Znowu ta kretka:)

hej! a co z ta glukoza w przypadku "grubasow" gdzies czytalem ze glukoza niezle podbija poziom insuliny co nie jest zbytnio wskazane u osob nadwrazliwych na wahania insulinowe i co moze powodowac gromadzenie sie dodatkowej tkanki tluszczowej - moze lepiej popijac sama woda - czy to prawda??? sa jakies badania na ten temat??? znacie jakies alternatywne srodki podnoszace przyswajalnosc kreatyny dla "grubasow"

nie trzeba brac kretki z glukozą.
Bez niej wchłonie sie tak samo tylkoze wolniej.Zamiast wziąsc 30min przed posiłkiem,mozna wziąsc 45min i tez bedzie si

****ro