ta ą czy

siema, mam pytania oto takie, czy osoba która zaczyna trenowac czyli wiecej niz z wfem nie miała do czynienia lepiej jak z 2 tygodnie pocwiczy full body a potem split czy moze od razu splita walic, zawsze mnie to zastanawiało, czy moze lepiej jakby ta osoba robiła split ale z naciskiem na wytrzymałosc pierwsze 4-5 tyg czyli po ok 20 powt na serie [...]

[...] białko Olimp 100% WPI a nigdzie go nie mogę znaleźć. Jeszcze wczoraj był jeden sklep oferujący tę odżywkę, ale dzisiaj widzę, że już zupełnie zniknął. Macie jakieś info czy odżywka ta przestała być produkowana, pytam ponieważ będę musiał się wtedy przerzucić na Extensor z takim samym składem, ale niestety droższe, poza tym firma mało znana. [...]

siema od dluzszego czasu chcialem zapisac sie na jakies treningi (mam 180cm i 85 kg) i po wielu przeczytanych postach i artykulach wybralem KB, tylko nie wiem czy dobrze zrobilem, zawsze chcialem walczyc nogami i na poczatku chcialem zapisac sie na tkd ale szybko wybilem sobie to z glowy, zostal kick i thai, wszyscy pisza ze w polsce nie ucza [...]

Witam serdecznie,cwicze od 5 miesiecy ,ostatnio miałem diete na mase z 70kg mam juz 77kg.Problem lezy w tym ze urosła mi oponka i nie wiem czy dalej jechac z masa czy spalic ta oponke.miesiac temu skonczylem cykl z kreatyny,co mozna teraz wziasc po kreatynie.dziekuje za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam.wrzucam zdjecia zebyscie zobaczyli oponke. [...]

Witam mam pytanie a mianowicie ćwicze od początku wrzesnia a właściwie to zacząłem pod sam koniec sierpnia. wcześniej ćwiczyłem przed wakacjami jakos od marca kwietnia do połowy czerwca gdyż w połowie czerwca wyleciałem do Anglii na dłuuugi czas (i tam nie ćwiczyłem bo nie miałem sprzętu:P ) aż do końca wakacji (wrociłem pod koniec sierpnia). Od [...]

[...] do jazdy na rowerze,(krotkie demo przed zerwaniem http://www.pinkbike.com/video/165531/ ) i chcę kupić orteze abym czuł się pewniej,jaka jest dobra orteza sportowa?Którą mogl bym wyrwać najlepiej używaną,wmiare tanio.Proszę o pomoc!I czy ta orteza będzie się nadawać? http://allegro.pl/mos-genu-bauerfeind-rozm-3-orteza-prawa-noga-i1695904810.html

[...] teście prop700mg ew i boldku 500mg ew, a tu dzisiaj telefon nie spodziewanie, ze ide do pracy, ale tam są badania krew i mocz, nie wiem jakie dokładnie, ale wiem, że jest napewno próba wątrobowa. i Tu jest pytanie: Czy biorąc osłonki, mam się bać ze wyjdzie źle ta próba wątrobowa. Brać dalej? Może mniejsze dawki i przeczekać? czy przerwać cykl?

Siemka.Od dlugiego czasu zastanawia Mnie ten fakt czy mam gino czy jest to poprostu lipomastia??Jakies 5 miesiecy temu przeszedlem na CKD.Z efektow jestem zadowolony bo przez ten czas stracilem jakies 15-17 kg i 9-10 cm w pasie:)Jednak wydaje mi sie ze ta klatka ciagle jest strasznie duza;/ Moje obecne zatluszczenie wynosi 22-23%.Wrzucam Wam link [...]

Mam pytanie co do tego wlasnie towaru, ktos bral w ostanim czasie ta metke?? trafil na fake czy moze oryginal. Jak ocenia ten towar, czy jest w miare pewny aktualnie, czy tez ciezko o legit??

[...] -waga 55kg -wzrost 170cm Moim celem jest przytyć do 65-70kg bym miał ładnę mieśnie, chyba wiecie o co mi chodzi. Więc teraz moje pytanie. Czy polecacie dla mnie jakieś suplementy ? Typu Gainer, Kreatyna ? Zastrzegam że nie chcę by po 3-4miesiącach mieć spadki czy inne efekty uboczne. Napiszczie co proponujecie, bo potrzebuje waszej pomocy.

