Hmm... Ja mam troche takie nietypowe pytanie i pewnie nikt nie będzie umiał mi pomóc, ale spróbuje... Już od dawna szukam muzyki z KSW tylko nie wiem czy to jest jakieś intro czy ktoś wchodzi przytej piosence... A mianowicie chodzi mi o pewien kawałek który jakoś wpadł mi w ucho Kobiecy głos jakby lekko zachrypnięty i to leci jakoś tak "Ła a [...]
[...] nie zwracalem na to duzej uwagi , teraz gdy widze wyzszych od siebie kumpli ( niepalacych), ktorzy kieds byli nizsi i na dodatek ich biale zeby , zdrowa cere itp , to zaczynam sie dolowac , co te papierosy ze mna zrobily :( , czy ta skora bedzie taka pomarszczona , wysuszona i chropowata (to strasznie wyglada:( ) , jest , czy moge liczyc na [...]
Brusli: "co do tego filmiku z mistrzostw karate to wszystkie KO były mawachą w głowę, te w korpus nie były skuteczne" Brusli: często na treningach czy zawodach sparinguję i zauważyłem że kopnięcie okrężne... co tu dużo gadać, jest do dupy! To się w końcu zdecyduj, czy mawashi jest do dupy czy można zrobić KO, bo już pogubiłem się w [...]
[...] bylo ok waga schodzila w granicach 0,7-1kg na tydzien, w pasie zgubilem pare centow, jednym slowem wszystko szlo podrecznikowo. I tutaj moj problem od 2 tygodni zaczalem cwiczyc silowo sa to 3 treningi w tygodniu. W dni treningowe spozywam troche wiecej ww a dokladnie to jest jakis owoc i dodatkowe 20-25g weglowodanow w posilku po silowni. [...]
nie planowałbym tego z góry, owszem możesz planować cykle jak najbardziej, jednak nie do końca wiemy czy po akurat 2 czy 3 miesiącach organizm będzie nadawał się do redukcji, tzn,. załóżmy że teoretycznie tłuszcuz nie przybędzie, masa będzie szła, a zaplanowaną masz redukcję i co teraz? po co ona? i podobnie z kaloryką, oblicz swoje zero, do niego [...]
No ale ponowie swoje pytanie - czy oni maja jakis pomysł na walke z tą epidemia ? Jesli tak to pokaż. Wy umiecie tylko pisać, że to obostrzenie jest bezsen su tamto tez ale w sumie dobrze, że cos robia... Ilosc zachorowan galopuje a my sie cieszmy, że cos robią xD Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-20 21:31:04
Mamy wolność i pluralizm. Każdy zrobi to co uwaza za słuszne. Nie ma się co kłócić i piętnować w tą czy tamtą stronę. A ib tak czas pokaże co będzie dalej. Idą Święta lepiej pomyśleć o czymś pozytywnym.
2 posiłek to różnie, serek wiejski, szynka z indyka, wiadomo że nie będę jadł codziennie tego samego :P a że w szkole to najwygodniej kanapka z czymś, inaczej to bym w ogóle chleba tu nie wpychał ;p więc po poprawkach dieta wygląda tak: 07:00 4 jaja-jajecznica płatki owsiane 50g mleko 250ml Tran 15g 10:35 Chleb razowy 60g Serek wiejski 50g Orzechy [...]
[...] dwuletniej przerwie i spróbował swoich sił w HW. Ja tą walkę traktuję jedynie jak sparing i jak Adamek mówił łatwiejszą walkę po ostatnich trzech wyczerpujących walkach. Walczy pewnie po to aby się rozruszać przed ewentualną walką mistrzowską. W sumie dziwi mnie ta decyzja, myślałem ,że może jednak odpuści już w tym roku, natomiast na początku [...]
Jeżeli nie znasz odpowiedzi na takie pytania to nie powinieneś zabierać się za dietę tego typu. Bez urazy ale nic w ten sposób nie ugrasz. To, że ma być mało węgli nie znaczy ze reszty można jeść na oko. Sugeruje coś poczytać i raczej zająć się dietą zbilansowaną bo w ten sposób w późniejszym czasie może być więcej złego niż dobrego. Szukam [...]
