Jeżeli pytasz ogólnie to jakoś tam idzie, ale fajerwerków nie ma, ale to też nie ten etap, żeby dorzucać po 5kg, czy nawet 2,5kg na trening:). Myślałem właśnie nad jakąś zmianą w przysiadzie, bo odkąd jestem na tym treningu to mam FS 3 x 5. Patrząc na dziennik, to w drugiej połowie sierpnia robiłem na 70kg, teraz jest 75kg (ale to tak ledwo co). [...]
[...] - młodzi nie byli do lowów przyzwyczajeni i "trochę" ich przyjęli, trafił się nawet jeden kolega, co po lowkicku był dłuższą chwilę wyłączony. Na przepisach kicka czy TKD to my mieliśmy sporą przewagę - koledzy z kyoku "trochę" przyjęli technik ręcznych na twarze tudzież różnych rzadziej stosowanych w ich stylu technik, typu [...]
[...] 1.po pierwsze nie jest to wcale glodowka i trwa tylko 13 dni!! a ile to czlowiek potrafi przezyc bez jedzenia?? "Co nas nie zabije to wzmocni" Wlasnie ta dieta uczy mnie dyscypliny i wiem ze na pewno wybiore sobie teraz zbilansowana diete w ktorej i tak jedzenia bede miala po uszy..tyle ze zdrowego. 2.a po drugie ma ujemny bilans [...]
[...] się wg. kartki, a wyniki mam bez większej rewelacji. dziś zakupiłam paski do pomiaru ketozy a tu -/+ kiedy najlepiej robić pomiar, żeby był najbardziej obiektywny? tzn. po posiłku, przed, rano czy wieczorkiem. no i jeszcze ta wątpliwość dotycząca ile razy ten magiczny zestaw kelp+witE+miłorzęb pomocy, bo widziałam, że nie jednej osobie pomogłeś
Witam! Dziś 7 dzień-jakoś leci ta dieta,ale nie jest łatwo.Onaonaona zazdroszczę że już kończysz..Ja dzisiaj mam najgorszy dzień bo tylko kawałek kurczaka mogę zjeść,a na kolację wielkie NIC.Ale co dobre,połowa za mną a ja nie zrobiłam żadnego odstępstwa od menu ;) Glidor myślę że to odlatywanie to DK :) Ja mam to samo..Organizm jest tak [...]
[...] glodym sie nie powinno byc i organizm nie powinien ucierpic jesli zacznie czerpac energie z zapasowej tkanki tluszczowej,prawda? ja mam tylko pytanie.w weekend bede na imprezie i nie przejdzie zebym tam czegos nie wypila ani nie zjadla pewnie a mam zamiar poza tym kontynuowac diete.czy jest cos co moge zobic zeby nie zaprzepascic diety pomimo to?
[...] mnie jest ta ranna kawa-do tej pory nie pijalam kawy a moje sniadanie bylo najwazniejsze i najwieksze za to nie jadlam nic na wieczor a teraz jakos odwrotnie ale jest ok.tylko troche sie rece trzesa..hihi nie mam silnej woli i pierwszy raz robie diete ale mam nadzieje ze dam rade.moe jakies dodatkowe witaminki czy cos takiego by mi sie przydalo?
Saida- z tą teorią o złamaniach to jest ona odpowiednia dla każego ich rodzaju? 6 tyg na zagojenie i 6 na odpoczynek? Coś nie chce mi się wierzyć, że złamanie i gojenie np żebra właśnie a kości udowej(czy jak się tam ona zwie ) potrwa tyle samo. A kolega niech się nie martwi..Saida podała chyba wersję pesymisyczną.. Ja, po tym jak mnie kroili, [...]
Spoko wgw przylacz go w koncu to gra dla forumowiczó mila bcy a co to za roznieca czy tam bedzie napis Wgw czy comp nie czaje Cie Sebo Po za tym i ta z grupy CHYBa nie wyjdze a sie bedzie chopak jaral an podwóku Zmieniony przez - kwasior w dniu 2005-09-14 21:20:09
[...] to niech się trzymają jakiś zasad, bo to już jest karygodne. Właśnie zamówiłem tam w TECIE synowi dresy, a on ma teraz tylko ubaw ze mnie i mi docina - że co to były za zawody skoro NAWET GŁUPIE DRESY nie mogą dojechać do domu. Żona też ma ubaw, a mnie przez to szlak trafia heh. Ciekawe, czy Marta, lub ktoś inny dostał już zamówione nagrody???
