Nitrobolon ENERGIZER

Glutamina największe uzasadnianie znajduje tylko i wyłącznie po treningu, aminokwasy Bcaa są aminokwasami które bierze się około treningowo.

a rano na czczo i tak samo bcaa może dorzucic ?

możesz dorzucić jak najbardziej z tym, że lepiej jest tą porcje dodać do porcji przed i po treningu.
a z Rana białko lub Aminokwasy całodzienne

Dokładnie rano i na noc najlepiej brać Amino cało dzienne jak Amino Whey System,Bcaa przed i po treningu.
Wcześniej był problem z Glutaminą Ja stosuje rano na czczo i na noc co dzień a w dni treningowe dodatkowo po treningu,w okresie reżimu przed startem równiez przed treningiem.

dam rano na czczo 5 kaps gluty i 5 kaps bcaa i dedzie dobrze

mam jeszcze bcaa xtra to moze tez by było na czczo razem z ta glutaminom i bcaa anabolic system

Białko pokarmowe wykorzystywane jest na potrzeby wewnątrzustrojowe najefektywniej wówczas gdy spożywane jest w obecności węglowodanów w stosunku 1:4, gdyż cukry dostarczają odpowiednią ilość energii na potrzeby przyswojenia białka, a także wzmagają wydzielanie insuliny, hormonu silnie anabolicznego, odpowiedzialnego między innymi za magazynowanie aminokwasów w mięśniach. Oczywiście utrzymujemy umiar w kontekście glikogenu mięśniowego względem kulturystyki. Wiadomo przecież, że w treningach siłowych glikogen mięśniowy nie jest najważniejszym substratem energetycznym a organizm korzysta efektywniej z systemu fosfokreatynowego.
Aby białko dostarczane w pokarmie mogło być wykorzystane na cele budulcowe, w organizmie musi być zapewniony odpowiedni dowóz energii. Z wielu przeprowadzonych badań fizykochemicznych wynika, że do syntezy 1g białka z aminokwasów dostarczanych wraz z pokarmem ustrój człowieka potrzebuje ok. 24 kcal energii (szerzej piszą o tym Gawęcki 98, Eksterowicz 88, Zając i wsp. 07, Ziemlański, Kącikowa 85 i wielu innych), które powinny być wykorzystywane ze źródeł niebiałkowych, czyli rozkładu cukrów i tłuszczów. Także, aby uzyskać 24 kcal trzeba minimalnie dostarczyć organizmowi 4g węgli (1g=około 4 kcal) i 1g tłuszczu (1g= około 9 kcal). Zbyt niskie spożycie substratów energetycznych np. węglowodanów powoduje, że szybciej zużywane są zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie, co w konsekwencji prowadzi do zwiększonego metabolizmu białek. Dodatkowo białko jest wyjątkowo słabym materiałem energetycznym, bowiem z 1g możemy uzyskać jedynie ok. 0,8 kcal efektywnej energii, która może być spożytkowana na proces wewnątrzustrojowych przemian. Wydajność energetyczna białka wynosi tylko 22%. Możemy z niego uzyskać trzykrotnie mniej efektywnej energii niż z węglowodanów i dziewięciokrotnie mniej niż z tłuszczów. W praktyce w znaczących ilościach przemianom energetycznym mogą podlegać tylko trzy aminokwasy: walina, leucyna i izoleucyna. Przyjmowanie aminokwasów jakichkolwiek rozgałęzionych, całodziennych, glutaminy nie powinno mieć miejsca na czczo.

nitromaN A TE glutamine i bcaa co mi tam napisałes 2x5kapsulek do posiłku to maM BRAC DWA RAZY DZIENNIE TAK

Zgadza się.

Ja połączyłem nitrobolon energizer + muscle juice + glutamina + aakg + napalm = pompa i pobudzenie takie że łoch :) może i to nie najlepsze połączenie ale mam 16 lat i sie dopiero uczę. A ćwiczę na suplach już 2 lata. Łapa z 38 na 40 bez problemu. Polecam!