Nie moge sie zgodzic z tym 'cyklopem" poniewaz przestajac cwiczyc jadlam tak samo jak podczas treningow. Czy jest jakas roznica miedzy osobami o budowie ekto a innymi podczas przerwy w cwiczeniach?? moze ja aby utrzymac ta mase musze caly czas cwiczyc nie moge robic przerwy bo masa calkiem mi spadnie ze wzgledu na to ze mam taka budowe a [...]
[...] jelitowej, a miesnie slabe, nic nie trzymaja i brzuch wywalony. Moze tez cos ci nie sluzy z tego co jadales na tych wyskokach, to tez moze powodowac ze brzuch wiekszy. Tak czy inaczej najlwpiej zacznij od nowa, od zera kalorycznego, i przede wszystkim wlaczenia pozadnego treningu silowego. Jak zbudujesz wiecej miesni to i befzie sylwetka [...]
" jezeli ktos ciagnie nas za glowe w swoja strone (mowie o pozycji w gardzie) to puszczamy uchwyt niezaleznie jak jest on silny. Spierac mozna sie o to czy uda nam sie za ta glowe zlapac ale jezeli mozemy uderzac to nie ma z tym problemu" Hmmm... to zawsze tego ciagnacego mozna odepchnac . A jak mozesz uderzac to nie musisz stosowac [...]
no wlasniie tez mnie ciekawi to wszystko.. teoretycznie dostarczoa zostanie ta sama ilosc kcal.. ale czy po prostu to jedzienie sie nie zmarnuje, tzn nie zostanie wydalone zanim wchloną sie wszystkie skl odzywcze? lece na tym trenie i mimo wszystko chce poczatek jeszcze pomasowac ale apetyt slaby strasznie, mozliwe ze tez ten upal ma na to wplyw i [...]
Czy to nie przykrywka ta walka? Przeciez kazdy rozumny fajter wie, ze swiniomasa tylko Cie spowolni. A no i tyle kg nie zlapiesz na mecie. Ja zlapalem 30mg ed ze 100tabsow solo 5kg, a zeszlo 2. Jadlem czysto, byly aeroby. Te 8kg naprawde Cie spowolni.
Ja mam dyskopatię. Zobaczyłem swojego rentgena to się przeraziłem i 'wydało się' dlaczego pewnego razu mierząc się przypadkowo (wzrost) zdziwiłem się, że jestem o 3 cm niższy niż standardowo wynosił mój wzrost. W każdym razie lekarz pierwszego kontaktu OD RAZU ZABRONIŁ JAKICHKOLWIEK ĆWICZEŃ z ciężarem dźwiganym w pozycji stojącej, wyprostowanej, [...]
No dobra to powiedzmy , że ta prolka 300 mg week podzielone, to ile czasu brać to i odblok jakiś ładny, co potrzebne HCG, clomid, nolva czy coś jeszcze? A te delikatne gino męczy, trochę się boję, że po teściu estry wyskoczą, brać podczas cyklu nolve cały czas albo letrozol jeszcze lepiej np.?
Ok postaram sie kiedy kupic ta omege. Ale mam jeszcze pytanie. Wiadomo ze jak przytyje to bede musial podbic kalorie zeby znowu tyć, to mam podbijac wegle czy tłuszcze? Mam 18lat jestem raczej ekto. Osobiscie mysle ze chyba bede powolutku zwiekszal tłuszcz jesli waga stanie, a jak Wy myslicie?
[...] 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 74 -Przysiad: - -Mc: - 12. Czy masz dietę? Tak Nie wiem czy dokladnie o ta ankiete chodzilo, jezeli nie to z gory przepraszam, jestem na mobilnym sfd i ciezko mi sie odnalezc. Glownie chodzi mi o to: Jak dolozyc kalorii ktore [...]
co do przeciwbólowych słuchaj KRATESA ! a reszta - nei jedź tą stroną ! nie płucz obficie (nie wypłucz skrzepu - istotne dla prawidłowego gojenia ! nie pij gorącego !! ogólnie możesz sie źle czuć , możesz mieć gorączkę itp będzie to normalny objaw ! acha - krew się sączy czy nie ?
