ta ą czy

[...] dieta masowa to pewnie normalnie jesz jeszcze mniej. Nic nie wiemy o twojej aktywnosci, treningu, a to jest wazne w tym kontekscie, moglbys wypelnic jakas ankiete. Nie wiem czy ta ilosc kcal ktora wymysliles sobie jako dieta masowa to wziela sie z jakichs obliczen, jakiegos wzoru czy tak sobie ustaliles ‚na oko’, generalnie wydaje sie to dosc [...]

Ja nie chce dla Ciebie ani dla nikogo innego źle ten sport ma łaczyć a nie dzielić. Usiądz na spokojnie napisz proszę co chcesz osiągnąć pomierz się obwody ciała wage dodaj ankietę działu napisz jakim sprzętem dysponujesz co jest Twoim celem. Zrób listę o co masz popytać napisz to w jednym temacie i już nawet nie ja bo ja się nie znam tylko [...]

[...] to jak na razie najlepszy gainer jaki brałem vitalmax jadłem ale jeże;i jiż to polecam gainer 2, dla mnie gainer 1 to badziew a smak kokos to wprost obrzydliwstwo ale to moje subiektywne odczucie GB to w sumie to samo co gainer 1 tylko smakowo lepsze tą alternatye gb czy vital 1 to najlepiej zainwesuj w diete a to sobie daruj szkoda kasy pozdr.

Atlaswojen właśnie też mnie to bardzo ciekawi. Ja nawet założyłem temat, w którym sie zapytałem czy ludzie więcej wyciskają czy wiosłują. Zdecydowana większość osób odpowiedziała, że więcej wyciska. Ja mam tak samo, że więcej wycisnę i to dość wyraźnie więcej. Jeśli chodzi o wiosłowanie sztangą to mnie sie wydaje, że wielu ludzi nie ma opanowanej [...]

Odradzam stosowanie Mito, nie ma sensu, lepiej tą kasę wydać na dobre białko, czy zestaw witamin, ewentualnie guaranę (swoją droga Olimp wprowadził na rynek guaranę i muszę powiedzieć że bardzo sympatycznie działa, a w połączeniu z żeń-szeń vita complex energia i dobry humor na cały dzień. Fajna sprawa na redukcji). Natomiast gdy pytasz o [...]

hmmm pytanie jest czy czy ta bilirubina skacze czy tez jest na stałym poziomie jak na stałym to moze byc Gilbert a jak skacze to moze byc podejzenie wirisowego zapalenia wątroby są na to 2 badania 1 z nich zapewne mieliscie zrobione ale jago wynik nie musi dawac 100% pewności sam to mialem i babka dała mi skierowanie do hepatologa bo tam mają [...]

[...] żeby polepszyć swój wygląd. Jakbyś sobie w necie pooglądał jak wygląda tkanka tłuszczowa i ile waży a ile waży mięsień i jak wygląda objętościowo to by Ci się trochę oczy otwarły na tą wagę. A mianowicie że kilogram kilogramowi nie równy ;) Tak jak już wcześniej było napisane najlepiej patrzeć na progress w lustrze, wiadomo waga i pas czy [...]

1. Poco gainer? Płacisz w uj kasy za cukier. Równie dobrze możesz sobie wypić po trenignu Shake z odżywki białkowej, a węglowodanowy dostarczyć z żelków czy owoców 2. Bez znaczenia jakie białko dasz na noc, katabolizm przez noc Cię nie zje jak nie dasz kazeiny. 3. Z tym jedzeniem przed snem to krotko mówiąc zjedz pełnowartościowy posiłek, który [...]

Czy ktoś z was się może orientuje, czy wciąż działa sekcja Capoeiry w Bytomiu? Chodzi mi o tą przy placu Sobieskiego 1 (czy placu Telmana, jak kto woli). A jeśli ktoś by z was posiadał aktualny numer do instruktora, to prosiłabym o jego podanie (może być nawet na maila: [email protected]).

ja też miałem problem z "zabudowaniem" obcinka między karkiem a barkiem. u mnie było tragicznie. zanim zaczołem ćwiczyć na tą grupę to próbowałem różnych "odmina" sztrugsów: ze sztangą hantlami oraz wysprostowany czy troche pochylony. musisz wybrać ćwiczenie przy którym czujesz najwieksza "pompe". jeszcze jednym [...]

