a ktos tylko nei pamietam kto wychodził do walki przy takim metalu chyba niedźwiecki ( czy jak mu tam było :) ) do drugiej walki, nie wie ktos jak sie ta nuta nazywała? będe wdzięczny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mówił że lepiej ta opcja 3 przed 4 po ale chcę sie poradzić was! 1.WIEK:15 2.WAGA:70 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata:102 -Udo:50 -Talia:80 5.STAZ NA SILOWNI:6miecA 6.CEL SUPLEMENTACJI:antykatabolizm 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
[...] i stosowana już w starożytnym Egipcie. Zawarte w niej alkaloidy delikatnie pobudzają, poprawiają procesy myślowe, polepszają samopoczucie oraz relaksują. Humulus Lupulus - czyli Chmiel Zwyczajny. Roślina pochodząca z rodziny konopiowatych (tak to ta sama rodzina do której zaliczamy Marihuanę). Jej spożycie powoduje, na początku, efekt [...]
Napewno sztangal łamana ,ja niedawno kupilem stal dwa kolowrotki i linke metalowa wydalem 120zl i mam swoj wyciag:) z tym ze mam swoja spawarke i potrafie spawac jezeli nie potrafisz napewno masz jakiegos znajomego ktory zrobi to za flaszke:) ze szlifowaniem i farba kosztowalo mnie to jakies 4godzinki robocze i 160zl material ale wyciag jak ta [...]
[...] powinny być tylko i wyłącznie zewnętrzne i powinny się składać przynajmniej w 80% z samej walki. Kiedyś powiedziałem trenerowi, że to już nie to co kiedyś, gdy ja zaczynałem, gdzie normą było, że 3-4 osoby oblewały egzamin. Odpowiedział mi, że kiedyś na sali miał po 50 a nawet więcej osób i mógł surowo oceniać. Dzisiaj na treningi [...]
[...] weszla ale w bok kurde trochę mnie denerwuje ta przerwa jak pisze z 9 cm jest;/ no ale coz pretensje do genetyki:) a przy okazji jakie pompki są dobre zeby neico splaszczyc klate? Bo po tej masie mam odstające( wiem zeby cwiczyc chantlami rozpiętki itd.) ale ja chce sięjeszcze dowiedziec o pompki. Jaki rozstaw? te na gorne czy bardziej [...]
to jak cykl planowales nie majac pojecia o odbloku a kupujac srodki. jaka ta deke miales 200mg czy 50mg bo nie bardzo cie zrozumalem. podaj dawkami lepiej.. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-12-22 11:55:51
moze zle napisalem temat dostalem w czerwcu ta dece a wiadomo moglo do grudnia cos sie zmienic chodzilo mi o dece z tamtego okresu czasu czy ktos juz bral. mam kilka z dose i kiedys moze by wbil jak by dzialalo ale niema konkretnych (satysfakcjonujacych) opinij o DD
nie lepiej by bylo jakbym przerwal cykl i zobaczyl czy masa bedzie wzrastala? bo w takim razie kreatyna moze byc kamuflazem ktory mi daje pusta mase, a ta faktyczna wcale nie wzrasta, i wznowic cykl jak masa bedzie szla ze zwyklej diety i to bedzie pewne? Zmieniony przez - Petent w dniu 2014-02-11 11:17:34
nie bede pisal wymiarow bo sie bedziecie smiać :[ bo jestem prawdziwy przecinak, EKTOMORFIK ! no ale moge podac ze w bicu 6 cm zrobilem, no a sila to mi jest obojetna, nie dla sily trenuje, ale jak juz idze ta sila to nie jest zle :D taki efekt uboczny, no ale co do tej kreatyny to kreatyna tak z 50-60zl, i transporter jakis chyba trzeba czy cos ?
Witam wszystkich :) Od 8 tygodni jestem na swoim dziewiczym cyklu na propie. Wchodzi pięknie, czuje się wspaniale, żadnych komplikacji, wszystko idzie tak jak trzeba, nie czuje bloku, jajka w porządku. Planuje pociągnąć jeszcze około 2-3 tyg (została cała ampułka). Wciągnęła mnie ta zabawa, spodobało mi się i to nawet bardzo. Do sedna. Pod [...]
[...] badz niezauważalne dla wytrenowanych osób. Dla osób które nie maja co robić z pieniędzmi proszę bardzo, dla silowni w celu przyciągniecia klientów. Przecież oni nie patrzą czy sprzet dziala liczy sie liośc osób która odwiedzi silownie danego dnia. I ta przyslowiowa "baba" bedzie miala przez chwilę radochę i bedzie się cieszyla A my [...]
Oczywiscie ze trenowalem z suplementami i dieta ale nie bylo mnie stac na wydawanie co miesiac okolo 300zl... a efekty nie byl zbyt zadowalajacy dlatego tez chcem do diety, suplementow i witamin dolozyc troche mety.. Cykl 91 tabletek... Tylko zastanawia mnie czy ta dieta jest oby napewno dobra... <<<---Niech Moc Bedzie Z [...]
nie no nie mam ochoty sie kluc propem e2d :/ juz mam zaplanowane deke 1ino i ewentualnie omke pod koniec 5amp, no albo prolke ale tylko 5amp. a skad ta pewnosc ze libol nie ma 200mg ?? jakos to badane bylo czy co ??
dobra thx wielkie za pomoc ;) ... aha a jeszcze jedno pytanko skoro HMB niedziala i ta cala reszta . Noto czy oprócz biegania aerobiku i diety sa jakies wspomoagacze na spalanie ??
Ja raz poddalem sie temu "eksperymentowi":). Bralem przez 5-6 dni po 20 gram kreatyny (olimp) rozkladajac na 3-4 porcje (w zaleznosci czy w dany dzien wypadal mi trening). Musze przyznac ze na mnie ta metoda podzialala, chociaz efekty byly raczej widoczne w postaci wzrostu sily niz masy. Dla przykaldu, na barki (hantelki) dzwigalem 28 kg [...]
diete ma z rana 5 jaj + oliwa + razowiec -ryz + kura + warzywa -ryz +kura + warzywa -ryz + ****a + warzywa - tunczyk miedzy posilkami jakis jogurcik/owoce/czasami jak nie ma siły jesc tyle cyca to robi szejki bialkowe no i stala suplementacja gainerem po treningu w celu uzupelnienia glikogenu narazie jedzie tak tydzien weic nie mozna powiedziec [...]
