...
Napisał(a)
szlifuj negatywy drazka ja potrafie sie podciagnac 3x nachwytem i 7x podchwytem
...
Napisał(a)
coś nie chce wkleić to napisze ogółem kcal 2145,50 białko 202,84 węgle 259,94 tłuszcz 31,25
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-27 23:48:43
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-27 23:48:43
...
Napisał(a)
waga?
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
121kg z czego 6kg to tłuszcz 26kg to woda tak pokazała waga pomiarowa
...
Napisał(a)
A moze cie zalewa bo masz zle b/w/t ulozone w diecie i zdaje ci sie tylko ze rosna ci nogi ?
...
Napisał(a)
znaczy wiesz bo ja jakieś pół roku temu miałem plikacje żołądka i schudłem juz 57kg z czego 8-10kg to była woda dietetyczka sama nie wiedziała co robić więc z niej zrezygnowałem i tak tylko nogi tutaj jestem pewny bo nawet 1 cm nie przybyl w rękach/klacie a nogi juz mają takie wielkie płaty mięcha w udie 4 cm a w tym odcinku kolano-kostka 3 cm przybylo także jak widać woda była od początku problemem
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-28 10:01:40
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-28 10:07:18
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-28 10:01:40
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-28 10:07:18
...
Napisał(a)
121 kg ważysz i 32 g tłuszczu spożywasz? I przy tej wadze 6kg tłuszczu? Chciałbym zobaczyć jak wygladasz
Zmieniony przez - s0pel w dniu 2014-05-28 10:23:10
Zmieniony przez - s0pel w dniu 2014-05-28 10:23:10
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
...
Napisał(a)
jak to w czymś pomoże to prosze bardzo
1
http://imageshack.com/a/img842/6302/bdsho.jpg
2
http://imageshack.com/a/img836/8661/u6g2d.jpg
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-28 12:55:41
1
http://imageshack.com/a/img842/6302/bdsho.jpg
2
http://imageshack.com/a/img836/8661/u6g2d.jpg
Zmieniony przez - drago1337 w dniu 2014-05-28 12:55:41
...
Napisał(a)
Przy takim bf robisz masę? Sam na to wpadłeś czy ktoś Ci tak doradził?
Przede wszystkim napewno nie masz 6kg tłuszczu tylko dużo dużo więcej (bf na poziomie 35-40% co daje ok.40kg tluszczu). Przy bf powyżej 15% robiąc masę zwiekszamy tkankę tluszczowa a nie mieśniową.
Ta operacja która przeszedłeś to resekcja żołądka?
Przede wszystkim napewno nie masz 6kg tłuszczu tylko dużo dużo więcej (bf na poziomie 35-40% co daje ok.40kg tluszczu). Przy bf powyżej 15% robiąc masę zwiekszamy tkankę tluszczowa a nie mieśniową.
Ta operacja która przeszedłeś to resekcja żołądka?
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
Polecane artykuły