[...] jej skladnikiem jest kapsaicyna i na masci widnieje ostrzeżenie ze preparat nie moze byc stosowany dluzej niz 2 dni gdyz moze spowodowac uszkodzenie nerwow czuciowych, czy to prawda jest ??? Masc jest dostepna bez recepty wiec jak to mozliwe ze bylaby az tak niebezpieczna???? Ja ja zastosowalm tylko 1 raz i mam opory aby powoniej a [...]
[...] ciezko wyprostowac. Mam kilka pytan po jakim czasie powinna wrocic sprawnosc? Czy moze to byc spowodowane tym, ze przedramie mam jeszcze cale opuchniete? Czy moge zaczac cwiczyc ta reke? Wiem, ze powiniem pytac o to lekarza ale czekam dopiero na wizyte bo od tego, ktory mnie teraz prowadzi niczego sie nie dowiedzialem. Jak ktos zna dobrego [...]
[...] jest mi schudnąć... Udało mi się schudnąć z 103kg, do 92, stosując dietę ketegoniczną. W sumie.. jadłem tak 30-80g węgli... (0 soli, 0 cukru) Ale już jestem nerwowy, zaczynam się pocić (na niskich węglach nie pociłem się wgl! nawet przy 32 stopniach) Waga stoi na 92, na razie jestem zadowolony. Zauważyłem też, że waga wzrasta wtedy, gdy jem [...]
Witam! jak jest na treningach sztuk walk ,czy na każdym takim treningu jest tem sam trening ,wiem ,że napewno rozgrzewka i rozciąganie to tak,ale czy np. te same ciosy cały czas czy co? I czy w całej Polsce,albo we Wrocławiu- bo ja tu akurat mieszkam np. kluby karate,albo boks,boksu tajskiego lub inne sztuki walki czy mają podobny plan działania [...]
[...] tutaj linki. Przeglądałem takie tematy na sfd.pl Linki ktore zostaly tam podawane juz wygasly. Najbardziej byłbym zadowolony jakby ktoś miał w e-booku tą książke, lub może wszystkie 3 części. Krav maga. Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie - David Kahn I ją oczywiście udostępnił wszystkim :) Pozdrawiam i proszę o odpowiedzi...
[...] tygodni podciągam się na drążku w szerokim chwycie z nachwytem. Co drugi dzień robię kilkanaście serii po 5 pociągnięć w ciągu całego dnia. Moim celem jest rozrost kości obręczy barkowej. A teraz najważniejsze - podczas kilku ostatnich serii każdego mojego dnia ćwiczeń czuję ból kości obręczy barkowej. Nie jest to silny ból, a od razu po [...]
[...] Mam takie pytanie co Wy o tym sposobie dawkowania i połączeniu leków sądzicie. Może ktoś z Was miał taką lub podobna kurację i z jakimi efektami? I jeszcze jedno czy trzeba brać przy tym antybiotyku jakąś osłonę bo ta babka nic nie powiedziała a ja też zapomniałem zapytać. Nie byłem pytać jeszcze w aptece ale powiedzcie ile taka [...]
[...] tkwi w tym ze od dluzszego juz czasu mam prolke ponad norma, i kortyzol rowniez, co rownoczesnie blokuje mi poziom tescia najprawdopodobniej. I pytanie mam w zwiazku z tym , czy mam prolaktyne zbic cabaserem zanim wejde na cykl?... Moze znacie jakies inne lzejsze srodki ktorymi moglbym zbic w koncu ta prolke. Dodam tylko ze mam ja podwyzszona od [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: nie robie na maksa -przysiad: problemy z kolanem nie. Nogi robie raczej delikatniej. Panowie juz na mnie czeka cypio,prop,meta i zastanawiam sie czy nie dokupic do tego deki. 1-6 meta 30mg ed 1-6 prop 100mg eod 1-16 dypio 750mg week no i wlasnie ta deka 1-10 500 week Jak wy to widzicie ? Pozdrawiam
[...] jeszcze izolat, więc taki mix białek. Różnica też w cenie. 600 gram - 35 zł Vitamin 750 gram - 69 zł Trec Co polecacie? Wiem, że jeszcze jest ostrowia, ale ja mam wrażliwy brzuch, a czytałem o problemach żołądkowych, czy gazowych po tym białku. Czekam na Wasze opinie. Będę wdzięczny za pomoc :) Zmieniony przez - pagoad w dniu 2008-10-01 00:43:03
[...] ze sfd.pl musi zarabiac - wiec reklama tu i tam spoko. Ale...od dawna nie widzialem czegos tak w****iajacego jak ta reklama na pierwszej stronie sfd. Ani sie nie da wylaczyc, ani przesunac. Wstaje z rana oczy zaspane kawa, sniadanie i klikam na ten cholerny krzyzyk. Raz, dwa, trzy i nic. Chce wejsc w moje tematy - nie moge. W Treca - nie [...]
