hejka przy okazji omawiania tematu cyklu na mono, sam jestem w trakcie pierwszego cyklu i rzeczywiście puchnę w oczach i zyskuję na masie, pierwsze 2 tygodnie skoczyłem 3kg !! oczywiscie wiem ze to w przewazajacej mierze woda i moje pytanie jest takie - poniewaz robie program na redukcje a kreatyna wspomagam sobie regeneracje no i siłe, co się [...]
[...] anabolikow, ani suplementow ... poza monohydratem creatyny i ta odzywka co opisalem powyzej > ...wiec zdaje sobie dobrze sprawe ze to jest jeden z wazniejszych przyczyn mojego problemu ... ale nie wiaze z kulturystyka zadnej przyszlosci, poprostu chce nieco poprawic swoj wizerunek <choc nie uwazam zeby wyglądal zle ... bo wygladam [...]
[...] z ta opcją probowana wykazac wyższośc magny u ludzi. Uważasz więc iż badania przeprowadzone z użyciem opcji kreatyna+tlenek magnezu v.s. magnezowy chelat kreatyny, dowodzą, czy nawet sugerują chocby posrednio iż opcja magna power jest lepsza niż mono? Jesli chodzi o badania - All-American Pharmaceutical & Natural Foods Corporation równiez [...]
[...] w K1. aerts vs lebanner: po prostu klasa. obaj panowie wyśmienicie, szkoda, że żadnego z nich nie mogłem obejrzeć w kolejnych walkach... feitosa vs goodridge: feitosa walczył świetnie, natomiast gary to mega twardziel ;) feitosa vs musashi: doskonały knock out! cała akcja przed k.o. kapitalna! słuszny finał feitosy a schilt nie walczy [...]
[...] Ci sie przydać wpc i pić po treningu a także np. Witamina C na noc z 1-2 gram obniży kortyzol a także po części ma pozytywny wpływ na stawy. Pozdrawiam Dzieki za odpowiedz, czyli mowisz ze lepiej bedzie zjesc na noc np: serek twarogowy ziarnisty + 2/3 jajka przed snem? A co do WPC, to jaki produkt bys polecil (cena nie gra roli) oraz w jakiej [...]
eee...sorki, źle przeczytałem z tą aktywnością... 1.) Kupilem tunczyk w puszce i pisza na nim 2 wagi (130g) i (180) Co to oznacza? Ja to rozumiem ze z woda wazy 180g a bez 130g Dokładnie tak. Bilansuj w diecie tylko 130g 2.) Czy carbo wliczac do bilansu? No jasne... Przecież to źródło węglowadnów, więc dlaczego nie? 3.) GDzie wbic te nasiona z [...]
[...] lepiej wykonywac sztangielkami albo na linkach. Kiedyś ktośwklejał opis jakiegos ścięgna które gdzieś tam ociera o jakies mięśniei w związku z tym kontuzja nastapi prędzej czy później+pełny zakres ruchu=zniszczenie rotatorów. Sztangielkami ruch jest nauralniejszy, bo ręce mogą się nieco rozchodzić w trakcie wykonywania ruchu-to już wiele [...]
[...] rolandman - tak jestem magisterm wychowania fizycznego, zrobiłem tez z 10 lat temu instruktora kulturystyki - nie majac wtedy o tym praktycznie zielonego pojecia. Cos tam cwiczylem ale bez ładu i składu. To co sie nauczyłem przez te x lat to głownie t nation, prowadzenie siebie i kolegi, sfd czy bf. Dużo tez analizowałem treningow innych ludkow [...]
Ale powiedz co chcesz osiągnąć tym postem? no powiedz! może ty rzeczywiście masz racje wiec slucham? chcesz tą panią blondynkę z tamtąd zwolnić,pisząc takie posty do nurifarm, zwolnić swoimi postami? Trzeba było isc do sklepu z odżywkami ceny być miał może kapke jeszcze niższe a ty wybrałes sie akurat tam i rościsz pretensje ze nie mogłes [...]
