[...] trochę żałuje 2 typów mianowicie postawiłem na Overeema i Gonzage. Mitrione jest na gazie, stary trochę, ale młody w MMA, twardy łeb i świetny atleta. Nie jestem pewny czy Gonzaga jest w formie zwłaszcza po kontuzji, głowy nie ma twardej jak Meathead, który ma bardzo dobrą stójkę teraz po treningach w Blackzilians do tego jego ko cios i [...]
a i jeszcze co ćwiczę staram się chodzić na siłownię 3-4 razy w tygodniu, ale zdarza się że i 5 albo 6 jakoś tak polubiłam, ale czytając forum nie wiem czy to nie za często co ćwiczę: Trening: Rozgrzewka rowerek, wymachy 1. Rozpiętki na maszynie 2x15 15 kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 2x15 hantle 4 kg 3. Przyciąganie drążka [...]
[...] ze JJ obalajac Cormiera zabral jego dusze. No ale nie wazne. Panowie ale kelnerzy/ogory sa wszedzie. W takim boksie przyslowiowy Wegier to idealny przeciwnik na odbuudowanie czy spokojne budowanie kariery. Poza tym ktos poza top 10 w LW wyglada inaczej niz ktos poza top 10 w muszej. No ale kto tu kogos miesza z gownem ? Kurde 3 razy juz ta walke [...]
[...] Mówiłem że się od tego wymigasz i miałem rację. Wymigałeś się też od oceny suplementów z polskiego rynku (najlepsze hmb, kreatyna, glutamina i gainer) stwierdzeniem: "czyzbys chciał przejsc na diete olimpu?", a przecież wyraźnie napisałem żebyś polecił je forumowiczom. Ja już mam swoje typy a w moim pytaniu nie mówiłem nic o Olimpie [...]
[...] (300g)/ ZLE. PO TRENINGU WEGLOWODANY ZLOZONE + BIALKO. Czym zastąpić tą jajecznicę ? co to są te ww złożone //ok juz wiem dam tu jakiś ryż albo makaron// ? białko z jajka czy jakiś serek wiejski lub twaróg ?/ NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA/INDYKA + RYZ BRAZOWY/KASZA. Wywaliłeś mi chleb razowy a ja ten posiłek najprawdopodobniej będę spożywał poza [...]
[...] komus nie odda wtedy bedzie mozna go scigac ja wolalem szybko odzyskac kase niz chodzic po sadach od poczatku o tym pisalem ze jak nie odda to go udupie ale oddal wiec o czym Ty mowisz ?? wiesz od niedawna jestem na tym forum ale na cale zycie bede mial nauczke zeby nikomu nie ufac w necie, ale zawsze znajda sie tacy malkontenci ktorzy wiedza [...]
Każdy może być poddany gilotyną typu prayer choke czy tą gogo (patrz - Barnett), jeśli w nią wpadnie. A wpaść można niekoniecznie tylko w parterze, można np w stójce po ciosach Jeszcze co do tego gogo to jakieś informacje są, robiono brejkdałny ale dokładne wyjaśnienie ma wyjść niby za jakiś czas... ale coś nie wychodzi
[...] z warzyw i etc. Obiad(tutaj głw zależy od tego co mama przygotuje) -Ale mogę jej powiedzieć żeby zamiast ziemniaków ryż biały mi gotowała^^( bo nie wiem który lepszy czy brązowy czy biały) -I np zamiast tego kotletka chabowego to rybkę -i jakąś suróweczkę z warzyw typu pekińska ala pomidor,marchewka i take tam warzywka polane oliwą z [...]
mnie to fascynuje że dany rozkład ma taki i taki wpływ na to co się dzieje z organizmem i że na każdy tym budowy co innego działa. marzy mi się posiąść tą tajemną wiedzę a no, to taka tajemnica filozofów czy coś tam każda ma inny rozkład, inaczej dobrane gg i to działa!zupełnie jakby na każdego był jakiś matematyczny wzór = )
ja mam podobny problem a mianowicie mam białko z vitala z data waznosci do 09.01.2008 i nie wiem czy jesc czy nie, a mam mozliwosc odeslania tej odzywki i zamowienia innej za ta sama cene albo zostawic sobie i zwrócą mi 50% ceny. odzywka wyglada normalnie nie ma grudekitp .doradzcie
Marynarz87 ta artroskopia to prywatnie czy przez NFZ ? Miałeś jeszcze jakieś dodatkowe badania ? Jedyne badanie jakie dokonano to badanie wzrokowe. Poza tym lekarz dotknął mojego chorego kolana. Artroskopia miałaby być robiona przez NFZ. Wiem że u mnie w miejscowości są kowale a nie lekarze dlatego obawiam się tego zabiegu. I chciałbym poznać [...]
