ta ą czy

Mam pytanie. Swego czasu kumpel który ćwiczy od paru lat mówił mi że podczas regenracji powinno się pić dużo wody i łykać magnes oraz częściowo ograniczyć spożycie białka. Skąd ta teoria? Czy chodziło mu o przefiltrowanie nerek?

Jak połączyć przepust drogowy z rurą odprowadzającą wodę, jeżeli stale cieknie woda z przepustu, małym strumieniem.Problem polega głównie jak poradzić sobie właśnie z tą wodą, czy zastosowanie szklanej wody do zaprawy da jakiś efekt

Czy mieliscie cos takiego ze po skonczeniu cylku kreatynowego mieliscie begunke?? Przestalem brac "creatine infusion" 3 dni temu i od tamtego czasu mam duze problemy z zolatkiem ogolnie niejem schudlem 2 kg i mam ta srake. Czy komus tez sie to przydazylo?

Od jakiegoś czasu biorę creatine monohydrate z Amixa i na moim ciele pojawiło się dużo czerwonych plamek które swędzą i się łuszczą .Byłem u lekarza rodzinnego i nic takiego mi nie powiedzial a u dermatologa mam wizyte na 19 maja i za bardzo teraz nie wiem czy mam odstawić tą creatine czy brać dalej

mój wynik to 37,6 ,czyli mam podwyższone .jak mam się odżywiać iczy trzeba brać jakiś lekarstwa .jak wpływa to na moje zdrowie ,czy mam udać się do lekarza .proszę o odpowiedź .skąd ta nieprawidłowość ,czy może to jest genetyczne .

Cześć podejrzewam u siebie ginekomastie badz lipomastie. mam 16 lat, na silowni trenuje juz kolo roku, teraz mialem przerwe i mam pytanie. co mam zrobic z moim problemem ktorym jest ta choroba? czy dalej cwiczyc na silownii? jezeli tak to jak, aby chociaz zmniejszyc cycki ew. co robic pomocy!!

Witam Zawsze dręczyło mnie ta kwestia czy jak robimy sobie jajecznice to białko pod wpływem wysokiej temperatury niescina sie treche a jesli tak to jakie to sa ilosci..? znaczne czy moze niwielkie?

Witam.Mam pytanie.Mam białko olimpa pure whey 80.jest napisanejedna porcja(35 g - 2,7 miarki)nie rozumiem o co chodz z ta miarka czy to jest 35g to 2 pełne miarki i 70% trzeciej czy jakos inaczej na miarce jest skala ale podana ml.Z góry dzieki za pomoc

skonczylem niedawno cykl kreatynowy, ktory trwal 10 tyg. podczas cyklu trenowalem 3x w tygdoniu, teraz chce sie przerzucicna splita 4x, jednak slyszalem, ze zalecana jest po takim cyklu przerwa od cwiczen na tydzien, ja jednak takiej potrzeby nie odczuwam,czy mimo to powinienem zrobic ta przerwe, czy jest to kwestia czucia?

witam, niedawno miałem skręcony staw skokowy. Jest już niby lepiej ale co wieczór puchnie mi ta kostka. Czy to z czasem powinno samo przejść? Smaruję altacetem na wieczór.

Czy ktoś posiada ta książke?Czy mozna znalezdz ja w internecie do pobrania ozywiscie ,jesli tak to prosze o podeslanie linku ; p

Kojarzycie 'synthol mana' Rodrigo Ferraza? Taki ten co ma cycki. Co się z nim obecnie dzieje? Żyje? Nadal ma wstrzykniętą tą margarynę czy to usunął? Internet milczy, ale może społeczność SFD coś wie? :) Pozdrawiam

Witam. Wytlumaczcie mi jak to jest z tą masą. Czy podczas robienia masy przybywa nam dużo tłuszczu tak że to po prostu mocno widać np zarysowywaly się mięśnie na brzuchu i na masie ich po prostu nie widać czy to jest tak że przybywa nam delikatny tluszczyk. I potem ile się robi taką redukcje

mozecie polecic dobra i sprawdzona firme produkujaca ta herbate? czy ktos bral tabletki PU-ERH TEA HERBATA CZERWONA BIO-ACTIVE? jesli tak co co o nich sadzicie?

Witam... Mam w szafce kreatynke i gainera... i kupilem sobie wczoraj glukoze tylko ze nie wiem jak mam ją brać... nie wiem ile tego dawac na jedną szklanke i czy popijać kreatyne tą glukozą czy kiedy ją pić ? pomoze ktoś ? z góry thx ;)

w książce pavela tsatsouline jest wymienione ćwiczenie : "obrót kontaktowy" ale nie mogłem go znaleźć w internecie pod tą nazwą. czy mógłby ktoś podesłać linka z dobrym opisem ćwiczenia lub inną nazwę lub jakieś inne zaawansowane ćwiczenie na sekcję środkową?

Omka byla ok 12h na zimnie, czy dalej jest dobra ? Na opakowaniu pisze ze ma byc zawsze pokojowa ? Dobra jest ta omka czy nie - chodzio 1 ampulke ...

mam maly dylemat. jestem na redukcji tluszczu. rano na czczo poki co 2 dzien biore 1 tabletke MLO thermo drine a.m.! teraz moje pytanie dotyczy tego czy bialko pic od razu z ta tabletka czy odczekac ok 30min i dopiero?? reszte odzywek wiem jak brac. pozdrawiam

Witam. Dostałem kreatyne powder 250g z Hi Teca. Pisze na opakowaniu, żeby dawkować 3g codziennie. Jednak czytałem, że ogólnie powinno się brać około 10g dziennie albo 1g na 10kg masy.. Jak i kiedy stosować tą kreatynę? Czy mogę ją łączyć z BCAA i Carbo?

Witam wyobrazcie sobie taka sytuacje, zawodnik biegnie sam na sam zanim z boku biegnie kolega podaje mu do przodu, obroncy sa za ta dwojka czy wtedy jest spalony czy nie. Z gory dziekuje za odp.