Aha, myślałem ze jakaś zabudowa czy coś, no ale jak nie słychać ze coś piszczy to już spoko ;-) No Alpinki najlepsze, mam drugie ich radio i trzecie zapewne też będzie Alpine %-) Infinity też spoko, w sumie ta sama półka co JBLe, a może i trochu lepsze.
[...] do samobojcow to macie racje, ze egoisci... ja przez to m.in. bym sie nie odwazyla, wyrzadzic taka krzywde bliskim... mi sie mimo wszystko egoistyczne zachowanie kojarzy z czyms innym. --- ciekawe czy dostane prace przy rozbudowie i potem rozbiórce sceny na Godskitchen we Wrocku gdyby sie udało byłoby za***iscie... w styczniu wybierałem sie na [...]
[...] bo łapiesz kota. Poza tym w pierwszych repach wychodzi lekkie odbijanie.Odkładaj.Ma być wyraźny dead start jak w końcowych powtórzeniach. Military press Wysuń łokcie minimalnie w przód.Mają być prostopadłe do podłogi. Nie wiem czy nie za bardzo za siebie prowadzisz tą sztangę.Moge się mylić. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-22 18:05:52
Odnosząc się do sprzętu i startu w poprzednim roku w Kartuzach to nie pamiętam czy była tam taka sama sztanga z filmików wynika ze chyba raczej nie bo ciężar na sztandze był 280 kg a tu pierwsza sztanga przy 240 już się wyginała i strasznie biła oraz sprawiała wrażenie sztangi ciężarowej nie trójbojowej i dlatego wymieniliśmy sztangę na grubszą z [...]
[...] ostatnim odcinku MMA Tonight, Miesha Tate podzieliła się swoją interpretacją tego konfliktu między Cris Cyborg a Dana White’em i UFC: „Cóż, myślę, że Dana próbuje odróżnić, czy ona boi się jako osoba, w konfrontacji dwóch osób, czy jako zawodniczka w konfrontacji zawodniczka kontra zawodniczka, co, jak sądzę, daje jej zaufanie, że nie obawia się [...]
[...] szkola chyba jakiemus dzieciakowi wpadl kauczuk i lezal kolo suwnicy wiec podchodze do szefa wziolem se ten kaucz i pomiedzy seriami rzucam sobie nagle podchodzi do mnie sezonowiec i pyta czy duzo mam jeszcze serii na kauczuku a ja odpowiadam ze tylko miedzy seriami se rzucam a on na to acha bo myslalem ze to na triceps zwala byla dobra hehe
Jescze dodam, bo może ktoś nie zrozumiał. Oczywiście że czy to w boksie czy taekwondo znajdzie się grupa ludzi trenująca żeby tylko napie***ać. Ale w MMA jest to bardziej widoczne, powody wymieniłem do góry. Ludzie wierzą że dzięki MMA będą "nieśmiertelni". Wiele osób też twierdzi że jest MMA a pózniej nie ma długo, długo nic...Jeśli [...]
Siema, wczoraj testowalem cracka. Mam 2 paczki z probkami po 45gr kazda. czyli 3 porcje 15gr w 1 paczce. Wczoraj wybralem sie na trening, przed wyjsciem ok 10 rano zarzucilem 1,5 porcji CRACKA, trening ok 10.45. Co tu gadac CRACK dziala i to mocno... chodzilem nakrecony...czy tez naspeedowany bo chyba bardziej tak mozna nazwac ten stan. Trening na [...]
[...] zrobione przy 3 podejściach bo sztanga mi wypadała z rąk (miałam rękawiczki)a czułam, że nogi mogą jeszcze zrobić więcej powtórzeń. Powinnam wziąć mniej kg? Czy jednak walczyć z 40 kg? Można sobie jakoś pomóc, żeby ta sztanga rąk się bardziej trzymała? B1. Zdecydowanie najcięższe ćwiczenie jak dla mnie. Czy można zginać kolana i przy [...]
rwanie - czyli JERK ? właśnie miałem zamiar nauczyć się je wykonywać (za poradami LONDON KETTLEBELL); SNATCH już chyba opanowałem.. Pavel odradza drabinkę typu 1,2,3,4,3,2,1, a poleca 1,2,3,4,1,2,3 - liczba powtórzeń ta sama; może więc robiąc JERK dojść do maxa np. 1,2,3,4,5,6,6 - czyli nie dałem rady zrobić 7powt i zacząć drabinkę od początku [...]