[...] tylko ubaw ze mnie i mi docina - że co to były za zawody skoro NAWET GŁUPIE DRESY nie mogą dojechać do domu. Żona też ma ubaw, a mnie przez to szlak trafia heh. Ciekawe, czy Marta, lub ktoś inny dostał już zamówione nagrody??? ja dostałem bardzo szybko w kilka dni pakiecik za 300 zł. Na 100 % i do Ciebie przyjdzie, nie zawsze mają dany [...]
[...] i zapytań w tej kwestii jest wiele:) Na pewno trzeba to trochę przemyśleć,żeby to miało "ręce i nogi" Mi wydaje się że: 1-trzeba wstępnie spytać w odpowiednim dziale czy byłoby zainteresowanie i zgoda na osobny dział,a dopiero potem myśleć o szczegółach 2-jakby była zgoda,to można obmyślać bardzie szczegółowy zarys:/skład panelu [...]
[...] unoszenie nóg razem z ruchem w górę,też ten ruch lekko odciąża i jednocześnie ułatwia :) Zrób próbę z nogami tak jak powiedzmy do 10-powtórzania,a przekonasz się czy zrobisz tak 35-powt. :) Sam wiesz,że gdybyś mógł zrobić tyle bez podnoszenia nóg,to być zrobił bez tego właśnie unoszenia.. :) Na zawodach w roku 2012 dozwolone było [...]
Niezwykle ciekawie zapowiadają się IX Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku 04.08.13. godz. 14:00 Międzyzdroje Promenada Gwiazd. Szykuje się bardzo mocna ekipa. Zobaczymy czy niepokonany w ostatnich latach Tadeusz Skowroński obroni tytuł Mistrza Polski z roku ubiegłego. Jestem pewien , że ten doświadczony , profesjonalny zawodnik, będzie na [...]
[...] Co do diety to ja już na początku miałam świadomość, że będą jakieś grzeszki, bo wiem, że ta moja redukcja trochę potrwa i znam siebie i moją słabość do jedzenie czy picia. Co do urozmaicania to raczej trzymam się tego planu, który stworzyła, bo nie mam na razie czasu na szukanie zamienników, a co ważniejsze to co jem naprawdę mi [...]
[...] można wszystko zrobić. Hmmm... mówisz, że starasz się skontrować osobę, której znasz zagrywki i ruchy, fajnie że tak próbujesz tylko w tym momencie ta osoba może Ciebie zaskoczyć ... :) no ale o to chodzi. Jeszcze wrócę do kontr według mnie powinno być tak w Capo że jest skutek, reakcja, skutek, reakcja nie wiem czy zrozumieliście o co mi chodzi [...]
No to w takim razie juz nie wiem czy powinienem zmienic ten plan czy cwiczyc dalej tak samo ??? Jeśli tak to jakiećwiczenia zastąpić jakimi? I jeszcze jedno pytanko czy np powinno się robić przerwy w cwiczeniach np cykl 6 tygodni i potem tydzien odpoczynku czy bez tego odpoczynku ? Bo ostatnio czuje ze na jednym treningu np moge wiecej a za [...]
O ile wiem, poza Nastula tylko dwoch Polakow walczylo z zawodnikami ktorzy wystapili/wystapia w Pride. Uszol z Zuluzinho i Materla z Cyborgiem. Obaj swoje walki przegrali, a calym szacunkiem dla nich Zulus i Cyborg to nie ta polka co Mino i Alex. Nie widze na chwile obecna lepszego zawodnika w Polsce od Pawla, nie jestem przekonany czy [...]
[...] rosną, puchną, wylaża żyły.. ale nie rosną, tak jak mówiłem po badaniu, mam okolo 3 % tluszczu w calym ciele, to urzadzenie badana to jakos poprzez impuls elektryczny i liczy przewodność, prawdopodobnie przez tluszcz i mięsnie. Tak mi sie to logicznie wydaje. 2. Dzieki Scorpio93 za wypowiedz w tym temacie, masz racje co do diety i to jest [...]
@Puar o wiele więcej walk czy to teraz czy za czasów dinozaurów jako kopanie w zapaśnika kończy się obaleniem a fakt, że dobry striker, który ma ogarnięty TDD i trzymanie dystansu oraz timing może skutecznie okopać zapaśnika i racja, że wówczas to go ograniczy, że będzie bezradny, ale ten przypadek to nie przypadek np kogoś o słabych raczej [...]
[BLOG] Marek - blog treningowy