[...] skrocił miesien( w rejonach brzuchatego łydki). MRI jednak nie wykazało nic, na zabiegu nie powiedziano mi nic. wczoraj rozciagalem sam dwojke cwiczeniem bułgardian stout? czy jakos tak, i w pewnym momencie poczułem ból pod kolanem w trakcie wykonywania cwiczenia. Mam wrazenie ze pod koalnem pojawiła mi sie opuchlizna, a ja sam czuje ze kolano [...]
[...] lakotke. Teraz kolano mam juz sprawne, jednak lekarz ortopeda powiedział mi, ze jeżeli chce wrócić do sportu to trzeba zrobic zabieg na lakotke. I mam takie pytanie: czy w tej chwili, czyli w czasie kiedy czekam na ta operacje mogę coś zrobic żeby mięśnie w tej nodze nie były takie 'marne'? Boje, się o to, ze przez trening mogę bardziej [...]
[...] nie jestem przekonana, co potem, pomijając kwestie samych sportowców na starość,a takich bez acl-ów %-) (starość mam na myśli bliższą nawet starość po zakończeniu kariery) i czy faktycznie ta kontuzja się nie odzywa, ale to już kwestia wyboru, zupełnie innej opieki fizjo, zdrow, itd. Poza tym też zależy ile tego wiązała jest zerwane kwestia [...]
Witam! W tym tygodniu, dokładnie w poniedziałek miałem robiona artroskopie, szycie łękotki. Mam do was pytanie, czy ktoś mniej więcej mógłby określić po jakim czasie to kolano wraca do takiej sprawności? Chodzi mi głównie o to, ze w sumie kolano juz mnie nie boli tak jak tuż po operacji, ogólnie coraz więcej mogę je obciążać, ale mam wrażenie, ze [...]
[...] 2 tygodnie temu a teraz - to śmiało można stwierdzić, że marnujesz to co wypracowałeś na redukcji a dwa yebiesz sobie ostro wrażliwość którą po redu mogłeś konkretnie wykorzystać : > Nie chcę żebyś odebrał to jako hejt czy coś ale wpadałem w takie samo błędne koło i chwila moment po redukcji leciała kolejna redukcja bo micha poszła w odstawkę.
[...] że marnujesz to co wypracowałeś na redukcji a dwa yebiesz sobie ostro wrażliwość którą po redu mogłeś konkretnie wykorzystać : > Nie chcę żebyś odebrał to jako hejt czy coś ale wpadałem w takie samo błędne koło i chwila moment po redukcji leciała kolejna redukcja bo micha poszła w odstawkę. "że marnujesz to co wypracowałeś na redukcji" [...]
[...] w mózgu gdyż jest to truizm. Faktem jest, że żeby się z tym uporać trzeba by zrobić sobie porządek we łbie, ale jak tego dokonać w trybie ekspresowym tego nie wiem. Sam zaczynałem walkę z tą zmorą od wizyty u urologa, który przepisał mi do picia jakąś syfiastą miksturę, która oczywiście nie przyniosła oczekiwanego efektu. Nie jest to proste [...]
W tym pierwszym filmiku to dobrze, że ściany nie urwałeś tą sztangą :D Co do wyciskania na barki, nie wiem czy dobrze mówię, ale hmm można oddychanie poprawić, bo wstrzymujesz, a co za tym idzie opadasz z sił. Jeżeli się mylę, to niech ktoś mnie poprawi
[...] wzialem jednego capsa nowego i dupa zadnego dzialania. A kumpel po nim spac wogule nie moze i poci sie, ale dopiero kilka godzin po wzieciu. wlasnie dlatego zastanawiam sie czy kupowac nowy bo chlera nie podziala na mnie i kasa w bloto, z drugiej strony jest stary venom ktory chyba na kazdego dziala. starego mam do kupienia w wersii z 500mg [...]
UFC on FOX 13 - Dos Santos vs. Miocic
