A ta klasa sportowa to obowiązuje na wszystkie dyscypliny czy tylko na to w czym się ją zdobyło. ?( chodzi mi o to czy jak np. uzyskam ją w biegu na 100m, czy będe mogł się dostac do sms gdzie wymagana jest 2 klasa sportowa).??
mam pytanie do tych co brali hgh. Czy bez insuliny da rade na tym pociagnac z dobrym wynikiem. czy laczyliscie to z innymi koksami. zalezy mi na wiedzy praktycznej a nie teori bo ta znam.
Witam! Mam takie pytanie. Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę? Moje zapotrzebowania kaloryczne to 2792,4 kcal. 179g białka=716kcal. 139g węglowodanów=556kcal. 169g tłuszczów=1520,4 kcal. Obliczając swoje zapotrzebowanie kierowałem się o to tą poradą :http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html . Rozłożenie posiłków właśnie [...]
[...] planujesz rozpoczęcie E8- agresywnej masy. Informacja ta jest mi potrzebna ponieważ nie wiem, w jaki sposób mam zaplanować swój mezocykl. Poza tym chciałbym się dowiedzieć czy treningi BJJ/MMA 4x w tygodniu, to jest poniedziałek-czwartek w godzinach wieczornych(ok19.30-21.30), wykluczą mnie z udziału w eksperymencie. Z góry dziękuje za [...]
[...] z przełykaniem stałych pokarmów, jakby stają mi w gardle. Więc przy każdym posiłku dużo popijam. Jednak w ogule nie czuję jak przełykam tę miazgę pokarmową z wodą. Czuje, że połykam samą wodę, a ta miazga się rozpuszcza. Jaki to ma wpływ na trawienie, czy składniki odżywcze tak samo wchłaniają się do organizmu jak przy normalnym przełykaniu?
witam , w czwartek pod wieczór nagle gdy wstałem z fotela dopadł mnie mocny skurcz łydki , dzisiaj jest sobota wieczór a skurcz dalej zaje**cie trzyma;/ co robić? szczypalem sie , masowalem , i nic. Zaznacze ze nie ćwicze nóg na siłowni ani nie mialem problemów z ta lydka. Nagle zlapal , czuje okropny ból w lydce i nie moge normalnie chodzić. czy [...]
[...] opierał się na nadmiarze tłuszczu... od zawsze mam płaski tyłek i od zawsze 'to cos' pod nim. wyglądam, jakbym miała podwójną pupę! pod pośladkami,dla mnie nie wygląda to normalnie (wszystko jest na zdj). pomóżcie mi! czy ćwiczenia na tą partię ciała tj przysiady i wypady pomogą? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e5d3fba1b0482a943c915486000e41.JPG
[...] koncze ostatnia serie wyciskania sztangi lezac na poziomej lawce i nastepne cwiczenie jest na ta sama partie miesni np. rozpietki to jaka mam zrobic przerwe po ostatniej serii wyciskania a pierwszej rozpietek ??? czy taka sama przerwa bedzie jesli koncze np. rozpietki a nastepnym cwiczeniem jest cos na barki np. wyciskanie sztangielek w siadzie??
kumpel ma dece do tego cyklu co wczesniej mu rozpisaliscie ale data waznosci sie konczy!Jest napisane E 10 2009 czyli ta deca jest wazna do konca wrzesnia czy pazdziernika??bo teraz nie wie czy to jest termin wazny do 10 czy uzyc przed 10 !!dzieki za odpowiedz
[...] na siłownie z bardzo ambitnym celem (jak dla mnie) przytyć do 90 kg. Aktualnie waże 79/80kg i mam 181cm wzrostu. Ogólnie chodziłem dokładnie od września 2014 roku ale z powodu złamania, jestem nieobecny do 26 września :P Głowne moje pytanie to czy ta dieta jest dobra i jak ją uzupełnić? Zmieniony przez - barqiel w dniu 2015-09-13 19:33:16
Mam pytanie.Mam 178cm wzrostu i 82kg wagi w tym 23% tłuszczu i jestem kępy. Czy moge stosować tą dietę i ile moge na niej schudnać czy wręcz przeciwnie.I czy to pomoze przy cwiczeniach na mięśnie. Przepraszam za haotycznosc pisania. Za odpowiedzi serdecznie dziękuję
[...] z tego wybrali ? http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis362.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Asylum_Project_Freak_Fix-opis1683.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis1384.html albo ostrowię czy ta tańsza wersja WPC SFD. Na początek odżywki białkowe a potem zarzuce propzycję gainerów ;)
siema kiedy mieszam ovopol w słoiku robi mi sie piana, jest jej strasznie dużo...czy to dobrze ? Mój ovopol ma jakieś takie żółtawe zabarwienie ? czy to normalne ? a jeszcze po wypiciu twgo białeczka zostaje ta piana prawie na ponad pół słoika, zostają też gródki ? też tak macie ?? Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2005-04-19 13:49:36
[...] ni wiem, jedni chwala ta glucosamine inni z kolei twierdza ze szkoda siana. moj kolega bierze to od 7 tygodni i nic, nie czuje zadnej poprawy. moze jest jakis lek w aptece ?? kiedys słyszałem jeszcze o chrzstce rekina, ale tez sam nie wiem czy to czasem nie jest jakas sciema. jesli macie cos do zaproponowania to prosze o jakies sugestie. pozdro
[...] :D Witam , jestem po zakończonym dobrym odbloku wszystko jest dobrze, badania zrobione ( wszystko w normie ) z tym że kupiłem jedną puszkę pct za dużo. Tu moje pytanie czy przyjęcie tego pct będzie się wiązać z jakimiś skutkami ubocznymi ? czy mogę normalnie tą puszkę spożyć ? nie mam zamiaru robić następnego cyklu a nie chce mi się jej [...]
Mam taki problem. Cwicze od niespelna 3 lat. Latem 2005 roku zrobilem 12 kg w 10 tygodni. Waye teray 94 kg pryz wyroscie 193. I od wrzesnia pazdziernika stoje w miejscu z waga. Odzywiam sie dobrze itd. Trening jest zawsze bardzo intensywny... Ta sie zastanawiam co teraz zrobic... Czy mozliwe jest ze potrzebna jest dodatkowa stymulacja do wiekszego [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie biegania w sportach walki. Chodzi o kickboxing. Jak najlepiej jest biegać ćwicząc tą SW? Dłuższy trucht czy interwały? Ile razy w tygodniu? Lepiej rano czy wieczorem? Biegać na czas (np godzinę) czy na odległość (np 6-10km)? Dzięki z góry za odpowiedzi.
witam pisalem na stronie lecz zero odp moje pytanie jest nastepujace czy kupujac diete i wysylajac dietetykowi zapotrzebowanie na moje makro ilosc bialka wegli tluszczu w danym posilku ulozy mi diete czy dziala to na zasadzie automatu kazdy z ta sama waga i celem dostaje gotowy szablon?? Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2018-03-08 22:47:46
[...] zakupilem sobie wyciąg górny firmy marbo sport ( do ściany ) LINK . Nie wiem jak mam przymocować gumową kulkę do linki .. ( tą która blokuje ) .. jest w niej dziura na linkę z dwóch stron ale między nimi jest ' ściana ' o grubości ok. 1 cm .. więc powinienem wiertłem ją przedziurawić a następnie nabić ją na linkę czy co ? jakieś pomysły ? :DD
