hm.. spike nie wiem, czy potrzebuja kogos z elektrotechniki, ale probowac zawsze mozna kolega jeden tez jest po szkole i robil kurs z urzedu pracy na obrabiarki i wzieli go na wsk- a studia mu oplacą zaoczne, bo maja taki program scholar (oczywiscie musisz przynosic pozniej po zdanym semestrze zaswiadczenie) ja skonczylam juz inz.materialowa na [...]
[...] to kolana nie bolały(za chwile o tym napiszę). No właśnie kolana,czuję,że coś nie tak z nimi,jak chodzę to nie bolą,jak biegałem dzisiaj też,na siłowni wczoraj jak ćwiczyłem też nie bolały,ale np.jak chcę ukucnąć to zaczyna lekko boleć w przedniej części stawu kolanowego,tak jak by coś zle się składało w kolanie czuję,od wczoraj tak [...]
Siemka.Dieta w miarę możliwości trzymana.Ostatnio dużo miałem wypoczynku,bardzo dużo spałem-po min.9-10h,brak treningów na siłowni też pozytywnie się odbił,czuję więcej sił i chęci do biegania,większy komfort psychiczny,czyli wszystko na jak najlepszej drodze.Dziś na treningu 15' 75-80% + F 10x2' 85-90%/ przerwa 2' 75%-wszystko jak zawsze,pierwsze [...]
[...] wychodzi???? Serek twarogowy z rana dodam do ostatniego posiłku a po treningu dorzucę szpinak (200g) . Pierś z kurczaka mogę zamienić na schab tylko w którym posiłku przed czy po treningu??? do drugiego posiłku dorzucę jakąś surówkę ( marchewka , kapusta pekińska . pomidor , ogórek + ta papryka co jest w drugim posiłku ) A co do 3 posiłku mogę [...]
[...] mam nadzieję,że białeczko pomoże mi przejść tą trudną drogę ;) A i powiedzcie mi jeszcze,nie mam kurczaka,ani innego pełnowartościowego białka już,bo resztki zjadłem teraz,czyli przed treningiem.Czy teraz tą odżywkę wypić z kaszą 45 min. po treningu czy samo białko wypić po 20 minutach,a potem jeszcze raz wypić je z tą kaszą jako posiłek [...]
Dzięki Aras. Chodziło mi czy trzymać w lodówce z nałożoną igłą czy bez niej, czy to w ogóle ma znaczenie? Póki co zostawiłem w lodówce z tą igłą którą biłem dzisiaj 2500ui. a przed kolejnymi biciem za 3dni zmienię igłę na nową. Jak juz masz ta igle na pompce to niech jest. Do lowodki i niech lezy. Mozesz zmienic przy nastepnym kuciem tak jak [...]
[...] cardio%-) Przewaga szybkośći Spidera była i nie hulałbym tutaj z określeniami "i co z tego, skoro nic z niej nie wynika?" ZAWSZE wynika coś z przewagi szybkości, w większym czy mniejszym stopniu, dlatego zawsze trzeba brać ją pod uwagę w zmiennych. To tak samo jakby ktoś napisał o kimś że ma KO power, ale "nic z tego nie wynika bo w pierwszej [...]
Hej, znalazłam na internecie rękawice mma firmy hayabusa i nie wiem, czy ta firma produkuje dobre rękawice, tzn. nie puszczają szwy, są wygodne itd., czy to jakś ściema? Czy zawodowcy używaja rękawic z tej firmy, czy tylko amatorzy, bo z tego co słyszałam, to zawodowcy walczą m.in. w rękawicach everlast a zależy mi na profesjonalnym sprzęcie. [...]
[...] 1. Zmierz swój wyskok (np: http://strball.fateback.com/test_wyskoku.html Zaznacz potem 3 punkt który musi być wyżej położony o 10 cm od punktu 2. Właśnie tutaj doskoczysz jutro! 2. SEDNO SPRAWY: Połóż się do łóżka (najlepiej zaspokajając wcześniej wszystkie potrzeby biologiczne). Zadbaj o to, żeby nic nie zakłóciło Twojego snu - [...]
Saa nie dla mnie, jakie suple brałeś? Korwa Panowie, co z tą lasencją na 28? Ostatnio ktoś do mnie na gg napisał czy nie chcę koksów, i się chwilę zastanowiłem, coś czuje że może kiedyś po to sięgnę, ale mam nadzieje że nie, miałem trenować dla zdrowia, a nie pomimo utraty zdrowia. Ale jak na razie to ja nawet stacków nie jadłem, więc korwa na [...]
