Chciałem opisać moj przypadek złamanego oojczyka bo wiem jak to jest jak się potrzebuje jakiś odpowiedzi, zdjęć z internetu na temat swojego złamania.Więc tak... Obojczyk złamałem 10 grudnia 2008 podczas grania w piłke. Na izbie przyjęć zrobili mi RTG(zdj.1).Lekarz założył mi ósemkę i kazal za ok 10 dni zgłosić się do kontroli.Kazał spać w [...]
Zastanawiam sie czy isc prywatnie na usunięcie blaszki. Strzelam ze koszt to 5-10tys. a nie wiem czy da mi to taki efekt poprawiający moją sprawność, czy rzeczywiście ta blaszka tak blokuje mój bark, czy to jednak inne struktury na to wpływają, ze nie mogę bez bólu zrobić chociażby pompki. Tak naprawdę ciężkie pytanie i domyślam się że żaden [...]
[...] polo" i ta na którą chodzę nie ma nawet maszyn na nogi i stojaków do przysiadów!!! A jakieś maszyny do brzucha, barków, wyciągi pod biceps i ławki do ćwiczeń pleców oczywiście są. Simonidas - ćwiczyłem dzisiaj Twoim planem (bez dipsów i rozpiętek na maszynie). Ćwiczyło się fajnie, ale siła mi spadła ekstremalnie. Do tego dodałem też [...]
[...] twierdząc, że jest to pic na wode, a tą maścią to jeszcze bardziej wysusze skóre gdyż jest ona na złuszczanie sie naskorka!(?)Ale co najważniejsze wypisała recepte i kazała się pokazać jak będą jakieś efekty:) Ja tez mam nadzieje ze beda, tym bardziej ze jak do tej pory zadne fissany, liotony czy contratubexy nic nie pomogly. Jutro ide po masc.
[...] wciaz aktualny... Holder a Ty to nadal skosujesz? ja moze dzis sie w koncu wybiore z kolezanka do lekarza... mam nadzieje ze nie bedzie problemow z ta recepta a te takie swieze rozstepy to moze wybielic czy cos tak zeby ich w ogole nie bylo widac? no bo wiem ze z tymi bialymi to trzeba sie pogodzic ale one sa uciazliwe ja sie tego wstydze
Siemanko. Ostatnio zaczęły mi sie robic rozstępy na bicepsie, przestałem na jakiś czas ćwiczyć, kupiłem sobie tą maść Hasceral, co jeszcze polecacie żeby mi sie nie robiły nowe rozstępy? A i jak bym łykał Capivit A+E to by coś dało czy lepiej cos innego. Chcę mieć pewność że nowe już nie powstaną. Z góry dzięki za odpowiedź.
Słuchaj a jak Ty to robisz wylewasz tą mase i czekasz pare minut i tylko raz przekrecasz?? tzn chodzi mi o to czy co chwile przekrecasz z jednej na drugą strone czy tylko raz?
Aylar napisał; Owsiane zmielić na make, białka ubić, żółtka obić.. moje pytanie:szybka odp. bo robie dzis.... czy jak zmiele bo mam juz zmielone płatki to musze je zamoczyć w wodzie a potem odsączyc czy połaczyc tą mąkę z płatków i dac 2 jaka i mogę to dac na patelnie.....
pytanie z innej beczki do osob wypowiadajacych sie (nie zebym sie czepiał) czy robiliście cardio (rózne czasy) i hiit (rozne ratio,ilosc interwalów)? czesc osob niestety opiera sie na tym co przeczytala,bo ktos cos napisal,nie daj Bóg jakis pro knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma [...]
[...] jest trenowanie pośladków a większośc osób niestety tego nie robi uważając to za mało męskie. Bez silnych pośladków można zapomnieć o dobrych wynikach przy martwym ciągu czy przysiadzie i dodatkowo narażamy się na kontuzje. Ponadto partia ta podoba się płci przeciwnej, więc warto jej nie zaniedbywać. Co do twojego pytania: tak naprawdę ciężko [...]