[...] się również położyć sztangę nieco niżej a głowę trzymać bardziej w linii prostej z kręgosłupem niż zadartą do góry. Jeśli możesz Ronie podpowiedzieć jak to w końcu jest: czy lepiej zadzierać tą głowę do góry przy przysiadach i martwym ciągu czy może właśnie robić tak jak zrobiłem teraz? [...]
Jeśli możesz Ronie podpowiedzieć jak to w końcu jest: czy lepiej zadzierać tą głowę do góry przy przysiadach i martwym ciągu czy może właśnie robić tak jak zrobiłem teraz? Mocne zadzieranie głowy nie jest potrzebne i wprowadza nieprawidłową pozycję kręgosłupa w odcinku szyjnym.Wystarczy prosta pozycja i skupienie wzroku na jakimś punkcie przed [...]
[...] grudke(kształt walca), mniej więcej wielkości połowy otoczki. Łatwo ją złapać przez skórę, a ta grudka na 100% powstała w zeszłym tygodniu.Czy to może być jakiś tłuszczak czy coś? W gruncie rzeczy nie przeszkadzałaby mi ona, jednak przy każdym dotknieciu klatki czuć lekki ból. Co to może być? Jak e2 w widłach odstawić od razu ten tamox czy [...]
Koleżko chodzi ci opaskowanie (tego refluksu)? oczywiście rozmawiałem na ten temat ale ponoć nie wykonuje się takiego zabiegu jak ten refluks nie jest w stanie zaawansowany jak na przykład u osób starszych ( oczywiście to jest wypowiedz lekarza której nie podważam) a co do odzywek to jest rożnie na ta porę raz czuje się dobrze raz źle. Jak ich nie [...]
[...] (wafle ryżowe,biszkopty, prawie rozgotowany ryż, trochę miesa gotowanego) i branie glutaminy i BCAA ile się da. Myśle że chyba max to 20g dziennie w 4 porcjach. Nie wiem czy będzie bolał Cię brzuch po aminokwasach . Można wypróbowac różne firmy. HMB odpada - mi się odbijało po nim (chociaż po 5 miesiacach brania HMB miałem szczyt formy). Z [...]
No dobra, zdecydowałem się wylać tą porcję krwi i zobaczyć jak to na mnie podziała, co sie stanie z wynikami i jaki będzie ogólnie bilans tego.... Jednak mam pytanie, czy takie spuszczenie krwi teraz teoretycznie obciąży serce czy da mu ulgę ? Pytam ponieważ kilka dni temu skończyłem antybiotykoterapię a to ponoć obciąża serce więc może to zły [...]
[...] i zaczeły sie jazdy z dusznosciami, utrudnionym oddychaniem, flegmą zalegajacą gardło ... dostałem jakies antybiotyki i mi siętroche poprawiło poza tym organizm nauczył m isiędość dobrze zwalczać patogeny ... lekarz co prawdą mówił matce, żę te antybiotyki tylko zmniejszą problemy a mnie nie wyleczą, zaproponował jednak inne leczenie, [...]
[...] i bardzo dobra płaca i jak to nie mówić czasami po mordzie dobrze jest komuś dać " Chłopie daruj sobie prace na bramce z takim podejsciem. Na bramce mozna nie tylko zaliczyc to co napisales ale i stracić kły, zdrowie albo zycie bo nie wiesz nigdy na kogo trafisz, czy na świra czy gansgstera. A zarobki----> Gdyby zarobki na bramce byly [...]
[...] Po Trzecie, jako kibic wyrażam swoją subiektywną opinię. Twoja może mieć zabarwienie zgoła odmienne." Droga Adamka w HW to żenada- i to ma być fakt? Żenada byłaby wtedy gdyby walczył cały czas z kims poza top 100. "Do momentu, w którym nie zobaczę ich w ringu, nie uwierzę w tą walkę." Przypomnę się w odpowiednim momencie. Peace.
[...] moderatorow zmieniłem podpis bo jestem przykładnym forumowiczem Tekst miesiąca: Akurat mi sie nudzi,wiec postanowilem napisac jak przezylem swoj pierwszy raz z dziewczyna.Moze napisze od saego poczatku.Zdazylo sie to na tym sylwestrze.Godzina 20:00 kolega do mnie dzwoni i sie pyta czy niewpadne do niego bo akurat tak wyszlo ze mialem [...]
Muzyka z KSW
