[...] wygrać z ludźmi 2 lata starszymi odemnie nie trenującymi niczego poza sporadycznie siłką... dlatego chce iść na mma i bjj... ta szkółka gracie-barra ktoś tam był dobra czy nie? bo zależy mi na tym żeby trening nie był fajny lekki i przyjemny a tudny dający wycisk itd poprostu żebym sie czegoś nauczył na jaracza z tego co wiem uczy mój [...]
ale mam jednak wątpliwosci co do tego Act atc (mysli mi sie ta nazwa) przecież on jest dla początkujących niewiem czy on bedzie dobry przecież w końcu troche juz trenowalem a w domu sie nie objam i troche ćwicze wiec cały czas albo jakis boks piłka nożna troche w szkole na siłowni, a planuje poważny trening to niewiem czy to act bedzie dobre [...]
"Newsweeka" nie ma to jak w paniu domu czytac o diecie a w gazecie komputerowj o ciuchach wszyscy na wszystkim sie znaja! LOL -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]
[...] w tygodniu to nie za duże obciążenie dla kręgosłupa? Nie rozumiem pojęcia "żuraw". Ta cała reszta, jaką ilość serii byś proponował ? No i jezeli jest 8/6/6/4 to rozumiem ze z każdą serią dokładam ciężaru czy na 6/6 jest ten sam?. Zmieniony przez - Drozdaaa w dniu 2010-11-08 01:45:14 Zmieniony przez - Drozdaaa w dniu 2010-11-08 01:46:40
Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Skopiowałem sobie tą listę badań na kompa i zacznę je robić. Oczywiście nie od razu bo też potrzeba czasu a niektóre można ogarnąć na NFZ i po co płacić prywatnie za wszystko więc powoli będę je realizować . Jutro idę prywatnie oddać krew i mocz na taką podstawową profilaktykę aby zobaczyć czy wszystko ok w tych [...]
[...] rozłupywanie i w ogole... A drugie śnieadanie jem w szkole, więc w jaki sposób mogę usupełnić białko ? Mam na myśli to, że bardzo niechętnie jem w pojemnikach itd. , a ryby czy jakiegoś innego mięska mnie zjem tak normalnie. I nie chciałbym żeby przy każdym posiłku powtarzała się ta pierś z kurczaka, dlatego chciałbym żeby jej w tym drugim [...]
[...] z kataną w lasce to naprawdę, rodem z powieści fantasy. Jakim cudem Ty zamontujesz szablę japońską w lasce i jak to będzie wyglądać. Pytasz że chcesz skutecznego, ale czy umiesz na tyle biegle posługiwać się taką bronią by tą kataną pociachać 5 agresywnych Romów? Możesz i kałacha mieć a oni Cię dopadną zanim go w ogóle zdejmiesz z pleców i [...]
[...] takie definicji. Konstytucja jasno stanowi, że wszyscy jesteśmy równi względem prawa, zatem nie ma kryterium prawnego na odróżnienie dobrych od złych ludzi (bo wcale nie znaczy, że jeśli ktoś jeszcze nie siedział w więzieniu jest dobry ani to, że skoro siedział, to na pewno jest zły). W tym właśnie problem że prawo działa tu źle bo jak [...]
Z tym żeby uczyć ludzi jak rozwiązywać konflikty to nie głupi pomysł, ale to nie jest takie proste. Zagrożenie i tak będzie istnieć. Oczywiście, że nie jest takie proste. Są różni ludzie, jak najlepiej przedstawia ten wątek, niektórzy nawet na same słowa "trening interpersonalny" itp. reagują agresja i wyzwiskami - mamy w społeczeństwie [...]
