witam, bardzo bardzo wielu dziewczynom podobają się kolesie którzy ćwiczą sw ale się tym nie chwalą, nie zachowują się przez swoje umiejętności jak królowie ulicy. bardzo bardzo niewielu dziewczynom podobają się kolesie którzy ćwiczą sw ale się tym chwalą i pokazują jacy to oni macho. gdy np para ćwiczy sztuki walki to aż tak dobrze wbrew pozorom [...]
[...] nic! Pomożcie szukam i szukam, a może źle jakoś szukam? Jeszcze jedno pytanie. Kiedyś taki gościu napisał: "Jeśli ogladasz filmy z Jet'em Li i taki system chciałbys ćwiczyć czyli siłowy bardzo cieżka praca treningi są męczące itd ale szybko sie odczuwa efekty ten system jest kantoński czyli południowy zwą go CHOW GAR nie wiem czy w [...]
Skitelsik, rozkłada prawie okay Ale mała zmiana: B:150, W:150, T:1. Tak na start, zobaczymy, czy przy takiej kaloryczności będziesz chudła Warzyw do bilansu nie wliczaj. Odnośnie miski to poza tym, co napisała Lady, radziłabym wywalić pumpernikel, a zamienić go razowcem na zakwasie, jeśli taki możesz sobie kupić albo sama upiec. Ewentualnie, [...]
Już powiedziałam wcześniej, że zamierzam się słuchać tylko jednej "poradni", czyli Was Wiem, że mogę na Was liczyć i w ogóle od początku mi pomagacie i wiem, że to był mój błąd, że chciałam, żeby tamten gościu mi pomagał, ale pomieszał mi na chwilę w głowie ta swoją pomocą. On chciał mi doradzać, a ja pomyślałam czemu by nie. Teraz [...]
Ale nie ma mnie do czego przekonywać. Ja wiem, że przede mną długa droga. Nawet jeśli jakoś uda mi się schudnąć to nie zamierzam zakończyć diety i ćwiczeń. Chcę cały czas ćwiczyć i jeść zdrowo. Jestem bardzo zaangażowana w to wszystko. Jestem zdecydowana, wiem, że chcę mieć szczupłą, ładną sylwetkę, być zdrową itp. Ja sama nie dam rady sobie [...]
Trochę ciężko mi z tą dietą, ale daję radę. Tylko pytanko czy układam ją w porządki? Moja mama robiła dziś makaron z truskawkami, a mi tylko ślinka ciekła
"Najwartościowszy izolat białkowy"....... Sławku(jesli to Ty) czy Olimp dodaje do swoich izolatów laktoeferynę? Problem jaki wystepuje w przypadku izolatów jest taki,że zaiwrają bardzo dużo frakcji białkowej zwanej beta-laktaalbuminą.O wiele więcej niz zwykłe mleko.Frakcja ta jest silnie alergizująca,więc sporo, osób moze miec z tego [...]
[...] no ale znowu, aby osiągnąć twój cel potrzeba znacznie więcej czasu c) Próbować równocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie, trenując bardzo ciężko i jedząc super "czysto" przy minimalnym deficycie kalorycznym - jest szansa że przy takim podejściu znacznie schudniesz i zbudujesz trochę mięśni w przeciągu paru miesięcy, jednakże [...]
trzymam kciuki, blackdream :) a powiedz mi jak wygladalo u ciebie doswiadcznie z Dukanem? Ostatnio jest szaleństwo na ta wariactwo (bo inaczej takiej diety wg mnie nazwac nie mozna...) Ile schudlas, jak dlugo sie odchudzalas i czy byl efekt jo jo? Jak szybko wrocilas do wagi? (a moze nie wrocilas? )
[...] przebiezce.pozne objadanie sie itp. pozniej wsko sie zatrzymalo, a nastepnie zaczelam znow tyc. teraz sobie powiedzialam ze poki nie bede spodziewac sie bobasa to bede cwiczyc na silowni. nie czaje o co chodzi z ta alergia na nabial, sadzilam ze objawia sie to zmianami skornymi, nie wiem... zlym trawieniem itp ale nie ze waga stoi w miejscu. [...]