[...] przyciac. mam na mysli tylko to ze kazdy ug ktory trzyma stezenie zroilby to samo co cyb.er a tu sie jedne firmy gani a drugie chwali. Ja nie mam nic z teo ze chwale jedna czy druga dlatego nie pisze nazw labow, nie stawiajmy po prostu tego nad niebiosa bo za taka cene lub lekko taniej mozna znalezc kilkanacie innych firm co zorbia ta sama [...]
Czesc mam prośbe mozecie sprawdzić czy ta dieta jest dla mnie dobra. Waże 80kg mam 188cm i dosc szybko łapie tłuzsczyk Chcialbym sie dowiedziec czy to co jem to wystarczy a moze jest za duzo? po 2 dniach o ile moze cos po takim czasie zauwazyc to czuje sie "spuchniety" tak jakbym juz łapał tłuszczyk śniadanie 7:30 100g płatków [...]
Ale czy ta zyla jest napuchnieta, to ona cie boli, mas zja caly czas? Boli cie dokladnie co? Cala noga, jakies miejsce??? Na zyly to kasztanowiec i wyciag z winogron, tyle tylko wymyslili a i tak to tez wiele nie daje
Po treningu siłowym ta żyła staje się napuchnięta. Występuje Na lewej nodze, a dokładnie po zewnętrznej stronie uda, prawie przy kolanie. Ciężko powiedzieć, czy to właśnie przez tę żyłę mnie boli cała noga ponieważ ból promieniuje. Tak, że, jak szłam do sklepu to miałam skurcz w łydce. Wcześniej tej żyły nie miałam, w ogóle żylaków nie mam. [...]
[...] tak dziś będzie 5-ty dzień z rzędu w pracy, a napyerdalam tam sporo godzin, mimo to trenuje jak poyebany chodze na siłke na 6-7 rano, ostatnio treningi takie na czuja, czyli coś w rodzaju "dzis zrobie sobie dwa cwiczenia na nogi, z jedno na plecy i klate i moze zrobie coś na brzuch" a potem jest aero. i następnego dnia podobnie, [...]
%-)%-)Hej... Mam problem... posiew nieprawidłowy :( A tak długo było czysto - chodzi mi o gina... TRENNING Z PAMIĘCI bo mi SFD cały dzień nie działa: 2 SERIE PO 15 powtórzeń -Wyciskanie góra hantle- 2 x 5 kg na rękę -Wznosy z opadu-2x5 kg na rękę -Rozpiętki - 2x5 g na rękę -Wyciskanie francuskie -7,5 kg -Plank - 45 sek, 50 sek - -Pompki -1 [...]
[...] tzn. osiągnięcie pełnego wyprostu i zgięcia jako takiego, no i mam odpowiedź. To strasznie długo! U mnie po 1 tygodniu wyprost zwiekszył się o jakieś 3-4 cm, a dopiero teraz czyli w trzecim tygodniu jest jakiś 1 cm od podłoża, tak na luzie, jak napnę mięśnie (od jakichś 2 dni) dotyka podłoża, ale widzę, że z tym wyprostem idzie coraz wolniej. [...]
[...] bym Ci dorzucić dopiero za jakiś czas jak będziesz śmigał już na drążku. Do szkoły możesz robić sobie obiad jak masz dłużej zajęcia. Ryż brązowy, pierś z kurczak lub tuńczyk, jakieś warzywa i wszystko pakować do plastikowego pojemnika na żywność. Tylko na początku ciężko się odważyć. I dobra rada nie śpiesz się z poziomami. Zanim dojdziesz [...]
wiem, ten mc z lekkim kocim był. a wiosło wydaje mi się że tak miało wyglądać %-) nie wiem czy to jest w opadzie czy w pochyleniu tułowia, ciagle mi sie yebią te nazwy w tych rodzajach wiosłowań na początku testu robiłem tak że ciało miałem równolegle do ziemi, a teraz od ~3tyg robie tak by ledzwia troche odciążyć. ty tą wersje wiosla wrzucales [...]
W końcu jest chwila żeby spokojnie siąsc, poczytac i odpisac ;-) Jednak robota na zmiany i redu to ciezka sprawa plus do tego inne obowiązki, ale nikt nie mówił ze bedzie łatwo;d Jeszcze raz wielkie DZIĘKI FIRMIE HI-TEC za mozliwosc wzięcia udziału w tescie, jak i też wpsółtesterą, bo to zawsze była dodatkowa motywacja ;-) Ja jeszcze redu [...]
Małopolska tu spamuje nikt z gości się nie wyłamuje %-)
