Witam. jestem teraz w koncowce cyklu na mono, moj staz to ponad rok, do wakacji chciałbym polepszyc Swoj wizerunek, szczegolnie nabrac wiecej masy miesniowej i uwidocznic krate...obecnie mam diete, sadełka tez troche mam jednak gdy napne brzuch widac krate wiec jeszcze nie jest ze mną tak zle;) No bez diety i na mono daleko nie zajedziesz... Na [...]
[...] ponieważ za tą podróż poślubną jesteśmy krytykoani z każdej strony, jako że zje ona 4/5 kwoty jaką dostaniemy od rodziny i znajomych z okazji ślubu. W ten sposób, jak trzeba będzie kupic nową pralkę czy lodówkę, to nie będzie za co...nie mówiąc o tym, jak mi coś ***nie w mojej skodzie. :-/ Zmieniony przez - shnosnas w dniu 2004-07-28 09:27:04
nie przyznawaj sie gorzej bedzie jak ci nie uwierza, ty bedziesz mowic ze to ta witamina B12 czy biostyimina a oni cie wezma na badania mnie starsza chciala wziasc pare razy na badania to jej powiedzialem ze nie ma sprawy i odpuscila
Pisze z pamięci. Ponad 20% niezadeklarowanej kazeiny. Oczywiście musiało się to odbyć kosztem którejś(wszystkich?)deklarowanych WPC/WPI/WPH. 2% dosypki kreatyny - tez niezadeklarowanej, wiec powodzenia z offem kreatynowym. No i ogólnie zaniżona ilość białka. Na forum KOL wyszło że C-6 miało chyba ledwo powyżej ~70%(czy jakoś tak)białka zamiast 86% [...]
To tak. Jeszcze chciał bym wiedzieć od czego mam zacząć. Chodzi mi na co mam pierw trenować czy na siłę, rzeżbę itp. Mógł by mi ktoś napisać po koleji? Z góry dziekówa. (Nie każdy umie ortografię a więc się mnie nie czepiaj. Ja to odbieram tym, że się chwalisz że znasz tą ortografię... Ale ok)
nie wiem czy to zbieg okoliczności ale od pewnego czasu pojawił się geno pfizera po terminie a to znajomy u mnie mi proponował a to znajomy w Warszawie...pare już takich propozycji dostałem w tym roku jak nigdy przedtem..wszystkie po terminie %-) ta sama spiewka co przy omni, ze z hurtownii a cena smieszna, gdzie po drodze jest 2-3 posrednikow [...]
[...] jes polaczona z tauryna (nowosc treca w porcji 6.5g zawiera sie 5g kretki + 1,5g tauryny) Przyjmuje te 6.5g + dekstroza rano zaraz po przebudzeniu nie jem nic przez 30 minut potem sniadanie i bialko rozorbione z mlekiem a drugi raz biore kreatyne z dextroza po treningu i zaraz potym bialko rozorbio ne w wodzie. Tak dobvrze czy cos zmienic??
olimpie jak ta sprawa dalej sie rozwija podaliście gościa do sądu i zarządaliście miliona odszkodowania czy tylko postraszyliście go a on sie popłakał i powiedział że wiecej tego nie zrobi?
Witam. Nie wiem czy ktoś miał takie odczucia, ale ta cała piosenka Torzewskiego i to wszytko nie wiedzieć czemu skojarzyła mi się z taką bajką, na 1 kiedyś leciała, o smoku tabaludze. A żeby nie było offtopu to stawiam Włodarczyk 6 runda ko. Dziękuje, dobranoc.
w sumie dolegliwosc ta atakuje najczesciej mezczyzn miedzy 30 a 50 rokiem zycia- slyszalem ze potrowny bol jak taki kamien dostanie sie do przeowdu moczowego brr powiklania ktora moga wystapic to najczesciej wodonercze, odmiedniczkowe zapalenie nerek, ropnie okołonerkowe oraz ostra niewydolność nerek pozanerkowa, wywołana całkowitym zatkaniem dróg [...]
[...] zatem zrobic negatywy, zejsc z obciazenia i zrobic cwiczenie eksplozywne-silowe, mimo tego ze robiles sam ruch negatywny bez pozytywnego to bedziesz silniejszy w strefie eksplozywnej bezposrednio po negatywach - mozesz dzialac na wyzszych obciazeniach czy lepszej szybkosci niz jakbys mial sie wbic w ta strefe eksplozywnosci po progresji.
[...] metody uznane za dopingowe: A. Doping krwią Metoda ta polega na stosowaniu krwi, preparatów krwiopodobnych lub erytropoetyny w celu innym niż uzasadniony cel leczniczy. Doping krwią polega na podaniu zawodnikowi w określonym czasie przed startem w zawodach krwi, czerwonych ciałek krwi lub preparatów krwiopochodnych zawierających krwinki [...]
Ogólnie plan spoko, ale kilka rzeczy do poprawy według mnie - napisałem co i jak przy tych ćwiczeniach gdzie coś bym zmienił. Będziesz robił ten trening 3 razy w tygodniu? Dorzuciłbym też jakieś ćwiczenie na łydki - dużo osób omija tą partię, ale według mnie to duży bład, rozbudowana łydka dobrze wygląda. Plan A Podciąganie na drążku(plecy) 8x8x8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy takim bf robisz masę? Sam na to wpadłeś czy ktoś Ci tak doradził? Przede wszystkim napewno nie masz 6kg tłuszczu tylko dużo dużo więcej (bf na poziomie 35-40% co daje ok.40kg tluszczu). Przy bf powyżej 15% robiąc masę zwiekszamy tkankę tluszczowa a nie mieśniową. Ta operacja która przeszedłeś to resekcja żołądka?
Witam! Mam pytanie dla kogoś kto stosował d-ribose powder Olimpu, a mianowicie: jaki zapach miała ta d-ryboza? bo ja kupiłem dzisiaj po raz pierwszy i jej zapach jest bardzo nieprzyjemny, wręcz odrzuca. Czy to normalne??
[...] ale jak mówisz ,że miałaś diete i podbijałaś kalorie np. pizza ,a ta to już na pewno jest kaloryczna to nie wiem.. może problem leży gdzie indziej.. może jakieś zaburzenia funkcji tarczycy czy coś.. anoreksja to nie wiem.. bo nie widzialem Cie.. ale moze na prawde powinnas udać się do jakiegos speca.. chociaz wiadomo jak to ze specami
Witam. Nie umiejętnie obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Przy tej wadzę + aktywności fizycznej Twój bilans kaloryczny powinien być znacznie wyższe. Coś około 3300kcal ( oczywiście to tylko oszacowania , trzeba korygować na bieżąco swoją dawkę dzienną ) do utrzymania wagi, a żeby budować masę mięśniową musisz dostarczać nadmiar kalorii. [...]
No więc jesli chodzi o HMB to taj jak i kreatyne chciałem kupić Olipmowską... Olimp Kreatyna Powder(zastanawiam się czy 250g starczy na jedną sesję). Mówicie ze dorzucić odżywkę... przeliczę to;] A co z BCAA?? całkowicie odradzacie tą opcję??
Sprawna karna się kroi...
