Jednak czy ktoś z was wie jakie ruchy będą pogłębiać tą przepuklinę a jakie przeciwdziałać? czy ja dobrze rozumiem.... pogłebiają skłony w przod i w lewo a przeciwdzialają odgięcia w tył i prawo? nie działa to w ten sposób na jakiej podstawie diagnoza ? rm ? bo sama zmiana strukturalna nie musi być źródłem obecnych dolegliwości
wlasnie a z ta nolva. jak ktos podatny na gino dosyc i cykl meta+ npp+prop. lepiej dac odrazu nolve 10mg ed czy czekac czy wystpia pierwsze objawy i wtedy uderzyć? Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-01-16 15:09:58
a i jeszcze jedno...z treningu do domu jade ok godzine...wiec po treningu moge wypic porcje Wpc i potem posilek potreningowy 100 g ryzu i puszka tunczyka a przed snem twarog czy czekac ta godzine i wypic odrzywke z jedzeniem...
no nie wiadomo czy kupić :D zależnie jak dieta wygląda i tyle Moja dieta nie jest taka jak w większości ćwiczących że wypisana. Jem produkty z małą zawartością tłuszczu. Przede wszystkim płatki owsiane, wołowina, piersi z kurczaka, ryż, warzywa, owoce i inne czasami rzeczy. A może kreatyna zamiast białka by byla lepsza? Chyba że kupię białko i [...]
HEHE a wiesz że być może w sumie na nogi nie zwracałem zbytniej uwagi ) raczej skupiałem się na rękach. Muwisz mądrze tylko sęk w tym że to nie pionowa ściana tylko nachylona w moim kierunku (jak stoję do niej oczyma) kąt cięzko okreslić, wiec może latwiej byloby na pionowej pierw poćwiczyć a potem sie za tą wziaśc:) tak czy siak dzieki
carbo brać z kreatyną czy tylko po treningu? Czy walić carbo razem z kretyną dla lepszego transportu?? A może z kreatyną brać glukoze z apteki bądz ze sporzywczego? ta glukoza ma jakąś konkretną nazwe? Czy poprostu pytać o glukoze?
[...] za pan brat, ale nie wnikam. Jak masz problemy zdrowotne to skonsultuj sie ze specjalista, a nie szukaj usprawiedliwienia dalszego koksowania na forum, nie tedy droga. A tarczyca to nie zaczerwienione migdalki, ze samo przyszlo samo przejdzie, zawijaj do lekarza niech ci wyjasni jakie beda prawdopodobne konsekwencje i wtedy podejmij decyzje sam [...]
Poza tym co za róznica? 5 czy 15 gramów w tą czy tamtą?Ja nabiram zawsze z czubem i jest ok.. Wynika to z róznej gestości obu supstancji a to zależy też od ich zwartości i granulacji.
a tak w nawiązaniu do tych odżywek to bardzo mi smutno z powodu braku funduszy bo tak to mialbym problem z glowy tak to nie wiem czym tą diete uzupełnić... czy 200g dziennie sera twarogowego to nie za duzo? oczywiscie nie w jednym posilku... niebawem kolejna próba diety Pereza ps. evernever chodzi o to ze moje diety maja coraz wiecej bledow [...]
[...] jest jedno" , a poza tym uważam, że to jeden z najciekawszych stylów). Zgadzam się, że dziś mało kto trenuje tak jak "w dawnych czasach", ale tak czy inaczej warto dążyć do osiągnięcia perfekcji - to się na szczęście raczej nie zmieniło. Poza tym jak ktoś mądry kiedyś powiedział: "Dopóki będziemy mieli dwie [...]
Pamiętam tą świąteczną atmosfere w tamtym roku jeszcze tutaj na forum %-) Jabi robiący masę na świątecznych pierogach itp hehe :-) Wszystkiego najlepszego , dużej masy i powodzenia w nowym sezonie czy to startowym czy nie! :-) A przede wszystkim zdrowia i sukcesów w nowym roku!
[...] trawisz "owoce" i wolisz "soki". Tutaj jednak byłbym za tym, żebyś jadł owoce. Normalne, prawdziwe owoce. Pijąc dowolny sok/napój owocowy, zawsze jest w nim więcej cukru (czy to naturalnego, czy dodanego) niż w owocach jedzonych oddzielnie. Obróbka pozbawia też "soków" części witamin. Przyczyny tej ciężkiej strawności mogą być różne, ale [...]
tymbardziej nie powinienes pobudzony "bedziesz w stanie" przeprowadzic bardziej intensywny trening a sam sie domysle jak to sie moze skonczyc. Swoje musisz odczekac! Tak wogole to najlepiej jakbys zaczoł od ACT a kreatyne odstawił na potem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]
[...] coś i myślisz że może być ciężko, to napisz "z tą wagą daruj sobie" albo coś w tym stylu, nie wiem po kiego h... grzyba takie posty, żeby pokazać że jesteś lepszy czy że moje pytania są głupie?? dla mnie to bardzo ważne... 2. A myślałem że zrobicie :/... Tutaj też, bierzesz wszystko dosłownie, jak nie masz info na ten temat to możesz [...]
Jezeli jeszcze chodzi o ta wage, to zobaczysz, ze rozni ludzie o roznej od siebie budowie ciala trenuja spoty/sztuki walki. Wysocy i szczupli, czy tez niscy, a przy "masie". Nie zrazaj sie Tym.
Ludzie to tylko forum. Pyta sie to mu odpiszcie to co chce, a nie po nim jezdzicie. Ciekawy czy wy tez tak wszystko wiecie. Nie podoba wam sie to nie odpisujcie. Ach ta polska mentalnosc!
[...] to zasniesz mozesz jej słuchac kiedy jesz,wtedy wolniej wszystko przeżoooowasz a nie połykasz całych kawałkow - jest to udowodnione naukowo a do cwiczen najlepsze jest oczywsicie techno idealny rytm -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego [...]
icesternik moze oni martwia sie ze sie za bardzo pokujesz A te propionicum jakie jest 50 czy 100mg A ta biggero-mania to niby co ma znaczyc Ja Big'a lubie bo on nie wybil sie na znawce ukladajac cykle na podstawie archiwum i wypowiedzi innych uzytkownicow lub wklejaniem jakis propogandowych artykulikow Prawda jest taka ze na forum udzielaja sie [...]
[...] Wzrost: 179cm Waga: 56kg Czas trenowania: 7mieś trenuje lekka atletyke Treningi mam 5 razy w tyg po ok 2godzinki brałem Vita-min multiple sport, carbo. chciałbym wiedzieć czy ta dieta bedzie dle mnie ok, i jakie moge brać inne odżywki Dieta: 1) Sniadanie 7:00 ((dom) a)Platki owsiane mleko(2%tłuszczu) b)3 jajka gotowane 2) Sniadanie 2 10:30 [...]
jeśli chodzi o winko to tabsy iniekcje niestety nie mają już takiego wpływu u większości na prog provi możesz brac dłużej lub je odstawić jeśli chodzi o wpływ tarczycowych na prog , nie wiem czy to ma jakiś wpływ u mnie na pewno nie , fakt teraz leci provi lecz w zeszłym roku tarczycowe leciały 10 miesięcy provi tylko w styczniu na mostku kilka [...]
witam oczekuje odpowiedsi
