Nitrobolon ENERGIZER

mój cel zwiekszenie masy miesniowej beda to dobre suplementy Max Carb, Glutamina T6 extreme BCAA Anabolic System. ???

Ja już Ci napisałem jak masz podzielić grupy,ale widzę że Ty dalej sobie utrudniasz życie..Możesz mi powiedzieć po co podzieliłeś trening barków??Czy chcesz mi wmówić że w środę kiedy robisz barki/bok to przy tym jednym jedynym ćwiczeniu na bok barków a mianowicie wyciskanie hantli siedząc nie pracuje też przód barków przy okazji??a co za tym idzie będziesz robił tą grupę mięśniową drugi raz w tym tygodniu.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-08-25 10:40:11

dusian Suple ok ale Białko masz jakieś? jako uzupełnienie diety.

mam gainer mutant mass bedzie dobre ??

MrPapaj ułozyłem sobie plan tak jak mi wyzej pisałes i bede sie tego trzymał 1.plecy,brzuch
2.klatka,biceps
3.wolne
4.uda,łydki
5.barki,triceps
6.wolne
7.wolne

już lepszy o wiele byłby Hard Mass,

a po drugie to co napisałeś to nie białko,

Ile masz w diecie białka ile spożywasz dziennie ?

jabolcokk a jakie ty białko polecasz to sie dokupi i bedzie ?? a dawkowanie bedzie dobre taki

max carb - 70- 100 g po treningu - tym możesz popić T6, BCAA Anabolic system
glutamina T6 - 5 kaps przed i 5 kaps po treningu; jak możesz soie na to pozwolić 5 z rana na czczo
bcaa ananbolic system - analogicznie jak bcaa
Nitrobolon - 15 min przed treningiem 1 porcja , 2 porcja po treningu (razem z Max carb, T6 i BCAA)

BCAA dorzuć przed treningiem jeszcze

100% Whey Protein Concentrate Vitamin SHopu - tani smaczny koncentrat

Albo ja ostatnio preferuje Perfect Whey Protein ale tylko z rana a po treningu wale bcaa + IsoLate i w czasie dnia Właśnie 100% ten koncentrat

ty a powiedz mi jak to bcaa anabolic system brac ile tabletek ??

ile ważysz i czy jesteś na masie czy na redukcji