Witam, jestem nowym uzytkownikiem ale forum czytam juz dość długo, i wkoncu zdecydowalem sie zarejestrowac, bo dotąd większosc odpowiedzi znajdywałem w tematach, tym razem, pytanko indywidualne dla kazdego, mysle ze pomozecie. Mam 19 lat 186 cm wzrostu i 72 kg wagi. Chciałbym zacząć pierwszy cykl suplementacji. Duzo czytalem i zdecydowałem sie na [...]
[...] ale jest pare pytań na których nigdzie nie można znaleść odpowiedzi. 1. Albo 500j 2x w tygodniu albo 5000j raz na miesiąc rozbite na 2-3 lotki - to są klasyczne porady. Ale czy można brać np 1000j co tydzień albo w jednym 1000j a po 2 tygodniach 2000j tak żeby wyszło te 5kj na miesiąc? 2. Czy ta dawka jest zawsze taka sama dla każdego? Nie [...]
witam wszystkich i prosze o pomoc. moj staz okolo 2 lata. ale regularnie cwicze teraz z 7 miesiecy. ostanio cwiczylem plecy sposobem > sciaganie drazka wyciagu gornego w siadze z nachwytem. najpierw jak zawsze robie 2 serie rozgrzewkowe, pozniej jak zawsze robie biore moj ciezar i jade z nim, ale tego dnia nagle dostawalem silny bol glowy. niewiem [...]
[...] Białko otworzone w sierpniu i do tej pory jedzone co jakiś czas, zostało może 2/3 wiaderka(jak tylko mam co innego to odstawiam tą ostrowię, bo mi smak nie podchodzi i rozpuszczalność kiepska). Nie ma żadnej wilgoci w białku, ani efektów ubocznych po konsumpcji (WC itd. ). I tu moje pytanie - przemęczyć to białko i je zjeść, czy wywalić??
[...] prostu nie nawidzę jej.Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać żeby pozbyć się tego dziadostwa i jeszcze zasadnicze pytanie dlaczego nie umiem biegać.Czy można się tego jakoś nauczyć.Poprostu biegi to dla mnie straszna męczarnia.Patrze jak dziewczyny obok spokojnie sobie biegają a ja po 7 minutach biegu dostaję zadyszki,nie umiem oddychać i szybko [...]
[...] puchnięcie jedynie prawej ręki, lekki trądzik, który długo się mi już nie pojawiał oraz to, że od jakichś dwóch miesięcy zacząłem tyć bardzo w biodrach i udach. Poradźcie mi czym to może być spowodowane ? Czy jest możliwe, że mam za wysoki estrogen ? dieta czytałem, że ma podnosić testosteron więc chyba to odpada.. Niemniej zarost na twarzy też [...]
[...] kcal 3500 B:214- zwierzęce 170g T:232 W:120 Na razie ustaliłem kalorie na poziomie 3500 pózniej w miarę potrzeb sukcesywnie będę zwiększał i podbijał tłuszczem . No i tak to wygląda chodzi najbardziej o to czy w takim kształcie ta dieta nie spowoduje jakichś powikłań zdrowotnych ?? Zmieniony przez - rapniggaz11 w dniu 2014-07-12 09:28:19
Witam pomógłby mi ktoś określić czy powinienem redukować czy wchodzić na masę? Wydaje mi się że może jestem ektomorfikiem ale mam tą oponkę na brzuchu i okrągłą twarz . Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 [...]
[...] wysoki i mam dużo niedowage zapisałem się na siłownie byłem już na 7 treningach chciał bym tak z 85 kg ważyc i miec mase miesniową.. ogólnie dobrze wyglądac ale chce cwiczyc bez odrzywek instruktor polecił mi gainera i zryc wszystko ale nie akceptuje odrzywek i chciał bym cwiczyc z samą dietą i moje pytanie czy z samą dietą jestem w stanie [...]
