ta ą czy

Witam ! Na forum jestem nowy , trochę poprzeglądałem działy i stwierdziłem , że ten będzie najlepszy do zadania moich pytań , ale do rzeczy . Mam 17 lat przy wzroście 183 cm ważę 66 kg , sprawdzałem BMI , wyszło mi prawidłowe . Od 2 tygodni zacząłem ćwiczyć domowymi sposobami . Sprzęt jakim do tej pory dysponuje to Sztanga 20 kg własnej produkcji [...]

Witam : ) Przeglądając aukcje natrafiłem na ‘Tweester FT1 firmy KELTON seria Hotel&Spa’ (http://img07.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/59/00/40/1359004051) czy to aby na pewno jest Kelton’a? Porównując ją z tą na stronie kelton.pl widzę sporo różnic.. (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/47/25) Czy ktoś miał już przyjemność ćwiczyć na [...]

[...] 25kg moze i sobie ''machałem'' dość dynamicznie a on mówi, żebym tak nie robił bo robie rzeźbe a na wf powinnismy robic mase ;OO. Jak pokazałem mu wiosłowanie i spytałem czy można to robić(bo u niego nie wszystkie ćwiczenia można) to stwierdził że to powiedział: ''aaa, to tzw martwy ciąg.. nie wolno robić bez pasa'' ^^ Gadałem raz z kolegą, [...]

Witam. Od pewnego czasu czytam ta stronkę www.paker.friko.pl i zaczołem treningi - lecz mam kilka obaw a mianowicie mam 17 lat jestem jeszcze w okresie rozrostu a wiem ze przez ćwiczenia mięśni stopuje się wzrost i nie chce przesadzić. Mam 175 cm wzrostu, waże około 64 kg i chce jeszcze urosnąć. Nie chce "pakować" do bólu lecz chce popracować nad [...]

[...] 5 rundowa to założę się, że Hendricks zostałby rozbity jak niedawno Kampmann. Ze szturmem, który potrafi przypuścić Condit Lawler jeszcze się nie spotkał. Ciekawy jestem czy sobie poradzi. W drugiej walce stawiam na Hendricksa. /SFD/Images/2015/7/23/ff387ab36ead4f4cb03f1b7a3a5c8a6c.jpg [...]

[...] mi sie że kross w pierwszym linku ma lepszy osprzęt, mam racje ?) Merida: http://allegro.pl/item306...odel_2008_.html http://allegro.pl/item308...od_merluk_.html Trextar =>ktoś wie czy ta firma i rowery są dobre ? http://allegro.pl/item309..._najtaniej.html No i to by było na tyle, prosze o rade ew. własne propozucje z przedziału 900-1300 zł.

Wiem, że były już tematy o dietach oczyszczających, ale chciałabym poznać waszą opinie na temat mojego planu. Po światecznych obżarstwach chcę się oczyścić w miarę mozliwości, a potem przejść na diete South Beach, na I fazę, na 2 tygodnie. Pewnie wiecie co to za dieta. Kiedys schudłam na niej 7 kg, utrzymałam ta wage przez 2 miesiące, później 4 kg [...]

[...] wodny z cynamonu poprawia profil lipidowy krwi oraz funkcje wątroby, zmniejsza także hiperglikemię i poprawia tolerancję glukozy a także poprawia transport składników odżywczych takich jak kreatyna, czy aminokwasy do komórek mięśniowych. Zalecane dawkowanie Zmieszać jedną miarkę (5g) z 150-200ml wody na 30min przed treningiem. Wartości odżywcze [...]

[...] Mam 16 lat, siłownię pierwszy raz odwiedziłem rok temu ale przez kontuzję musiałem przerwać i od pół roku zacząłem na nowo i od jakiegoś czasu uczę się "pozować" ale do rzeczy...kiedy spinam plecy i "wypycham" łopatki do przodu tak jak mi podpowiadano żebym robił automatycznie lewy bark wędruje do góry a prawy zostaje na miejscu przez co [...]

