SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HMB - pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2578
dobra thx wielkie za pomoc ;) ... aha a jeszcze jedno pytanko skoro HMB niedziala i ta cala reszta . Noto czy oprócz biegania aerobiku i diety sa jakies wspomoagacze na spalanie ??

TRAIN SO HARD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18968
Ja akurat zaczynałem od brania l-karnityny i byłem zadowolony, chociaż wiele osób twierdzi, że też nie działa. Istnieją na rynku różne mocniejsze spalacze, ale na pewno nie warto od nich zaczynać przygody z redukcją wagi. Na początku tłuszcz powinien schodzić ładnie bez tego, a dopiero jak nadejdzie jakiś zastój albo zejdzie się już do naprawdę niskiego poziomu tłuszczu warto zainwestować w lepszy spalacz. Tu masz ciekawy artykuł o spalaczach (m. in. jest tam poruszona kwestia kiedy zacząć je brać): https://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2578
aha i ta l-kartynina dobra jest ??:D hmm a sprzedaja ja w tabletkach ?? i jak sie ja powinnop zazywac ?:D :)

TRAIN SO HARD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2578
aha a tak zebys wiedzial to tak mam 183cm wzrostu waga 70kg niemam diety niebrałem nigdy rzadnych odzywek ani nic z tych rzeczy .Probowalem przytyc i chlałęm "na swinie" wszystko co sie dalo xd ^^ i przytyłem w pól roku az 1kg haha <lol>^^

TRAIN SO HARD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18968
Hmmm Przy Twoim wzroście to waga nie jest zbyt wysoka, łagodnie rzecz ujmując. Ja bym baaardzo poważnie zastanowił się, czy jest sens redukować. A jeśli uznasz, że mimo wszystko jest, to bez diety się niestety nie obejdzie. Wtedy czeka Cię lekturka działu "Odżywianie", możesz zacząć od tego tematu: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Jeśli chodzi o l-karnitynę, występuje w kapsułkach lub w płynie. Bierze się ją przed treningiem, około jednego grama. Ale naprawdę zastanów się poważnie czy nie lepiej masować. A przede wszystkim, niezależnie jaki cel treningów sobie postawisz, dieta jest obligatoryjna!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
nie kasuje bo pojawilo si e kilka wartosciowych odpowiedzi i moze ktos jeszcze kiedys skorzysta

ale

autorze - naucz sie uzywac wyszukiwarki i czytac podwieszone tematy, bo powielasz elementarne pytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2578
aha oki i przepraszam ;)^^

TRAIN SO HARD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 230 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2578
słuchajcie dzisiaj rozmawiałem z moim nauczycielem od w-fu i powiedział mi abym sobie kupował czyste białko w aptece . opyla się to ??:D

TRAIN SO HARD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11966 Napisanych postów 160232 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233681
na pewno nie.
bialko w aptece, ma ceny z kosmosu.
kupuj w sklepie z suplami lub w necie-sfd

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-28 20:41:13

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 11 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 173464
Jeżeli Twój nauczycielem od w-fu ma takie porady, to więcej nie poruszaj w jego obecności takich tematów.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ile min przed treningiem brac Guarane?

Wiecej