[...] mija się z celem trochę. Kolejna rzecz izolacje barkowe trzeba umieć wykonać bo jak widzę 70kg gościa i unosi bokiem 12kg to wiem, że nie robi tego dobrze. Tam wystarczy kilka kg w dobrym tempie i dobrym zakresie ruchu i barki usmażone. A izolacja jak unoszenie bokiem źle wykonana zaraz załatwi barki. Kończąc boczny "akton" to najmniejsza [...]

[...] przyszlosc bede wiedzial.... E-lite...a co z Clomidem? Mam walic rownoczesnie HCG i Clomid? I jak bys zinterpretowal to co napisalem na poczatku-ze po HCG czulem zmiane i tescia a na Clomidzie nie bardzo...a jajka mam "normalne"...czy to moze oznaczac ze ta czesc "ukladu"/osi na ktora dziala HCG mam mniej zablokowana?

Czyli 10tyg testa po 500mg? Ogarnac jakas suste czy ta Omka będzie ok tylko z innej apteki? Bo to rzeczywoscie jakas lipa chyba byla a kupiona w .... Jak Pct widzisz po cyklu? W miedzy czasie jakieś hcg bić czy cos? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-22 16:22:05

Ja już Ci napisałem jak masz podzielić grupy,ale widzę że Ty dalej sobie utrudniasz życie..Możesz mi powiedzieć po co podzieliłeś trening barków??Czy chcesz mi wmówić że w środę kiedy robisz barki/bok to przy tym jednym jedynym ćwiczeniu na bok barków a mianowicie wyciskanie hantli siedząc nie pracuje też przód barków przy okazji??a co za tym [...]

A jak długa ta przerwa musi być? i czy brać coś w zastępstwie ? Np. inną kreatyne czy inny spalacz?

Może przestaniecie się wreszcie napalac na gwiazdeczki innych organizacji typu Lombard czy Mamed 8-) Ta walka pokazała przepaść między zawodnikami UFC i innymi. Chodzi mi o walki 'mistrza z mistrzem'. Posiadacz pasa bellatora itp, musi stoczyć najpierw 1-2 walki w UFC z kimś słabszym, a później dopiero o pas. A wy, że już Lombard najgroźniejszy [...]

[...] 8 strzałów Deki Organona. Nic mi sie nie stalo i jakos sobie radze. Na początku bylem cymbałem jak tu napisalem...przyznaje sie. Sam sie smieje z tego co tu wypisywalem, zero wiedzy i pojęcia o cwiczeniach i dopingu. Teraz wiem troszke więcej i idzie mi dobrze. Jak czy ta to LIFTER to moze zmienic temat na jakis bardziej pozytywny =] Narka

[...] w latach międzywojennych - jak głosi popularna anegdota - do brytyjskiego astronoma sir Artura Eddingtona, eksperta od teorii względności, przyszedł dziennikarz i zapytał, czy to prawda, że teorię Einsteina rozumieją na świecie tylko trzy osoby. Eddington zastanowił się i powiedział: "Zachodzę w głowę, kim może być ta [...]

[...] trenuje. Pewnie że można poznać wiele fajnych osób na treningu, ale wciąż, ale przychodzisz na trening a nie do klubu pogaduszek, to jest po treningu. Umiejętność walki nie zależy od kimona czy pasa, dlatego nie powinno mieć znaczenia w jakim ubraniu ćwiczysz, ale to że ćwiczysz. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-07-19 14:04:07

[...] ale w tym momencie dość ciężko mi, spędzając większość dnia poza domem, codziennie przygotowywać jedzenie na cały następny dzień, spróbuję jednak ułożyć dietę i się jej jakoś trzymać A jak kwestia treningu czy jeżeli byłaby ta dieta to nadawałby się do czegoś, czy jednak kompletnie do zmiany Zmieniony przez - awros1 w dniu 2013-11-18 20:07:04