Cześć. Mam 30 lat. Waże obecnie 103 kg i 190 cm wzrostu. Szukam bieżni do domu do pokoju na parterze :D. Do najbliższej siłowni niestety mam 35 km w jedną stronę! Tak 35 km w jedną stronę! Taki urok wioski. Jezdzę 2 razy w tygodni na siłownię i tam jest bieżnia taka no co Fajna i przed nim telewizor. Stawiam sobie na trucht na bieganie średnio 8 [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: pytanie do doswiadczonych koksownikow czy taki cykl ma sens czy dawki odpowiednie. Zastanawiem sie nad ta metka w drugiej czesci cyklu i nie obawiam sie tu o to ze mnie zaleje tylko o to ze jak zwykle na mecie [...]

[...] mlekowy. Laktoza występuje w mleku ssaków (mleko jest jedynym źródłem laktozy w przyrodzie). Wytwarzana jest z glukozy przez tzw. aparaty Golgiego w komórkach mleko twórczych. W przemysłowej produkcji laktozę uzyskuje się z serwatki, przy użyciu ultrafiltracji czy też odwróconej osmozy. W porównaniu do innych cukrów laktoza charakteryzuje [...]

[...] się prostotą i przede wszystkim wytrzymałością. Ciuchy tej firmy w szczególności upodobały sobie hiphopowe gwiazdy z zachodniego wybrzeża (min. Ice Cube, Mack 10, czy WC), oraz pasjonaci customów, hotrodów, lowriderów. To żadna sztuka kupić ciuch, który po dwóch praniach prędzej będzie kojarzył się z czymś, czym można spokojnie wytrzeć [...]

Chodzi mi oczywiście o czystość składu i ogólnie skład za dużo nie odbiegający od tego deklarowanego, bo wątpie ze jest wszystko wyliczone do zera nawet w najlepszych firmach odżywkowych ... I teraz tak . Skoro wiem ze kiedyś Gaspari i Ulimate Nutrition dosypywały takie rzeczy jak metanabol lub DHEA, to wiemy również ze należy unikać tego nawet [...]

[...] waze niespelna 70 kg przy wzroscie 185 zasieg ramion 189 cwiczac boks, powininen przybrac trochu na miesniach cwiczac, roznego rodzaju wyciskania (to by mnie wzmocnilo) czy powinienem isc w strone treningu wytrzymalosciowego mianowicie pompeczki brzuszki podciagania i to wszystko hurtowo na sztuki ? bo jakbym robil kolo 60 pompek podciagal [...]

Witam, Mam 16 lat, jestem szczupłą (a nawet i bardzo) dziewczyną: wzrost 164cm, waga 46kg(nigdy się nie odchudzałam). Lecz mam jeden problem: oponkę na brzuchu.. nie jest ona bardzo duża ale nie pasuje do mojej budowy i chciałabym ją spalić.. koleżanka poleciła mi a6w mówiła że modeluje i przy tym spalę.. więc zaczęłam ćwiczyć razem z tą [...]

[...] trzeba było przed, w trakcie i po. Tak zalecano co jakiś czas popijać. Iso Plus w butelce 750 ml też w istrukcji na stronie jest "Spożywać w miarę zapotrzebowania..." czyli dokładnie tak samo. A z proszkiem już inaczej. Tam jest " 1 porcja dziennie w trakcie treningu..." i "...Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu [...]

[...] z basenu po około 2 minutach wszystko wruciło do normy acha przez te 8 minut drgawek w pasie spadło mi 3,5cm ale byłem niesamowicie wykończony i pytanie co to mogło być czy wy też to mieliście po EAC bo już myślałem że mam zawał serca pewnie spytacie się jeszcze jakie dawki więc przez cały cykl te same E-75mg K-200ml A-500mg już wcześniej [...]

Niedawno na treningu mielismy obrone przed low kickiem. Po kilku wykonanych obronach nie moglem juz cwiczyc z powodu obitych kosci. Slyszalem od kolegi ze mozna je wzmocnic "walkujac" je gryfen od hantli. Podobno ta metode stosuja zwodnicy tai boxu. Chcialbym zapytac czy taki trening nie nadwyrezy piszczeli i jak cwiczyc oraz ile razy w tygdniu [...]

[...] wstaje to mam czarno przed oczami na jakies 2-3 sek, ale to chyba kazdy ma? Cisnienie mam niskie , ok; 115:56 jak ostatnio mierzylem, przed miesiac bylo takie same, czy to moze miec cos wspolnego? Bylem tez u lekarza rodzinnego robilem proby wysilkowe ale tez byly wyniki w normie( chociaz sam wiem ze mi cos dolega bo kazdy inny z klasy [...]