[...] sie kilka razy na pysk! swietna zabawa ogólnie nie kapuje o co chodzi z tym turlaniem pilki pod siebie??!! dobrze ze mnie w domu nikt nie widzi co ja robię wieczorem wkleje dietke, a dzis dzien II tr. z piłką, czy mam pisać ile kg? ogólnie to sie zastanawiam jak wytrzymała jest ta piłka, bo ja ponad 60 i + hantle... to sie zrobi ok 75kg...
Jak ktoś ma w genach zapisane 50 cm w łapach, to treningiem do tego dojdzie prędzej, czy później, a jak ktoś ma zapisane w genach 160cm wzrostu i rude włosy, to będzie miał i żadne ćwiczenia tego nie zmienią i inne cudowanie tego nie zmieni. Gdybyśmy wszyscy mieli taką samą genetykę to powinniśmy wyglądać tak samo ćwicząc tym samym planem, mając [...]
[...] między UFC a KSW? Do UFC zawodnicy sami walą drzwiami i oknami. Mają zawodników w których mogą sobie wybierać i nie zależy im na przekrętach, a całe szoł i oprawę robią tak czy siak, nawet sami zawodnicy robią szoł aby zyskać publikę. W KSW nie ma żadnego, ale to ŻADNEGO zawodnika który by przyciągnął ludzi. Jest Pudzian który napędza tą całą [...]
[...] mu to przyznać , a sam jako aktywny sportowiec wiesz chyba że tematu sie nie buduj w 5 sekund , wiec oprócz kondycji zgadzam sie moge powiedzieć że dawał rade w każdej płaszczyznie i nie dawał sie zdominować cały czas poruszajac sie do przodu , w ostatniej rundzie wykazał charakter i znalazł siły na przeprowadzenie kilku ataków, te lowki soko [...]
JA wierze że salix zrobił wszystko ok-interesu w tym nie ma wiec obiektywizm jest. jak tak chcecie to sie z salixem umówcie dajcie na próbki zeby kupił i aby byly faktycznie przypadkowe a nie wasze (wzorcowe?)i idzcie razem do laba po wyniki i tyle.a laba niech salix w tajemnicy wybierze żeby nie poszedł zaden walek. wyniki beda, klamka zapadnie [...]
Zbieg okolicznosci ;) Ale z ciekawosci zmusiles mnie do przeczytania kilku wypowiedzi omcdoktora i powiem CI ,ze mamy troszke inny styl wypowiedzi. Przy okazji czytania czesci watkow zauwazylem tez to ,ze jesli wypowiada sie lekarz ,czy przyszly lekarz to bardzo czesto wzbudza to jakas niechec reszty uzytkownikow forum i chec podwazenia tego co ta [...]
[...] np. gulasz z mięsa mielonego z cukinią, papryką, cebulą, gulasz wołowy. Opcji jest bardzo dużo wszystko jest kwestią pomysłów i tego ile ma się czasu na gotowanie. Taki gulasz czy pieczone udka możesz możesz przygotować na np 3 dni do przodu ;) A co do makro to 10 g np. białka w tą czy w tą nie zrobi wielkiej różnicy ważne żeby kcal się zgadzały
[...] ale dla mnie jest to niewykonalne. Oznacza to ze musialabym wstawac o 5. Zawsze kiedy ktos poleca bieg na czczo zastanawiam sie ile osob rano ma czas na takie rzeczy. Hehe, moze kiedy przestane studiowac :) Niestety odpada. Czy te biegi moga byc wieczorem? Mozemy sie umowic ze po 40 minutach biegu pocwicze jeszcze na konkretne partie [...]
Nie dokończyłem pieniaczu... Może zacznij korzystać z merytoryki w swoich postach a nie ograniczać się na trollowaniu, ad personam, super smiesznego sarkazmu i "imho" jako głównego argumentu%-)... Przyjmowanie porażek jest jednym z predyktorów "pozbierania się" - tłumaczę, bo widzę że nie zajarzyłeś. Kontynuując jednak poprzedni post: Przypominam, [...]
[...] Ronda się chyba odcięła na kilka dni od mediów. JJ może powinna była więcej klinczować jak Kowalkiewicz w w walce z Rose, w końcu MT to jej styl bazowy. Z Andrade rzeczywiście bardzo dobrze zawalczyła i dziwię się jak na fb ludzie piszą, żeby wracała do Arrachionu Olsztyn. Największą różnicę widzę w tym, że jest znacznie silniejsza [...]
Czy laski lecą na figh'terów?
