Nitrobolon Energizer czy Knockout + TCM?

No to tak jak w temacie, dzis zamierzam sobie kupic tylko wlasnie nie wiem co, a glownym moim celem jest podniesienie sily, ani jednego ani drugiego nie bralem wiec nie wiem jak dzialaja (wiem tylko ze Nitrobolon jest super pompa z doswiadczenia po NB1) ale no nie wiem... Czekam na Wasze rady

Kurde sorry nie w tym dziale co trzeba napisalem ...

Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2007-12-15 10:08:49

Nie ten dział ;]

ja bym kupił TCM + Knockout z tych co tu wymieniłeś ale to nie ten dział

jak już tak się uparłeś to weź KO i jabłczan/ester.

Ja stawiam na Knockout+TCM , ale żeby Ci siła ładnie poszła to trening też musi być odpowiedni

To tak:

W dni treningowe: 2x15g
W dni nietreningowe: 1x15g czy moze tez na 2razy?

chodzi mi tu o K.O

1 porcja to wersja ekonomiczna, aczkolwiek wystarczająca

No to wyglada na to ze tylko na 16dni mi to starczy... czyli chyba za malo co?
A moze by tak druga puche dokupic.

no 16 dni to mało

dokup chociaż samo mono/jabłczan/ester

taniej wyjdzie i też dobrze.

no jutro bede mial do tego TCM

Widze ze Ty ekspert to moze bys powiedzial co o tym myslisz.
Caly ten cykl zamierzam tym planem zrobic:

PON:
1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65… do ciężaru na którym nie wyrobisz 15 powt. KONIEC
2)przysiady ze sztanga 5*15powt.
3)uginanie ramion ze sztanga 5*10powt.
4)wspięcia na palce 5*15powt.

SRODA:
1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 10 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65… do ciężaru na którym nie wyrobisz 1O powt KONIEC
2)wiosłowanie jednorącz 5*10p
3)wyciskanie zza karku skrócone 5*10
4)unoszenie sztangielek bokiem, niepełne 5*10

PIATEK:
1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 5 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65… do ciężaru na którym nie wyrobisz 5 powt KONIEC
2)martwy ciąg: 5*5p(nie przesadzaj z ciężarem)
3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5
4)lekko: brzuszki, łydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt.

jest to plan ktory WODYN zamiescil na stronie kulturystyka.pl

Co prawda mam maly zastoj w klacie a przy moich lapach 39cm w bicku to tak troszke razi w oczy (chociaz i tak jestem zadowolony) i chce sobie podciagnac klate wlasnie
Jak uwazasz, dobry pomysl?

UP :P