Trudne łączenie w Poznaniu Ślimaczy się sprawa połączenia Lecha i Amiki. Prezes Lecha Radosław Majchrzak wyjaśnia, że chodzi o punkty umowy dotyczące stadionu – pisze Rzeczpospolita. Trzeba precyzyjnie wyjaśnić kwestie związane z wynajęciem obiektu należącego do miasta, a także to, kto będzie finansował jego rozbudowę -holding Amica [...]
Oki, tak zrobię. Przerwę na powiedzmy 5 tygodni. A ćiwczyć miałem zamiar porządnie, ale jakoś tak mi wyskoczyły 2 wyjazdy długie na wakacje i wszystko w łeb wzięło. Czy teraz mam przez tą przerwe brać samą d- rybozę..? Na Ejsmonda wychowani, zawsze wierni i oddani.
kurde ale w ciagu dnia nie jestem glodny:/ nie rozumime swojego organizmu czasami. wrocielem z silki, bylo carbo, byl posilek potreningowy i niedlugo na basen poplywac i do pracy jade i zaloze sie ze do 20 nawet nie poczuje glodu a przede mna jeszcze trzy posilki:-/ wciskac na sile czy jak bo naprawde chcialbym z ta masa ruszyc i sie wyspac
Nie satysfakcjonuje mnie ta odpowiedz. Takie rzeczy, które mi napisałeś znajde w pierwszym lepszym katalogu z odżywkami czy chociażby na portalu kulturystycznym Ja pytam o konkretną rzecz. Poza tym kazeina jest pochodzenia zwierzęcego a wchłania sie wolno Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-09-17 23:33:34
Nie od raz Rzym zbudowano:D. A rozpiski cyklu nie potrzebuje tylko zerkniecia czy taka aktywnosc fizyczna bedzie zaspokajana przez ta co podalem diete=p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK, czyli np jak jem twaróg z jogurtem (który zamienię na jakieś owoce) i dorzucę do tego słonecznik i dynie to będzie lepiej? tak samo do płatków owsianych? A suszone owoce też mogę? czy to już nie ta bajka?
co do progresji: Przez okres 15stek, wykonujemy maxymalną ilość powtórzeń bez obciążenia i progresji. Po minicyklu 15stek, czyli w 10tkach ustalamy sobie liczbę powtórzeń, które wykonamy bez obciążenia z pewnym zapasem (1-2 powtórzeń). Następnie, na pierwszym treningu 10tek, wykonujemy tą ustaloną liczbę powtórzeń bez obciążenia. Co 1/2 /3 [...]
[...] strony w magnumie jest tej krety troche mniej natomiast jest jeszcze TEN GAINER wiec mozna powiedziec ze robil by jako gainer + kreatyna w mniejszych ilosciach i nie wiem czy wybrac tego gainera i go szamac czy skupic sie na samej kreatynie . niby 2 rozne rzeczy ale jednak ciezko mi ocenic co bedzie lepsze, po za tym sam napisales [...]
Za ta koszulke? Ludzie placa wiele wiecej na aukcjach czy w sklepach niz zlotowke Prosze o odpowiedz wylacznie osoby zainteresowane, a takie komentarze jak ten powyzej sa wg mnie niepotrzbne.
dobra to odżywki sobie odpuszcze jak narazie a tak po za tym to po za treningami kb jest sens np w domu ćwiczyć tą technike ciosów ?? czy może lepiej jest się zabrać za trening siłowy ?? Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2009-09-05 17:26:07
a jeszcze jedno pytanko mam do Ciebie, to jak 1 saszetkę dziennie to mam brać przez 42 dni cały cykl tego czy 21 dni tak jak piszę na pudełku itp? niby oczywiste pytanie ale wolę mieć pewność tego co robię żeby miało to efekty:) a co sądzisz jeszcze o tym że biorę także Platinum Caseina do tego tego AC dobre to połączenie bo koleś co mi [...]
[...] ziemniaki na cos innego(nie tylko ziemniaki, ale np kasze, soczewica, ryz, cieciorka, soja-tez syca na dlugo, a urozmaicą diete). Pozatym ułozyłeś sobie tą dietę jakbys był wege(jesteś?)-dlaczego nie wetniesz jakiegoś ptaka(kurczaka) czy innego mięsa? smoczek mod(ka) działu odżywianie Zmieniony przez - smoczek w dniu 2003-01-10 10:05:51
[...] po treningu siłowym)to proponuje aby po nich nie jeść absolutnie nic przez okolo 1h. Spalanie tłuszczu nie nastepuje tylko i wylacznie podczas wykonywania aerobow ale w znaczynym stopniu również do kilku godzin po ich zakonczeniu. Organizm nie mając paliwa w postaci wegli aby wrownac straty energetyczne bedzie spalał zapasowa energie - tłuszcz. [...]
[...] ta sekcja dalej istnieje to idź jutro kolo 19:00 wtedy powinien być ktoś na sali. U trenera wszystkiego się dowiesz Jak znajdę jakieś namiary to napisze, a jutro możesz iść i zobaczyć czy jest trening. Edit: Zadzwoń tel.601059915 nie wiem czy jest w ogóle aktualny ale spróbować można. Pzdr! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-02 00:06:49
A gdybym kupił shocka i storma to jakbym miał brac żeby starczyło na 40 dni mógbym brac np shocka przed treningiem a po storma, czy lepiej ejdno opakowanei duże storma?? ale ta 1 wersja tez by mogła byc??
Tzn będę teraz przymierzal się bardziej do tej progresjii 5 3 1 i zobaczymy co będzie przed tym progres był,A tak samo chciałbym jednocześnie na takim planie budować mięśnie górnych partii ciała i nie wiem czy ta objętość nie jest zbyt mała
[...] problem, On znowu sobie dokłada z jednej strony większy ciężar na sztandze z drugiej mniejszy :D mówi że mu to pomaga a ja się w to nie wtrącam bo to jego życie. a w tym przypadku wygląda mi to na zaburzenia koordynacji czy coś w tym stylu. Ten mój kolega mapodobny problem ale ta różnica siłowa nie jest aż taki bardzo widoczna jak tutaj
Dla czgego uważasz, że robię sobie jaja ? Ja uważam i jest takich więcej , że ta szkoła Bjj jest najlepsza na świecie ! A która filia, sekcja, etc. (niepotrzebne skreślić) w Łodzi, Trójmieście, San Francisco, czy w Pierdziszewie Dolnym to już zupełnie inna kwestia.
[...] kojarzę tylko pangę i karpia ;] Bo biorąc pod uwagę walory odżywcze, to chyba bardzo podobnie, jak wszystkie ryby zresztą (nie mówiąc o wędzonych ofc). Kupujesz w marketach, czy w sklepach rybnych, te dorsze / morszczuki z których nie wypływa woda i nie są pokryte w 3/4 glazurą? ;) I kupujesz zamrożone filety w opakowaniu rozumiem? I mam [...]
Prolka
