[...] jest po prostu zbyt duży na walkę z McGregorem. Okazuje się, że ta uwaga White'a nie spodobała się McGregorowi. Szef UFC ujawnił, że otrzymał wiadomość tekstową od Irlandczyka, który wyraził swoje niezadowolenie. "Tak, Masvidal jest dla niego za duży. Myślę, że Masvidal jest zbyt duży, Conor się nie zgadza. Conor nie był zadowolony, że [...]
TYDZIEŃ 1. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1x10x20 kg 2x8x25 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 1x 12x20 kg 2x 10x 25 kg WYCISKASZ WIECEJ NA SKOSIE NIZ PRZYSIADASZ...?? :-> B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 1x15x9,5 kg 2x10x13,5 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1x15x20 kg 1x15x 30 kg PALCE STOP SKIEROWANE [...]
[...] i Brockiem Lesnarem, zacząłem mu szczerze kibicować. Chociaż zdaje sobie sprawę, że na tą chwile w dalszym ciągu nie ma szans wygrać trzy rundowego rewanżu z Kawaguchim czy DVD, oraz że KSW nie pozwoli mu przegrać na punkty. Nie sądzę że jego walka z Grekiem była ustawiona, Christos był po prostu przeszacowany. Pijarowsko rozdmuchano [...]
Kecup, o to samo pytasz i to dobrze, że otrzymujesz tą samą odpowiedź. nakreśliłem ci co masz zrobić, ale po kolei; pierwsze toi zastanów się czego tak naprawdę oczekujesz zaczynając trenowć i czy nie boisz się pewnych wyrzeczeń- ciężkie dość treningi które zabierają troszkę czasu, dieta która musi być dość systematyczna i przynajmniej w [...]
Dosłownie przed momentem zakończyła się gala Wojak Boxing Night gdzie w walce wieczoru Krzysztof Włodarczyk PO SKANDALICZNYM werdykcie sędziowskim pokonał niejednogłośnie na punkty Francisco Palaciosa i tym samym obronił tytuł mistrza świata federacji WBC w kategorii junior ciężkiej. Myślę, że chyba każdy obiektywny kibic, który widział ten [...]
[...] italii to jakis niesmaczny żart. 118-112??? No dobrze. Mozna wszystko , ale chyba należy się jakiś szacunek ludziom bo ta decyzja to bezczelna próba kpin z ludzi. Włodarczyk ... nie wie jak on te tytuły zdobywał ale palacios gdyby był odrobinę bardziej zdecydowany i miał trochę wiecej umiejętności to by go po prostu ośmieszył. I do kogo te [...]
[...] bo ten strzał nie chciał wejsc pokulem się wszedzie do połoy igła wchodziła straszny bół jak w kość ;/ w sumie już 2 ostatnie były bolące ale myślałem ze może za szybko czy coś wbiłem a tu problem lezał po miejscu. jeszcze raz dzięki za pomoc teraz bd walil ta nolve po 20 /40 mg co 2 dzien i zobaczymy potem po 10 do konca cyklu a co na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A opornie ta masa szła u Ciebie? Bo ja w 4 miesiące 11 kg. I przy okazji spytam, czy redukując moge nabierać mięśni i robić sie "większym"? Albo przynajmniej, czy łapa itd mogą wtedy powiększać swoje obwody, bo akurat klatke i łape mam dobrą, wyraźnie zaznaczona, tylko masy sporo brakuje.
Witam, dzisiaj przetrwałem pierwszy etap leczenia kanałowego, a zreszta nie wiem czy pierwszy bo już wkręcał mi igły. Dostałem ze dwie strzykawki znieczulenia i pewny siebie usiadłem w poczekalni czekając aż znieczulenie zacznie działać. Wkońcu mnie zawołali i ziomek zaczął coś tam robić, wsadzał rózne przyżądy a ja spokojnie leżałem kompletnie [...]
Mięsa brak, do 11 marca, nie wiem czy wrócę do takiej ilości jak zawsze, na pewno zwiększe ryby. A ta buraczana, to coś jak barszcz ukraiński, ale bez dodatków takich jak standardowo ;-)
[...] duży dom i gdzieś to wszystko wcisnę. Atlasem tego nie zalatwisz. Nic nie zastapi wolnych ciezarow!!! Ja za te pieniadze proponuje zapisac sie na profesjonalna silke i ta kasa na dlugo ci wystarczy. A po tym czasie bedziesz wiedzial czy to jest to czy nie. Bo moze sie okazac ze teraz wydasz 2500zl na silke do domu a po miesiacu ci sie znudzi
[...] odwrotne 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Prostowanie nóg na maszynie 3s Lepiej by było wstawić tu np. wykroki albo syzyfki...Po prostu ciężko zaczynać trening od izolacji-na nogi ale jednak, izolacji. I w ogóle raczej nie ma sensu korzystać z izolacji i ćwiczeń na maszynie w planie FBW. Plecy: Wiosłowanie Sztangą w [...]
[...] to z Briggsem zdziwiłem się że aż taki szybki jest, bo uznałem juz jednak zgodnie z tym co pisano że jednak musiał ostro się posunąć.. Defensywę trudno mi określić ale czy On coś z Briggsem oberwał? Z Briggsem instynktu zabójcy totalnie brak, fakt. Z wyjątkiem tej jednej sytuacji. Aż czasem krzyczałem "no idź, wal Go, wal Go!!!!! ) A [...]
[...] temu to miało miejsce.''- Przecież wiadomo że po kastracji mięśnie nie znikają kompletnie tylko się (że się tak wyrażę) degenerują, a nie 'wyparowywują', więc by stwierdzi czy tkanka mięśniowa tej osoby jest w dobrym stanie trzeba zrobić badania. Czy ta osoba ćwiczy siłowo? Jeżeli wykastruję się kogoś kto ma dużą masę mięśniową to spadki będą [...]
Byli bez rekawic, a mogli stosowac techinki typu ciosy na oczy, czy aorte? (pytanie retoryczne). Co do C3PO to on mial za slaba blache jak na moj gust :). Ale skoro juz tak gardzisz "zelaznymi palcami" i probujesz ze mnie szydzic (co tylko swiadczy o tobie, sczegolnie ze ta twoja wzmianka o C3PO jest po prostu durna) dlatego ze osmielam [...]
[...] - nie zalezy mi jakos specjalnie na sile w nadgarstkach, ta chyba sie juz wyrobila podczas tanczenia break dance (chodzenie na rekach, freezy itp.) Chodzi mi raczej o to czy mozliwe jest uzyskanie jakichs 2cm w nadgarstku, a dokladniej w odcinku od nadgarstka do polowy kosci promieniowej, czyli tej ktora zakonczona jest lokciem.. mam nadzieje [...]
[...] efedryny pojawia się dopiero wtedy gdy organizm nabył już tolerancji na inne efekty uboczne, takie jak podniecenie, nerwowość, podwyższone ciśnienie itp. Problemy sercowo-naczyniowe - stosowanie efedryny wiąże się ze wzrostem ciśnienia krwi oraz 2 - 3- krotnym wzrostem palpitacji serca. Liczby te jednak są odczytywane nieprawidłowo w odniesieniu [...]
to przypomnij sobie post faceta nie dawno po 2 czy 3 tyg treningu i przerwy w kilku latach chyba wszedl na dlugi cykl susta czy tam oma deca itd... nie musisz mnie pouczac nie wchodze na jakies dlugie estry czy dlugi czykl wielu na tym forum wraca do formy odrazu z grubej rury i co z tym ze na tym cyklu nie wiele robią czegos nowego... A ta meta [...]
[...] z progresem potrzebna jest dodatkowa regenarację. Szczególnie ta objętość mnie zastanawia - jedna seria tylko faktyczna. Ale w sumie lepiej biegać po 8 km raz w tygodniu czy 3 razy w tygodniu po 100 m ale na maxa - jeśli chce się biegać na krótkie dystansy - oni taką analogie podają Jedna seria :) Tyle ze na maxa a nawet bardziej - to chyba [...]
[...] cos na ta prolke.a ogolnie gino to jakos z tego co pamietam mi sie pierwszy raz pojawilo wlasnie z trenem ale glupi prolki wczesniej nie badalem. Ale z drugiej strony po arimidexie w sporej ilosci jakos sie normowalo zawsze. To myslisz ze jak wezme jakis bromergon albo czy dostinex to powinna prolka zejsc, gino tez i spanie tez? Dzieki za pomoc
Rosół z Lisa, vol. 2.
