outsidee dokładnie to określił :) Z tym, że ja ostatnio nie ćwiczyłem, bo nie mogłem - kontuzja. A co do tej kreatyny to jeszcze nie kupiłem, wogóle chyba zrezygnuję, będę ćwiczył na samej diecie (może uzupełnię carbo), jakiś trening 6 tygodniowy, potem jakaś krótka przerwa (ile polecacie?) i kolejne treningi. I żeby we wrześniu, październiku [...]
[...] Cola , jogurt light, zelki, musli itd . Wczesniej mial deficyt kaloryczny 2300 dzienni, jak przeszedł na ta diete to jego deficyt tez wynosił 2300 kcal a nawet mniej, przy czym przytył 9 kg w 2 miesiace. Dietetyczka która go prowadziła stwierdziła ze przez wiele lat zyła w nie swiadomosci bo jak sie okazało nie ilosc kalorii jest najwazniejsza [...]
A jeżeli enan to jak? 1-16 150/200 e4d czy 1-16 300/400 e7d Ja wybrałbym tą pierwszą opcję. Będą mniejsze wahania stężenia. 6-7 HCG Lepiej zacznij w 8 15-16 HCG clom nie 3 dni po tylko później? Jak lecisz długim estrem to na odblok zaczynasz wbijać hcg przed ostatnim strzałem testa i bijesz 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim hcg zaczynasz clom.
[...] nie jest już Gus, któremu do nawiązania równej walki z JJ ta umiejętność nie jest potrzebna, jak i również potrzebna nie jest JJ. Ale on ją MA z INNYMI fighterami siłą rzeczy. Gus po prostu wyszedł się bić jak równy z równym i był w tym fenomenalny, ale jego przewaga w tej walce również na tym polegała- wyszedł do przeciwnika jak za każdym [...]
Jedna z najbardziej poczytnych wybrzeżowych gazet "Dziennik Bałtycki" donosi : Wygląda na to ,że Jarosław Dymek jest niewinny i - tak jak zapewniał - nie jest właścicielem 80 opakowań z ampułkami, które 19 bm. policja znalazła w jego samochodzie. Siłacz tłumaczył się, że ampułki są własnością kolegi, który wcześniej pożyczył od niego [...]
Prosiłbym o ocenę mojego "postępowania" z nawykami żywieniowymi i treningiem fizycznym,bo chciałbym wiedzieć czy dobrze robię. Generalnie na początku dodam,iż jestem osobą,która bardzo łatwo się zalewa. To znaczy zauważyłem,że po większej ilości ww łapię okrągłą twarz i zaczyna mi się zbierać na brzuchu. ( Nie wiem,czy to możliwe,ale [...]
[...] w pubie – „Przyznaję, że popełniłem błąd” Conor McGregor odniósł się do incydentu do którego doszło w kwietniu w irlandzkim pubie. Były mistrz UFC uderzył starszego mężczyznę tylko dlatego, że ten odmówił przyjęcia drinka jego whiskey. Po opublikowaniu materiału video z tamtego zajścia, na McGregora spadła fala krytyki po tym jak z błahego [...]
Zastanawiająca i Ciekawa ta Twoja dieta,kurcze ja jem wszystko,również słodycze i głównie pieczywo białe,bułeczki itp.,moje żarcie głównie składa się z węglowodanów,a białka i tłuszczu mam na pewno niżej od zapotrzebowania.Nie wiem może mam szybszą przemianę materii :)No jest to zgodnie z badaniami uczonych z biochemii wysoce-prozdrowotna dieta, [...]
[...] dostałem ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup aby wzmocnić prostowniki grzbietu i wolałem je wzmocnić przez trening na siłowni(mam już wzmocnioną tą grupę mięśni lecz nie wiem czy wystarczająco do dużych ciężarów) niż machać nogami, udawać, że pływam czy wyginac się jak baba na aerobiku. Następnym powodem jest to, że jak mi wyskoczy jakiś palant z [...]
koledzy troche poczytali na forum i teraz próbują się wymądrzac ja zaczynałem na tym forum pare lat temu i gdybym ślepo nie postepował za niektórymi radami pewnie bym uniknoł niektórych bardzo poważnych błędów w żywieniu i treningu ale na szczęście spotkałem fizycznie ludzi którzy mi uświadomili co nieco reszte sam znalazłem w internecie .organizm [...]
[...] zycia i samopoczucia tylko powoduje, że wszystko ci jedno i godzisz sie z najgorszym syfem który ci sie trafia bo "tak musi być" " taka karma" .... czynniki pozyższe poprostu odbieraja checi do działania i powoduja ze z czlowieka kreatywnego robi sie idiota który szczescie rozumie jako nic nie robienie, patrzenie w [...]
[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie po 12 powtórzeń lub Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia :] co będzie lepsze według Ciebie? Pod czasz Robienia plecków oczywiście też dojdzie drążek Klatka: Wyciskanie sztangielek skośnie głową do góry 3 serie po 12 powtórzeń Barki: unoszenie bokiem sztangielek do góry 2 serie po 12 powtórzeń [...]
każdy tradycyjny styl kung Fu jest widowiskowy ale dochodzi sie do tego latami niewidowiskowego treningu. I nie każdemu zalezy na tym by był widowiskowy - mi wystaczy że jest dla mnie skuteczny. Czy sa style kung fu nie tradycyjne? - tak są - są to style sportowe - gdzie ćwiczy sie osobno formy dla ich piekna wuykonania - taki odpowiednik baletu, [...]
[...] wsadził gwoździa i kazał babce podawac kolejne składniki zwykłej zupy. Kiedy zupka była gotowa, wyjął skrycie gwoździa, najadł się, podziekował a babka wciąż robiła wielkie oczy. KA to zupa z gwoździa a konkretnie cenne mono z bezwartosciową sodą i tyle. A ci którzy nabrali się jak ta babka, zastanawiają się tu czy gwóźdź lepszy prosty, czy [...]
Nie wiem czy Silva bawił się z Leitesem, ale jeżeli nie to powinien coś z sobą zrobić bo walka była bardzo słaba. A co do Chucka to dobrze walczył tylko że ta jego garda...lepiej nie gadać. Krzysztof bardzo ładnie i powinien dostać lepszego zawodnika. A Kongo, Kongo powinien dostać walkę o pas.
Ta ja biłem ją jakieś trzy godziny. Dostała taki wpi.er.rdol że zapamięta mnie na zawsze A tak na poważnie to jak nie wbijesz to nie dowiesz się czy robi...
[...] w ulotce napisane jest nawet zastosowanie ; 2 tab. w celu redukcji tkanki tłuszczowej, a przynajmniej tak było, może teraz się ulotka zmieniła :D teraz jakis laik przeczyta, ok wezme 2 tabl. i fat poleci, ja zycia sobie nie utrudniam, a widze ze Ty nadal nie rozumiesz o co mi chodzi .. ostatni raz napisze i jezeli nie dotrze to do Ciebie [...]
[...] początkowa dawka była tylko sprawdzeniem jak zareaguję na testosteron, 175mg będę sobie stosował podczas mostków, aktualnie 250mg, 75mg e2d podskónie, dzisiaj zrobiłem drugi zastrzyk w nowej dawce. Nie wiem czy zastosować tą 1/4 exe od razu czy ewentualnie reagować jak by coś siędziało Zmieniony przez - Pepsizzz w dniu 2022-10-13 07:20:02
35l pierwszy cykl
