupoty, wiec lepiej sie nie wypowiadaj i nie osmieszaj. jesli ktokolwiek mialby problemy to ta osoba ktora mnie przeklula to raz, a dwa wiesz co to zakazenie i czy wiesz jakie sa konsekwencje przekluwania? (pokaz mi, a raczej wklej tu jakis fragment prawa o tym, ze moja mama moglaby dostac za to zawiasy bo jestem tego baaardzo [...]
[...] zlot tuningowy i oprowadzalem ekipe Polsatu a potem obejrzalem program i okazalo sie ze powiedzieli ze to zlot milosnikow dresow, glosnej muzyki i buczacych wydechow czy jakos tak. rozumiem i wspolczuje ale cos ci powiem w mediach czasem nie jest wazne czy mowia dobrze czy zle, wazne zeby mowili duzo. (nastepny zlot mial 8 razy tyle [...]
[...] opinii użytkowników – dodatek inhibitorów 5 alfa reduktazy do ‘kuracji testosteronowej’ obniża jej efektywność anaboliczną. Co może jednak leżeć u podstawy takiego stanu rzeczy…? Długi czas uważano, że testosteron nie przekształca się w DHT, w komórkach mięśniowych, gdyż brakuje tutaj enzymu katalizującego to przekształcenie – 5 alfa reduktazy. [...]
[...] Bożenny Horoszko-Husiatyńskiej, ginekologa i endokrynologa Narastający niedobór hormonów powoduje podczas klimakterium wiele niekorzystnych zmian zarówno w układzie rozrodczym, jak i w całym organizmie kobiety. Hormonalna terapia zastępcza (HRT - od ang. nazwy Hormonal Replacement Therapy;zwana także HTZ) ma na celu wyeliminowanie tych [...]
Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia
