Obejrzałem dwie walki: 1. Cyborg vs. Holm - Holly walczyła według gameplanu, cofała się i co jakiś czas uderzała, żeby dystansować Cyborgową, tyle, że Cyborgowa dobrze ją kontrowała przy tych uderzeniach, zwłaszcza te prawe były bardzo mocne, pod koniec trzeciej rundy trochę zamroczył Holly ten prawy Cyborgowej. Podobało mi się to jak w pierwszych [...]
No ja tą setkę mam zamiar pobić w środę, a do końca roku czuję moc nawet na te 105, jednak nie wiem, czy zmierzę. Bardziej ciekawią mnie jednak przysiady, które ostatnio nie wyszły najlepiej. Gdybym tak te 125 wyciągnął byłoby fajnie, a 54321 na przysiadach mam za tydzień Będzie walka.
ok a jak z tym tłuszczem, mam zażywać tą "oliwę z oliwek extra virgin" za pomocą łyżki jak syrop? Troche ostra ta oliwa, może dlatego ze mam ją z chorwacji. Ale np czy ten tłuszcz jest ważny? Musze go tak wpychać w siebie? jaką on pełni role?
[...] Planche'a, szczerze powiem, że raz próbowałam, ale nie udało mi się. Jednak poszłam za ciosem i przypomniałam sobie o frog stand /SFD/Images/2016/9/13/6203b45360e64adcaf69e009337c896e.jpg Włączyłam sobie zatem tą żabę do treningu i mam nadzieję, że dzięki temu ćwiczeniu dojdę w końcu do Planche, a nawet do Human Flag. Powiedz czy to ma sens?
[...] doszlo do mojej konfrontacji z konkretnymi ciezarami. Sprawdzalem je wedlug wskazowek WODYNa. Nie bylo to sprawdzanie na wszystkich cwiczeniach a tylko na 3 podstawowych czyli (siady, wycisk plasko no i ukochany martwy ciag). Moje sprawdzanie polegalo na treningu przygotowawczym nastepnie 2 dniach regeneracji no i wielkiego sprawdzianu [...]
[...] youtube i forum. Tym bardziej, ze informacje o thermo fusion pojawiaja sie juz w kwietniu, a w poscie o serii fusion z pazdziernika nie ma nic o thermo fusion :P. Zobaczymy czy wyjdzie mi to na dobre :D ######################################## Hi Tec Nutrition jest doświadczoną Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , a [...]
No ok zastanowię się nad tą kliniką jeszcze:) kusząca jest oferta dr Rylskiego, ale skoro nie wszystkim wychodzi to tak fajnie jak powinno, to nie wiem czy warto ryzykować. A może znacie jakieś kliniki z Wrocławia? oczywiście chodzi tez o rozsądną cenę:) bo niektóre to sobie po 7 000 krzyczą:D edit. Czytałem troche na ten temat i nie spotkalem się [...]
[...] robiłes ??? Ja tez ponad 5 tyg. po i to samo. Napewno nie wygląda to jak gino, ale tez niezbyt ciekawie. Tez mam nadzieje, ze to tylko wina jakiegos spuchniecia, zrostu czy wiekszej ilosci tluszczu ... mam nadzieje ze to sie wyrowna. Akurat ta strona wyglądała u mnie gorzej i było wiecej roboty. Ja juz po operacji zauwazylem ze ten drugi [...]
Nie wiem czy bym się podjął z 24.. Kurde, kiedyś będzie trzeba!! :-) Jakie macie 24kg kule?? Wymyśliłem sobie, że będzie mi potrzebna drug! Mam 24kg ze sparty - kombinuję, który model pasowałby mi do niej najbardziej. W grę wchodzi LEON (209+20=229zł), albo CKB (240+30=270zł). Jest nieco różnicy w cenie.. nawet znaczna ta różnica! CKB - widać, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wygląda. /SFD/2018/6/7/fae209edb08747828ea8819543fafc45.jpg Wszędzie dokładam, chociaż w niektórych ćwiczeniach robi się dosyć ciężko w porównaniu do innych i nie wiem czy tu za szybko zaprogresowałem czy tam za wolno. Będzie trzeba podgonić albo chwilę pozostać na tym samym obciążeniu. Dzisiaj już tylko odpoczywam raczej, bo wpadło trochę [...]
[...] i powoli opuszczać, a sztanga ma jechać po udach. xtras2001 pendlay row wygląda ciekawie wypróbuję na nast treningu. Powinno być większe pochylenie? a sztanga po udach? czy całkiem pionowo? Jak bardziej się pochylam to tą sztangą już nie dam rady po udach ślizgać. Diękuję za komentarz. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2018-02-13 09:26:05
[...] jak je jadłem to myslałem, że zaraz zwymiotuję więc je po prostu wyrzuciłem z poprzedniej diety i zostałem bez warzyw) Co byście polecili?jakieś sałatki?a może wystarczyło by jedno jakieś warzywo w duzych ilościach?Tutaj za bardzo nie pasowałyby mi warzywa ponieważ jakoś dziwnie się czuje jedząc w szkole..nie lubie jeść wiedząć, że [...]
[...] zrozumiałem i będę się starał biec wolniej. Myślę, że to się samo stanie w miarę jak będę co tydzień wydłużał czas biegu lub skracał przerwy między biegiem. Nie wiem czy wspominałem, chcę jeszcze ten tydzień zrobić 6 interwałów a od przyszłego tygodnia już lecieć wg tego planu: https://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/ . W razie [...]
[...] podawać taką moc i samo to się rozwiąże. Sprawdzałem też kadencję licząc kroki podczas 2 pierwszych interwałów i wygląda na to, że pomiar kadencji podczas biegu działa. Naliczylem 166 w pierwszym(zegarek pokazał 164 ) i 170 (zegarek 168). Wiem że ta mityczna idealna to 180. A jak jest z odstępstwami? czy np 10 mniej to jest przepaść czy mała [...]
Hejka! przeczytałem i powiem tak: poleciłbym ci judo : nauczysz się tam dźwigni, rzutów oraz duszeń które możesz skutecznie użyć na kimś większym od siebie (nie przesadzając oczywiście z wymiarami przeciwnika - znam takie przysłowie: siła techniki się nie boi }:-() - i raczej nie spotkałem w życiu nikogo odpornego na dobrze założoną dźwignię, a [...]
[...] nie określony spoób lub też rodzina się domaga to wtedy tak.I tutaj może być problem,gdyż jak wyjdzie że w takim młodym wieku chłopak był naszpikowany sterydami to, kto wie czy całą sprawa nie zajmie się Policja.W końcu od kogos musiał pozyskać te środki i kto wie czy czasami nie będa szukać innych osób.Także w takich wypadkach bywa różnie i nie [...]
Wokół walki Ali - Foreman narosło już sporo mitów. Kto wie jak było naprawdę. Ale można próbować coś ustalić: - w ostatnio wydanej biografii Alego jest oczywiście poruszony wątek lin. Podobno sam trener Alego próbował je naciągać przed walką, bo też mu nie pasowały. Ponadto plan walki był zupełnie inny, Ali miał boksować, trzymać dystans, tańczyć. [...]
[...] zmodyfikowac trening i planuję wprowadzić przysiad z podwójnym dnem. Ronie mnie zainspirował %-). w związku z tym mam pytanie, które kieruję w szczególności do Nighta: czy zakres 5x5 ma sens w takiej wersji? 1. Siad 4x40kg z podwójnym dnem, 50kgx5 z podwójnym dnem, 60kgx5 tradycyjnie, 70kgx3 tradycyjnie (ot, taki kaprys. mialam dużo sily i [...]
[...] byc sonda Graciech w MMA, mial zebrac doswiadczenia, a w wypadku porazki jego miejsce mial zajac Rickson, ktory byl zawsze uwazany za duzo lepszego zawodnika (nie wnikajmy w czym lepszego i czy rzeczywiscie byl lepszy). Poza tym odnsnie Royca-byl wielki, stworzyl podwaliny MMA i chocby dlatego powinien walczyc tak dlugo jak bedzie chcial, jesli [...]
KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS
