Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wkleisz tutaj swojego jednego przykładowego standardowego dnia ( chodzi mi o to co jesz ). Bo na pewno masz jakieś gotowe posiłki, które nie wiem robi ci ktoś z rodziców czy sam sobie robisz. I jak wkleisz jakiś przykładowy dzień z diety to ci powiem jakie posiłki masz dodać, aby poprawić swoje rezultaty, a jakie masz odjąć. To nie wiem jak [...]
[...] gryfa zarzucam na najwyższe "szczebelki", podkulam nogi i robie plecy (podciaganie)... lub doczepiam do gory "dulki" i mam troche wyrzej https://www.jula.pl/catalog/wypoczynek/lodz/lodzie-i-silniki/silniki/dulka-650344/... lub fajnie tez, gryf na najnizszy szczebel, nogi na lawke i tez plecy dobrze ida na pierwsze cwiczenie(lezysz plecami do [...]
[...] dawki witaminy C przyjmowane około wysiłkowo mogą zmniejszać pozytywne następstwa treningu" http://potreningu.pl/articles/3922/jak-to-jest-z-ta-witamina-c---suplementowac-czy-nie/page/2 Nie wiem, czy jedzenie aronii mogłoby zaszkodzić (czy ma na tyle dużo odpowiednich antyutleniaczy), natomiast z suplementowaniem witaminy C już pasuje uważać [...]
[...] tą środę? Może to jest dopiero pierwsza z kilku? bozee, 1.bo jak sam piszesz masz rozprawe i ewentualny wyrok dopiero przed soba, jak juz trafisz do pierdla (jesli trafisz) czyli bedzies po prawomacnym wyroku (czyli na bank po kilku a nie jednej rozprawie + apelacja od wyroku jesli bedzie dla ciebie niekorzystny) to wtedy na poczatku odsiadki [...]
[...] w sklepie ogladalem gi korala - wydaje sie byc ok - na stronie korala tez nie ma takiego jak w sklepie ale - Jacare reklamuje dokladnie takie samo wiec jest oryginalne czy nie?:) a tak powaznie to - w porownaniu do innego sprowadzonego to material jest taki sam jak pisze inne naszywki na kimonie ale przeszycia na materiale i kroj dokladnie [...]
[...] to powinieneś spróbować dawki maksymalnej 400mg na tydzień. Z tym że jeżeli weźmiesz samą dece to tylko zmarnujesz pieniądze, powinieneś w celach osi.ągnięcia synergizmu połączyć ją z metanabolem i estrem testosteronu (o jakiej długości ester zastosujesz to uzależnione jest od tego jakich efektów się spodziewasz).Na pytanie czy będziesz po czymś [...]
no wlasnie chodzi o to, ze nie jest napisane.. i nie wiem co dokladnie oznacza ta sucha masa 16% - czy to znaczy ze wewnatrz jest te 16% twarogu a reszta to jakies dodatki? smietana czy cos?
[...] i jak mniemam po prostu dla kazdego jakis inny trening jest potrzebny temu tez prosze o jakis sredni trening ktory pomoze zrobic mi te podstawy ( z iloscia powtorzen oraz rodzajem cwiczenia i wtedy jak takie cos sobie uloze na pewno poprosze lekarza o ocene czy takie cos w moim przypadku jest jak najbardziej wlasciwe) :) jeszcze raz dzieki
Spoko, a wie ktoś jak się nazywa i czy w ogóle ma jakąś nazwę muzyczka z samego końca odcinków? Wtedy gdy jest pokazywane co będzie w następnym odcinku.. Ta muzyczka miażdży mi system! xD
no w sumie działać chyba działa na mnie bo masa mi schodzi, nie mam juz takiego powera jak na początku i własnie dlatego się zastanawiam czy zwiększenie dawki da mi tylko powera czy może jeszcze coś więcej A jak jest z tą długością brania TSE bo nic nie jest napisane, widząc tera efekty mam w sumie jeszcze ochote zakupic kolejne opakowanie 90 [...]
dzieki za odp.guys. wlasnie mam takie podejrzenie co do propa-a co najgorsze dzisiaj zauwwazylem ze jednak cos zaczyna dziac sie z sutkami-nie ma na ta chwile pelnych objawow(jakies pieczenie .swedzienie) -sa troche jakby opuchniete(wiec moze zarzucic jednak nolve)???. i najgorsze ze chyba mnie otluszcza-co nie za bardzo odpowiada opisowi [...]
Bajciejek Akrihin to ruski koncern farmaceutyczny, tu nie ma co wykluczac czy nie wykluczac,a to co lata po PL czy gdzie kolwiek to juz inna historia, ta meta co latala po PL 10 lat temu biorectora nie widziala, akrihin tez byl doestepny i tez byl to walek, Foto ktore ja wkleilem to 100% meta z Akrihina i miec te wlasnie to skarb. Zmieniony [...]
Dobra to co radzicie w końcu ? Żeby wejść na porządną masę zbudować trochę mięsa? Czy na miesiąc na zero a potem dalszą redukcja? Ogólnie to już ta redukcja trochę mnie zmęczyła jak mam być szczery i nie mogę się doczekać wejścia na masę ale jak będzie trzeba zejść jescze niżej to postaram się zredukować ale wolałbym nabrać trochę mięśni żeby przy [...]
i szczerze nie rozumiem tego, dlaczego ta kondycha jest aż tak tragiczna no i czy oni o tym nie wiedzieli...? Przystosowany jest do innego wysiłku, a w walce najwyraźniej zupełny zastój, jak rzeczony wróbel... Natomiast to, że on z całym sztabem chyba o tym nie wiedzieli, jest naprawdę tragiczny.. No chyba że wiedzieli, ale nic z tym nie mogą [...]
Masz jakieś osobiste doświadczenia z tą primą w tabsach, czy może opierasz się na czyichś opiniach / doświadczeniach ? A jeżeli własne to z których labów te primy brałeś?
wittam! mam pare pytan! jak wygladaja treningi? mam troche kiepski plan i jestem w stanie chodzic tylko w poniedzialki i wtorki czy to ma sens? nie bede mial za duzych zaleglosci? nie chce zeby ktos mnie przez to zawinal w supel! w poniedzialki srody i piatki- vale tudo we wtorki i czwartki- kulanki jak wyglada trening vale tudo? stojka, [...]
[...] na stawy, wiec ja dorzucam jeszcze wiecej gdzies kiedys(bylo to bardzo wiarygodne zrodlo) slyszalem wlasnie ze wit C ma bardzo korzystny wplyw na stawy, ale ja zarzucam tak czy siak, przynajmniej chory nie bylem od 6 lat... kombinujesz z ta deca.. 4/6ml po 50mg? nie znam sie na jej medycznych zastosowaniach, ale taka ilosc to raczej na kontuzje [...]
[...] Otóż mam do Was pytani: jakie ćwiczenie wykonamy na skosie dodatnim, piszę tutaj jedynie pod kątem ławek bez tej ramy z tyłu po podniesieniu, czyli np. wskazany powyżej Kelton? Bo jeśli tylko wiosłowanie w oparciu na brzuchu, to nie wiem czy za bardzo patrzeć na to pod tym kątem, skoro tą ławeczkę mam w sklepie [...]
UWAGA NA PODRÓBKI!!!