Sa jeszcze saszetki po 60 i 180 sztuk. W sloikach jest 540 tabsow. Podejrzewam , ze dlatego jest 540 bo orale ta polka co Body Research czy British Dispensary . Tam pakuja po 500 w sloik. A tu za ta sama cene i jakosc ma sie 40 tabsow wiecej. Chyba o to chodzi. Nie wiem.
witam mam pytanko czy moze ktos wie na czym polega roznica pomiedzy winkiem firmy zambon a desma??czy to sa tylko rozne firmy czy ta sama o zmienionej nazwie ....dzieki z gory
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak sie tak przyjrzałem klatce to miejsca gdzie niezbyt dobrze to wyglada to okolice sutków i mięsień profilowy ( patrząc na klate zprofilu ) . Tak się zastanawiam czy z tą jedrnością to jest tak ze jak jest chłodniej albo mam delikatną gesią skórkę to klatka jest ok ( jedrnosc i ksztalt sa ok ) a jak ciepło to juz inny kształt . Może to jest tak [...]
[...] kartka nic nie zmieniła,bo karnego nie wybroniłby. Strzał Ronaldo był zbyt precyzyjny. Było jak sobie wymarzyłem kilka dni temu,jak pisałem jednego z poprzednich postów, czyli że gdyby strzelili dwie bramki do przerwy jak kilka lat temu z Bayernem,mogło by być ciekawie. Strzelili-było ciekawie. Karny dyskusyjny, można się sprzeczać czy [...]
[...] sie po prostu przypakowac zeby bylo to widoczne.Jak ja zrobie tą rozpiske to jak ja mam sprawdzac wartosci odzywcze tych produkutów?Tak tez pomyslalem,ze to bedzie bardzo uciazliwe takie codzienne liczenie ile sie zjadlo bialek czy cukrow.Co o tym sądzicie?? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie wiedział" - A.Lepper
[...] mądrości, to ww są odpowiedzialne za masę tłuszczową. Masy nabieramy jedząc. Ćwicząc dajemy wskazówki organizmowi co ma z tą masą zrobić: zmagazynować sobie w tłuszczu, czy spalić część, a z części zbudować mięśnie. Ćwicząc regularnie na drążku możesz się namachać i nie zdołasz zrobić nic, albo pobudzić do wzrostu mięśnie wykorzystywane przy [...]
No i dziękuje bardzo. A tą resztę kcal która została z tego białka z moich początkowych obliczeń rozrzucić równomiernie do tłuszczy i węgli ? Czy wszystko może do węgli ?
porownujesz smaki i firmy a nie substamcje aktywne to co jest wazne kolego popatrz na producenta biedronki np: cole robi firma HOP i to tyczy sie tez innych produktow ale dosc na temat biedronki nie mowie ze ta firma jest zla ale uzywalem roznych kreatyn i nie widzialem roznicy ta z olimpa trec vitala czy hiteca oraz innych poprostu spelnialy [...]
Są dwie szkoły - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono) bo tutaj stara szkola twierdzi, ze to utrudni wchloniecie kreatyny, jest w tym ziarno prawdy, ale tylko takie, ze wchlonienie spowolni, ale nie pogorszy, a ba odpowiedz insulinowa wywolana posilkiem moze w tym [...]
[...] gadac dopiero przy fenomenie Malysza. Zreszta moze na niego nie podzialalo Wiadomo tez ze psycholodzy moga pomoc ale nie widza w szklanej kuli przyszlosci bo ta zalezy rzeczywiscie od min tych rzeczy ktore wymieniles. Ja osobiscie nie wiem czy sie podlozyl. Mozna rzeczywiscie sie zastanawiac dlaczego nie bil wyzej i tu raczej wskazuje na jakas [...]
Dziękuję wszystkim za miłe słowa Czuję się jeszcze bardziej zmotywowany do pracy. Nie wiem tylko co zrobić z tą paskudną skórą na brzuchu Operacja kosztuje od cholery a poza tym nie wiem czy mam ochote żeby mnie ktoś kroił
PERFECT BODY - 4 numer w sprzedaży od 15 czerwca