[...] na rynek kulturystyczna rzeźba była dla niektórych jedynie opowieścią z gatunku SF. Podczas jakiejś luźniej, towarzyskiej dyskusji o koksie, pewien dyletant wyskoczył – ‘ni z gruchy, ni z pietruchy’: - Podobno na listę antydopingową wpisano środki przeciwnowotworowe... Po jaką cholerę sportowcy biorą leki na raka!? Nie chciało mi się [...]
rzeczy moze ograniczyc dojscie np bardzo mocnego uderzenia czy tez nawet chec jego wgl wykorzystania wiedzac ze biorac naprawde duzy zamah kompletnie po nim sie odslanajac zostanie sie odrazu skontrowanym może,może,ale z nim każdy pływał kto dostał nawet cios nie pełnym skrętem,a jego ciosy były bardzo sygnalizowane,więc powinny być rzekomo łatwe [...]
[...] i 5 miesięcy redukcji łącznie. Byłem na początku na diecie, która oględnie pisząc z perspektywy czasu nie była najrozsądniejsza i dopiero po czasie przejrzałem na oczy. Aczkolwiek była skuteczna. Miałem niebezpiecznie nisko tłuszcze i wysoko węgle i białko w wyniku czego adaptacja do keto przebiega u mnie wolno - tudzież wolniej niż by [...]
[...] mój problem zaczął sie od tego, że na siłowni ściągałem ciężar w dół, mając wyprostowane ręce, nie byłem dobrze rozgrzany. I nagle bach! Wypadła mi ręka i zaraz sama wskoczyła. Od tamtej pory unikałem ćwiczeń, które mogłyby spowodować, że znowu wypadnie, albo przy których czułem ból (wyciskanie na barki itp.). No ale los chciał, że to w końcu [...]
Aż 7 miesiecy? O rany! A ćwiczyłaś zaraz po operacji czy miałaś zakaz? Na rehabilitacji spotkałam Panią, która miała operację nogi w grudniu i nadal chodzi o kulach. Chociaż chodzi to chyba zbyt duże słowo. Jeden krok robi 5 minut. Myślalam, że operacje miała jakieś 3 może 4 tyg temu. Zdziwiłam się jak mi powiedziała, ile msc już się z tą nogą [...]
[...] Teraz to tylko pukać się chce :D A tak wracając do meritum sprawy to większość facetów z problemem boczków nie rozumie tego. Spotykam sie często ze zdaniem (wśród rodziców, czy ogólnie 50+ latków), że w "tym" wieku to już się nie da schudnąć. Po prostu brak wiedzy i chęci. W każdym wieku można schudnąć w rozumieniu - stracić tłuszcz, a nie [...]
[...] terminie mija, zostały jakieś 3 resztki,ale myśle, że jutro już ich nie zobacze! bye bye syfki, tęsknić za wami nie będe Ale dziś myślałam, że dostane fioła z moimi oczmi, czytałam objawy zapalenia spojówek i niczego nie jestem tak pewna jak tego, że je mam. Nic ciekawego, lepiej na to nie chorujcie I tu mam pytanie: znacie coś na tą [...]
mam takie małe pytanko moze głupie ale jednak zapytam...powiedzcie mi czy podczas kuracji można spokojnie isc na basen czy ta woda chlorowana nie zaszkodzi skórze...zwłaszcza że jest ona baardzo wrażliwa...i czy jej zbytnio nie wysuszy? a tak wogóle to ja juz koncze 2 paczke izoteku...u mnie jak narazie super..w pierwszym miesiącu miałam strasznie [...]
Lila1 Witam widzę ze masz problem z podjęciem decyzji czy brać się za to czy nie. Rozoomek ma całkowitą racje w tym, co napisał, bo może się tak zdarzyć ze faktycznie zaczniesz kuracje we wakacje (osobiście odradzam, ale o tym za chwilę), a wysyp cię dopadnie we wrześniu, i co wtedy będziesz w takiej samej sytuacji jak teraz, więc ja bym się nie [...]
Złamany obojczyk
