[...] palił i rozgrzewał się przed wniesieniem zakupów :) Np kiedyś coś mi wlazło w kark przy odkręcaniu słoika :) Mniejsza o to No i wieczorem żona zrobiła trening i jak zobaczyłem że jest wyciągnięta mata nagle zapomniałem o bólu krzyża i impuls a może sobie spróbuje :) Raczej nie będę pracował nad poprawą techniki bo w ogóle nie robię kolka ot [...]
pisałem na 16 str ostatni post że 20 bo NC policzyłem jako -1 ale spoko bo i tak dobrze mi poszło a 1 punkt w tą czy w tą niczego nie zmieni jestem zadowolony z własnego wyniku
[...] jak pisza 200mg/ml jak jest 50/ml Swoja droga zawsze uwazalem ze sztuczne zawyzanie stezen na etykiecie to troche strzal sobie w kolano. Ktos tam podejdzie ze w propie rzeczywiscie 150mg/ml czy w suscie 400mg/ml i bije tej susty ml na tydzien, a pozniej przechodzi na suste drugiej firmy gdzie jest 200mg/ml i bije 2 ml ew, a tak naprawde w obu [...]
tydzień do gali, nie musi już ciężko trenować, niech jakąś legalną medycynę załączy i walczy a jak go to widocznie ma ograniczyć (on to wie, bo on sparuje) to lepiej niech się od razu wycofa to może Werdumowi zastępstwo znajdą o dzięki temu dostanie rewanż z Miocicem jak wygra to myślę, że na to pójdzie, bo z pewnością będzie to łatwiejszy rywal [...]
kabla do komorki ne mam i nie wrzuce ale ta koszulka jest w sklepie tylko nie wiem czy tyl widac na przodzie napis www.sfd.pl A stylu koles z hantlami i jakis dwoch kolesi
ten co wygral na 100m gej czy jak mu tam co rekord swiata ma kto sie ze mna zalozy ze za rol lub dwa bedzie ze na dopingu jechal??? albo ta baba co wygrala a mysla ze to jest chlop kvrwa cyrk na hoooja
a no chyba ze tak xD niestety ja ta silke mam w domu... ale wlasnie niewiem czy to z piaskiem nie bylby dobry pomysl ;) ale jeszcze musze kupic gdzies stojaki bo robie przysiady uzywajac stojakow przy lawce i ciezko jest ;/
[...] szacun za styl w jakim wygral niz sama wygrana, bo Hunt generalnie notorycznie od lat obrywa od czolowki i to w zasadzie koniec. Oleynik, Pavlovich, Nelson, Mir, Struve czy Arlovski to kelnerzy HW, wygrana z Werdumem bardzo kontrowersyjna. Za to 5 zenujacych porazek z: 1) Ngannonu 2) blydesem 3) Brownem 4) Rothwellem 5) Bigfootem Co do [...]
[...] raczej leciutki 2 kilowymi ciężarkami niewiele zdziałasz - trening siłowy mozesz sobie raczej odpuścić a zastosowanie obciążenia w treningu aerobowym jest bez znaczenia - czy to aerobik bez obciążenia czy też w obciążeniem - w obu przypadkach poprawisz pobór tleny, spalisz tkankę tłuszczową, zwiększysz kondycje, ale żadnych istotnych róznic [...]
to daj adres do miasta obok którego ta miejscowość się znajduje, ja sie tak zastanawiam czy tak nie zrobić a zamiast mojego adresu podam adres takiego juzka co to po osiedlu gania z wózkiem i złom zbiera. powiem temu juzkowi że jak dostanie jakiś list to żeby się nie wystraszył, a dla pewności zeby matoł niczego nie wygadał przekupie dziada [...]