Podbij trochę białko i tłuszcze, regeneracja może szwankować. Czujesz się przemęczony czy przetrenowany, bo to różnica? Może czas jakąś przedtreningówkę zapuścić? Carbo pij np pół na pół: pół w trakcie treningu MMA, pół po nim. Pół po treningu MMA, pół w trakcie crossfitu (notabene hardkor walić intensywny trening metaboliczny jeszcze po takim [...]
a te estro, istnieje szans ze przez nie moge sie zachowywac jakby mniej mesko ? czy raczej nie bedzie to wplywac ta zwyzka ? czytajac inne posty albo nie widze albo nie zrobilem bdan na shgb, aa byloby przydatne Zmieniony przez - Diouf89 w dniu 2020-04-08 21:24:10
Hmm... nie wiem czemu mi sie zdaje ze ta moje 15% bf to chyba sie nie umywa do twoich 14% jeśli mówisz że udało ci się zejś tylko do 14% :) Bo ja może nie mam tego tłuszczyku dużo ale do tego żeby mi było widac szecsiopak to musialoby tak ze 2-3 cm w pasie zejsc :P Chyba zaryzykuje i kupie :) a i Thermal pro jest tylko po 120 kaspów czy może [...]
co to jest no 1 ? nieznam sie na odzywkach a Cyberpaker napisal artykol o Creatyna Power jest jej 400g firmy Champion Nutrition (http://www.sfd.pl/html/18074) i jest tania bo 85zl niewiem co mam kupic ta od nniego czy KTP ? Cyberpaker jak bym chcial od Ciebie kupic ta kreatyne to na jaka stronke mam wejsc ????????? Gacy
w judo nazywa sie to kami basami czy jakos tak bylo przez dlugi czas dozwolone, jednak wysoka kontuzjogennosc tej techniki doprowadzila do jej wykluczenia. po prostu zakladajac nieodpowiednio nozyce, mozna spowodowac powstanie dzwigni na staw kolanowy. w skrocie, technika ta wykonana(blednie) z pelna sila i szybkoscia w walce robila duzy bajzel [...]
niby mam mieć omkę w szklanych ampułkach 250 ml bez żadnych wałków z jelfy ale nie wiem czy ją kupić czy też nie........... a co to jest ta susta??? nie mam zielonego pojęcia o sterydach dlatego proszę o pomoc i potrzebne RADY!!:DD
[...] judoka nie pójdzie na glebę automatycznie, bo nie odczuwa takiej potrzeby. nie musi, bo uczony jest walki na 80% w stójce. punkty w walce sportowej ma po rzucie tak czy owak i bez schodzenia na glebę. i to skutkuje dostosowaną do tego metodyką treningową (rzuty są w 70% trenoiwane bez przechodzenia do ne-waza, najczesciej sparing wyglada [...]
...no, probowalem wiele wariantów- ale czy wszystkie zapewne nie, a tyle szczęscia, zeby znaleźc jakis "przypadkowy" sposób też nie było jednakże nie ma co narzekać, jakoś męczę tą klatkę i choc nie jest najlepsza to jednak nie ma sie co łamać ja zawsze mialem ten problem, ze co bym nie robił to zawsze barki... klatke ogólnie na [...]
czy w związku z tym mógłbym sobie zrobić od razu taką " stałą" powiedzmy kilku miesięczną suplementację? tak nie widze przeszkod abys od razu wskoczyl na stala :D a kawy nie ruszam prawie w ogóle, to z tego powodu żadnych przeciwności brania kreatyny nie powinno być. akurat z ta kofeina to lekka przesada byla patrzac z perspektywy lat [...]
Dzisiaj zaczelem suplementacje narazie bede jechal po 20g przez te piec dni. I mam pytanie jak juz skoncze nasycenie to kiedy najlepiej brac ta jedna porcje kreatyny przed treningiem czy po a moze jeszcze w innym czasie, a i czy oplaca sie brac do tak malej dawki (2g) glukoze?
Kiedys juz na forum byla mowa, ze dany od 4 czy 5 w gore to juz tylko za zaslugi mozna dostac. Tyle, ze w Polsce kyokushin jest zorganizowany nienajlepiej, brak klarownych przepisow na pismie wiec naprawde nie wiem za co on to dostal. A ta kobieta(to na pewno kobieta) co z nia walczyla to serio jakis taki okaz, ktory chcialbym zobaczyc! Ruscy od [...]
Jaka bron polecacie