[...] szczegolnie od 3minuty, cholerka, ja sie rozklejam login - miskov haslo - 111111 zauwazylem Wasza reakcje na odejscie Ojca Swietego, mam nadzieje, ze ta mp3 da kolejna mozliwosc, aby zatrzymac Go w pamieci jesli komus (tzn. ktoremus z modow) temat sie nie spodoba czy cus, to jest do usuniecia... Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-04-04 11:21:41

Witam . Mam taki drobny problem. Nie mogę dostać u siebie w mieście Zincasa Forte, ponieważ wszędzie pytają się o receptę . Jako że takowej nie posiadam, nie jestem w stanie tego dostać. Czy więc zamiast Zincasa Forte może być ta odmiana bez recepty - Zincas ? Chodzi mi głownie o dawkowanie, jeżeli koszty będą o 5 zł większe to się nic nie stanie [...]

Witam Trenuje od ponad roku. Mój problem polega na tym że często się garbie , zapominam o prostowaniu się. Ale przejdę do rzeczy...Prawy bark ucieka lekko do przodu ( krzywizna) i przez to nie mam takie czucia np. klatka (prawa strona gorzej się rozwija, tak samo przy treningu barków jak i pleców jest gorsze czucie i do tego w tej prawej ręce [...]

[...] plecow.Cwicze na amatorskiej siłowni i chciałbym dowiedziec sie co moge zrobic zeby ta grupa miesniowa sie rozwineła,mam do dyspozycji sztangielki,sztange,obciazenia jest wystarczajaco duzo.Myslałem o drazku i napewno to bede robił,ale jak najlepiej nad czy pod chwytem i czy szeroko czy wasko łapac?? bede naprawde bardzo wdzieczny za wskazowki

Witam forumowiczów! W tym temacie mam prośbę do was czy moglibyście podzielić się ze mną wiedzą na temat rozpiski FBW na masę. Ćwiczę już 4 miesiące i dowiedziałem się, żebym stworzył rozpiskę opartą na FBW, lecz nie wiem jak ona wygląda, jak mam się za nią zabrać. Może moglibyście wysłać parę podwieszonych tematów lub linków na których mógłbym tą [...]

chodzi mi o np tąÎ "wypowiedz" http://www.sfd.pl/Put_jur_hends_ap_in_di_er_%2C_mejk_som_nojzzz___SPAM_SUPLE-t574810-s47.html#post5 nie wiem czy to jeden koles to wrzuca czy nie ale przydal by mu sie ban na ip moze sie uda zawsze podsylalem link Faftaq'owi ale chyba zwykle bany nie wystarczają kiedys wrzucal to raz na jakis czas ale teraz [...]

[...] zrobilem cheat meala, roznorodne zwykle kanapki + tortilla. I chcialbym pytac jak tonie z tymi posilkami na redukcji? Daje to to jakis efekt procz psychicznego? Stosowac czy nie? Jezli ta to jak robic? Dawac tam zdrowe jedzenie tylko wiecej czy tez te przetworzone? Sory za brak zwiazlosci ale wiadomo o co chodzi :) z gory dziekuje za [...]

Mam 2,5kg białka HI-TEC 80 + HMB Ultimate + Crepure Ultimate = propblem jak i kiedy i w jakich ilościach to brać zwłaszcza ta kreatyne ? BIoer tak czy to dobrze: ? Dni tereningowe: 9.00 - 5 gr Creatyny + HMB 2 tabl 9.30 - Sniadanko 11.00 - Siłownia 14.00 - (po siłowni odrazu) - gr Creatyny + HMB 2 tabl 14.45 - Obiad + 40 gr Białka Hi tec 80 [...]

[...] raz na miesiąc. Teraz treningi ograniczam do jednego/dwóch w tygodniu i od 1,5 miesiąca sam chodzę na siłownię. Kupiłem sobie jabłczan kreatyny treka cm3. I mam pytanie, czy biorąc tylko jedną porcję dziennie jest szansa poprawić wyskok choć o kilka cm przed zawodami, które są za miesiąc. Oraz czy ta kreatyna pomoże mi zdobyć też trochę masy, [...]

czytalem ostatnio taki artykul w "Men's Health" na temat przybieraniu na mase i podobno z ostatnich badan jakiegos tam intytutu wyniklo ze osoby cwiczace 3 razy w tygodniu wszytkie miesnie na raz przybieraja szybciej na masie miesniowej niz te cwiczace dana partie miesniowa raz w tygodniu czy zgadadzie sie z ta opinia? przykladowy trening [...]