NOGI Czy masz jakieś przeciwskazania do robienia przysiadów? Jeżeli nie to właśnie przysiady bym proponował zamiast tej suwnicy, właśnie z racji pozycji w jakiej miałbyś ćwiczyć. Aczkolwiek nie ćwiczyłem na tym nigdy wiec tu już sam musisz ocenić, ale jak masz możliwość to robiłbym przysiad, oczywiście w tym wypadku będziesz go robił zamiennie z [...]
12 40 10 50 15 60 12 70 10 75 to tak specjalnie te 12/10/15 przeplatane czy tak wyszło poprostu ? a z ta redukcja to normalka, taki jeden koles z pobliskiej dzielnicy na masie wazy 20 kg więcej. na masie wygląda średnio, lekko podlany, brzuch tez lekki a po redukcji = b.ładnie. w sumie jeden kij jak sie wygląda na masie- jak ktoś wie, że będzie [...]
[...] jajka na surowo, zamiast chleba dowal owsianych: - jajka kurze takie około 60g , okej więcej owsianych daj więcej owsianych i kilka jajek, jajka ugotuj lub zrób placek czy omlet 2.coś mało, jaka ta owsianka? płatki owsiane czy jakaś gotowa na wodzie - ta owsianka gotowa w 3 min robi się ją na wodzie. skoro to gotowa owsianka to zrezygnuj, [...]
[...] ale pamietacie Woodley vs Shields!? Ja tez niestety ta walke pamietam haha. Imo tu byl walek, Woodley powinien wygrac. Maia jakby obalil moglby wygrac, jakby woodleya zmeczyl tez moglby wygrac problem w tym ze stojka Mai nie ewoluuowala w stosunku do ekity 170 a w tych czasach trzeba byc kompletnym sk***ysynem, tacy strikerzy jak aska, holly [...]
[...] ze nie mozna na wyciagu wioslowac siedzac, ani gdzie usiasc, ani NUK zaprzec. Stalem w rozkroku lekko pochylony i przyciagalem uchwyt do biodra. Zgodnie ze wskazowkami liczylem tak by miedzy kolejnymi powtorzeniami prawej i lewej reki byly w miare rowne przerwy. Ruchy bardzo dlugie, ciezar opuszczany do konca. 6) uginanie nog (dwuglowe na [...]
[...] - umieszczam sztangę wyżej, schodzę dzięki temu głębiej (bardziej wyprostowany) ale też wyraźniejsze "dzień dobry" gdy wstaje z ciężarem z którym trzeba powalczyć. W sumie jest mi lepiej z tą techniką i wyraźnie czuje martwy punkt w ruchu (box przysiady coraz bardziej mnie kuszą). Ciekawe tylko czy taka zmiana nie jest przyczyna [...]
[...] nie był sprowokowany zbytnio i do pierwszego a może nawet do drugiego knockdownu było spoko%-) Tak jak pisałem szczególnie te inside lowy świetne. Na pewno Conor najbardziej wszedł w głowę Aldo i Poirerowi. I tak jak z każdą zmienną, tak i z tą jest tak że różnie wpływa na różne osoby. Na pewno wpłynęła na Eddiego, ale czy tak mocno to nie sądzę.
[...] Na pewno Conor najbardziej wszedł w głowę Aldo i Poirerowi. I tak jak z każdą zmienną, tak i z tą jest tak że różnie wpływa na różne osoby. Na pewno wpłynęła na Eddiego, ale czy tak mocno to nie sądzę. to nie wiem jak mocno musiałby kopać ten Eddie, żeby go uszkodzić. On parterowiec tak? to aż dziw bierze, że nie dążył do wiecznego półdystansu i [...]
[...] a ta lewa ręka to jest jak lewa noga Cro Copa w jego prime. Pisałem przed walką, że Mendes ma lepsze zapasy niż Alvarez (plus jest niższy) i jest szybszy od Alvareza (o czym Conor też mówił) do tego jak Dremor wspomniał Eddie jest podatny na takie kontry, przecież Edward osrał dupe nie atakując jak Conor założył ręce do tyłu, bo k***a nie [...]
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