Sixth ty jak się rozpiszesz to już porządnie no masz racje z tą łapą, też mam ziomka co ma mniejsza od mojej o 4 czy nawet 5cm a według mnie wydaje się wieksza niż moja, bo tym ma w ogóle pergaminową skórę i wszycho elegancko wyrzeźbione
[...] ( koniecznie nie treningowy ) w którym będę jadł sporo "dobrego" węgla. Czy o to ci chodzi z tym ładowaniem ??? A co to jest Low Carbie ??? No i powiedzcie mi czy ta dieta która napisałem to ja sobie zdaje sprawę że wymaga sporo poprawek... ale czy jest to dobry początek ??? No i tak jak mówiłem chce maksymalnie wykluczyć węgle. I [...]
I co, ten, który wygrałby przez uderzenia tą rurką to znaczyłoby, że ma lepszy styl albo jest lepszy? Idąc takim tokiem myślenia, najlepszym wojownikiem na świecie jest Hołowczyc, bo jak by wsiadł do Subaru i się rozpędził, to mógłby za jednym razem rozyebać czołówkę UFC, Dream i Strikeforce A Cro Cop wsiadłby do czołgu i by wysadził twojego [...]
......14dni roboczych Bo miną dwa tygodnie i beda sapy ze nie ma zadnej odpowiedzi. Co za typ wogole. Oskarza sklep o walkowanie produktow. Dziwne pretensje do producenta ze nie informuje sie o zmianie dostawcy. I ze folia ma inny kolor. itd. Pomijajac fakt innych partii,zmiany dostawcy,czy dodanie wiecej barwnikow,itd. - a skupiajac sie tylko i [...]
[...] that chrysin is effective when combined with piperine." Więc tak kombinowałem, żeby stosować tą nalewkę z propolisu zarówno z lecytyną jak i piperyną. Tylko nie wiem czy nie będzie żadnych interakcji jeśli bym do tej nalewki propolisowej zmielił jednocześnie pieprzu, czy może zrobić oddzielny roztwór? Czy może piperyna uwolniła by się [...]
O matko, a ja myslalam, ze ta Szwajcaria to raj na ziemi. no wlasnie to sie nazywa wypromowac swoj kraj, Szwajcarzy tez tak uwazaja pisz pisz 4 dzien regeneracji, doszedl do mnie Animal Flex na stawy, otwieram puszke, a tam popaczkowane tabletki, jak dla emerytow , zobaczymy czy kolano przestanie mnie boleci ,i lokiec, i bark i....
[...] i marzeniem jednocześnie, bylo wejść do "TOP SIX"... Ale jednak scena zweryfikowała wszystko.... i powiem tylko tyle, że M.Świata to całkiem " inna bajka" , jak np. M.Europy czy pewnie innych kontynentów też.... Tak ,czy inaczej gdy przyjeżdżają Persowie, Brazylijczycy , Arabowie itp to to jest właśnie ta "inna liga" , o której mówili mi koledzy [...]
[...] posilku i nie przekracac tej dawki,ale jak wiadomo podaz wiatmin i mineralow dla osoby cwiczacej jest znacznie wieksza,kilkakrotnie,niz dla sredniego normalnego czlwieka i czy idac ty tokiem rozumowania brac ta 1 tabletke z rannym sniadaniem i w potreningowym posilku? moje drugie pytanie tyczy sie tego,ze mam tak: z 100 kapsow amino BCAA [...]
[...] posilku i nie przekracac tej dawki,ale jak wiadomo podaz wiatmin i mineralow dla osoby cwiczacej jest znacznie wieksza,kilkakrotnie,niz dla sredniego normalnego czlwieka i czy idac ty tokiem rozumowania brac ta 1 tabletke z rannym sniadaniem i w potreningowym posilku? DOKŁADNIE moje drugie pytanie tyczy sie tego,ze mam tak: z 100 kapsow amino [...]
[...] Sławkiem Ceglarkiem - TS, pan Wiesław Siwek WL także całkiem całkiem. Teoria ciekawa dużo praktycznych ćwiczeń (chociaż były w grupie babki co sztangę pierwszy raz na oczy widziały ) Czy opłacalne - myślę, że tak. Mam "papierek" i w przyszłości spełnię swoje marzenia i zostanę instruktorem. Myślę, że wiedzę posiadam i chętnie [...]
CO jest z wami?
