ta ą czy

Polski rynek polskim rynkiem, a jakość jakością . Czy to "ta sama liga" gajnerów ? Jak wypada Universal w konfrontacji z Ultimate'em ? I jak wypadają w konfrontacji z Bx i Olimpem, i wreszcie jak wypada Bx vs Olimp ?

[...] 3x w tygodniu 1 dzien - Nogi/barki/plecy 2- dzień Biceps/triceps/klatka/plecy 3- dzień to samo co w pierwszy, nastepny tydzień zamiana że 2 dzień jest 2 razy. I takim oto planem nie doszedłem nigdzie, bo zamiast mieć przyrost siły czy byle czego to na sztange podnoszę mniej niż na początku... Dlatego pytam się was jaki plan byście tutaj polecili.

slawek502 ta wypowiedzia diamertalnie zmieniles moj tok myslenia Na podobny do Twojego-bo madrze mowisz.... Tylko jest problem skad ja wezme te probki jak kazdy sklep ich skapi? A tutaj chodzi o smak czy rodzja odzywy "ostatnio znalazłem pronos mocachino" bo niebardzo jaze

[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

a ta walka z Sylvia to już przeszłość czy dalej spekulują?

a ta osłonka szkodzi w jakiś sposób wątrobie? jeśli sie spożywa pare miesiecy,czy to tylko mit ?

[...] godzin na dobę. Czuję też troszkę mniej zapału do treningów. Domyślam się że to przez niskie ww bo wcześniej jechałem cały czas na wysokich i teraz taka zmian. Moje pytanie czy coś z tym robić? Czytałem w arcie o diecie ketogenicznej, że ścięcie ww tak właśnie się odbija i że to minie. Teraz przechodzę na redukcję więc i tak robę deload w [...]

dzięki bardzo, jeszcze jedno pytanie co myślicie o tym żeby zaraz po treningu ta odżywkę wymieszać z ryżem i wchłonąć takie danie no bo kurcze sam ryż opierniczyć to tak średnio smakuje i szybko sie "przeje" czy raczej wpc po treningu a pol godziny pozniej ten ryż ?

Trzymaj się w takim razie zaleceń lekarza, trudno też zbudować siłe bez takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy przysiady bo to podstawowe ćwiczenia. Ćwicz dalej, staraj się wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia, dokładaj kilogramy jeśli dasz rade a siła powinna wzrastać choć ta przepuklina może powodować problem i uwazaj na nia żeby ci się nie [...]

[...] to co to jest ? Napisałem przecież. Możesz to odnieść do każdego aspektu, Ty na klatę weźmiesz przy wszystkich max parametrach 150 kg, inny weźmie 200 kg, oboje osiągnęliście max i nie da rady go przekroczyć, możesz odnieść to do przysiadu, do ciosu czy też do kopnięcia. Po prostu maksymalny parametr / wartość Twoich zdolności siłowych.

Tak sobie pomyslałem że upewnisz się czy to jest autentyczne,bo teraz Olimp ma ta promocje na kody kreskowe i hologramy,więc jak będziesz to miał to i masz oryginał;p.Ja też biore thermo,ale w dni nietreningowe 2 a w treningowe 4;p

wezme moje pomiary antro sprzed 3 miechów i zrobie sobie nastepne w ferie i zobaczymy...czy coś urosłem bo waga podskoczyła...ale nie wiem jak tam reszta...staram się po każdym ćwiczeniu rozciagać na drążku...dieta mi ostatnio kuleje..przez tą szkołe :(...zrobie nastepny cykl w wakacje...ale już taki dopięty na ostatni guzik...wtedy myśle ze [...]

mąka melvita w tesco czy tam polo markecie np kosztuje 2,99 za 1kg a masz zapas na inne placuszki nalesniki itd wiec kup ta make i nie kombinuj :D

a mnie rozbroiła ta dextrosa 300 gram na miesiąć to po ile ty chcesz jej brać 2 razy dziennie po 5 gram ?? czy raz po 10 gram ??

[...] była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni 2)hhmmm na poważnie zacząłem ternowacc od września 2004 po ok 3 miesiącach przerwy, skończyłem w listopadzie (korzonki) i od lutego wróciłem znowu z przerwami (różnie tydzień dwa) i plan raczej ogolny tj klatka ( wyciskanie 3x10 +/- 60kg skos 3x10 po 50 i [...]

Uloz to tak zeby pasowala do godzin pracy etc, Pare godzin w ta czy w tamta kilka razy w tyg niczego nie zmieni, czasem nie pojesz przez 20h a czasem zjesz po 12 , nie ma co sie tym katowac, rob tak zebys mogl sie trzymac tego plany w miare wygodnie

To fajnie. Mam glukozę z apteki i jest to małe opakowanko bo 50 g w cenie chyba 3.70 zł. I ile ja muszę brać tej glukozy? Może być tak że 1 łyżeczka kretki i jedna glukozy do szklanki z wodą a potem do dna? I JAK JEST W KOŃCU Z TA FAZĄ NASYCENIA? POTRZEBNA CZY NIE? na opakowaniu pisze że potrzebna i powinienem przez 5 dni po 5 g rano, przed [...]

hej! a co z ta glukoza w przypadku "grubasow" gdzies czytalem ze glukoza niezle podbija poziom insuliny co nie jest zbytnio wskazane u osob nadwrazliwych na wahania insulinowe i co moze powodowac gromadzenie sie dodatkowej tkanki tluszczowej - moze lepiej popijac sama woda - czy to prawda??? sa jakies badania na ten temat??? znacie [...]

a co ma wspólnego przy wysiłu układ naczyniowy sorry za takie pytanie ale od niedawna to wszystko wertuje i czytam oraz ćwicze i pytam sie o wszystko co niewiem czy mógłbyś rozwinąć ta myśl szerzej z góry wielki dziękia.

Siemka.Mam pytanko które powtażam jeżeli mój zestaw suplementów jest zły to jakie białko mam kupić?Chodzi konkretnie o markę.Dajci znać panowie bo szkoda mi kasy topić w coś co nie da mi jakiegoś wyniku.A co z tą kreatyną proszek czy tabletki?