[...] krzycza do policji bo wiedza ze nic im nie zrobi...no to sie nadziali!!! Nie sadze zeby ludzie z GROMU od tak ich tam kopali...niemozliwe! Wiec po co ta awantura skoro wiekszosc ma racje! Sam lubie dobre graffiti nie przepadam za policja itp. a co do GROMU to duuuzo szacunku! A nie wiem czy sprawy nie rozdmuchala jakas pani redaktor np.???!!! SML
[...] uprawiacie sport ktory polega na skakaniu i wyskok wam sie nie zwieksza to teraz zastanowcie sie jakim cudem chcecie zwiekszac wyskok po prostu skaczac po 200 razy !!!!!!!!!! Tyle razy juz na ten temat sie pisalo.Chcecie zwiekszyc wyskok czy wytrzymalosc (skakac na ta sama wyskoksc tylko ze dluzej ) !!! Bo trening o ktorym mowice tylko to wam da.
A powiedz mi jeszcze czy brać coś w DNT i jak jeść tą Glutamine (tabsy) wątpie zeby ktos kupił a szkoda zeby sie zmarnowala ;p ps. BCAA mam w tabsach nigdzie nie jest napisane ze jest glutamina w składzie oki, dzięki wielkie. w końcu ktoś potrafi odpowiedzieć normalnie :) SOG Zmieniony przez - dns256 w dniu 2015-01-20 01:38:31
a co sądzicie o ołowianym obciążeniu takim w garnku wytapianym? ludzie piszą takie zrywkowe posty że trzeba to malować, zabezpieczyć... po przetopieniu ? więc jest wtedy szkodliwe czy nie? czytałem kilka tematów odnośnie ołowiu na sfd i tylko tyle się dowiedziałem... proszę o konkretne odp., bo bardzo sie napaliłem na tą robote ale chce wiedzieć [...]
ta najedno wyjdzie czy zainwestuje w koksy czy suplementy bo jezeli jestem ektomorfem to i tak przyrost masy bedzie u mnie powolny (chociaz znacznien szybciej masa na koksach mi przychodzi) poza tym moze teraz moje wyniki nie sa fascynujace ale wczesniej na koksie to mialem 40 w kablu 60 w udzie 84 w pasi i 112 w klatce wiec mi chyba nie powiesz [...]
[...] kreatyna. Poleciłem róznież monohydrat, z tego tytułu, ze do zawodów posostało Ci jedynie dwa tygodnie, stad jest to najodpowiedniejszy preparat. W przypadku jabłczanu czy cytrynianu (które w tego typu suplementacji są nawet bardziej wskazane) może nie zdążyc nastąpić właściwa kompensacja kreatyny w mięśniach. Po częsci pomocny jako [...]
Raczej mi chodzi o to, czy go brać w ogóle. Jakby miała być dłuższa przerwa między cyklami to ok. Robisz typowo: cykl, odblok, przerwa i powtórka. Ale taka przerwa to przydała by się dłuższa, np te 10 tyg po clomie. A zapewne Ci się trochę "spieszy" i nie chcesz tak długiej przerwy. Szczerze, to nie wiem jak to rozkminić. Ja bym dał podkład z [...]
[...] - moze mi ktos wyjasnic sprzecznosc w tym cytacie? Pomijajac to, ze w moich kregach IP zyskalo olbrzymie uznanie to jak podrobka moze byc nienajgorsza? Chodzi o dzialanie czy wykonanie? I dlaczego podrobka skoro zaobserwowane dzialanie poszczegolnych srodkow z IP oraz ich faktyczny sklad w pelni odpowiadaja deklarowanej zawartosci? Racja Maku, [...]
Nie rozumiem dlaczego stosujecie diety, w którym rozkład węgli i tłuszczy w posiłkach jest przypadkowy. Otóż moim zdaniem podstawowe błedy w stosunku do poszczególnych posiłków: 1. Ok. Tu nie jest źle w Twojej, pierwotnej wersji. Nie rozumiem dlaczego miałbyś dodawać jakichkolwiek tłuszczy z orzechów, skoro masz jaja i mleko ( zależy jeszcze ilu [...]
SAA a dietka JEM/NIE JEM
