ta ą czy

diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]

"Po wysunieciu jednej nogi skrecasz sie w druga strone i masz przestrzen do wysuniecia drugiej nogi." - a pytanie gdzie wysuwam tą nogę?Czy chodzi o to że jak jego noge odsunołem troche to mam miejsce i jedną nogę przyciągam do siebie tak jakbym chciał kolanem klatki piersiowej dotknąć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie [...]

A czy ta kreatyna nadaje się na stosowanie w dni bez treningu? Czy lepiej dokupić zwykle mono/jabczan i dawać na zmianę?

Gonzo bierz kreatyne zeby byla jakosci creapure a czy wezmiesz olimp czy trec to juz mniejsza roznica...zobacz ktora wychodzi najtaniej i jest creapure i ta wybierz...napewno bedziesz zadowolony.

Hmm co do tej Kreatyny pomyśl może nad inną.Zajrzyj do sklepu ActivLab masz lepszy wybór :) A co do kreatyna + redukcja to zależy jak prowadzisz tą redukcje... czy na wysokich czy niskich węglach ? jak masz węgle w diecie to czemu nie :) wiadomo, że jak redukcja to ujemny bilans, więc jakiś spektakularnych przyrostów się nie spodziewaj :) [...]

A czy któryś z tych supli jest podobny w działaniu do mesomorpha czy to nie ta liga?

Podejrzewam, że każda sztuka walki może nauczyć żołnierza czegoś przydatnego, jeśli odpowiednio się ją zmodyfikuje. Poza tym, jeśli dobrze pamiętam Yang pisał kiedyś, że WT linii Leung Tinga ma normalne kickboxerskie sparringi, czym różni się od bardziej tradycyjnych odmian. Czyli wracamy do punktu wyjścia: sportowa baza plus "combatowe" [...]

a ta jajecznica ? czy lepiej jakaś rybka wędzona (makrela)

[...] co znacznie ułatwia proces trawienny. Zanika też u wielu ludzi produkcja laktazy, stąd problemy z nietolerancją laktozy. Dodatkowo, mleko ludzkie ma jednak inny profil odżywczy niż krowie. M.in. prawie 10x mniej kazeiny, ponadto jest to kazeina łatwiej dla nas strawna niż ta z mleka krowiego. W mleku ludzkim dominuje alfa-laktoalbumina, w mleku [...]

Ważne żeby nie robić treningu dzień po dniu na tą samą partię, a czy raz będzie dwa dni odstępu a innym razem jeden dzień to nie ma większego znaczenia pod warunkiem, że ten jeden dzień wystarczy na regenerację. Także spokojnie można sobie przesunąć trening na następny dzień. Poza tym zapraszam do działu Ladies, tam Dziewczyny doradzą odnośnie [...]

czytałem że ludzie nawet z dobrą dietą są zalani, więc trochę jestem przestraszony ;/ i czy opłaca się brać tą przedtreningówke czy odpuścić sobie ją i kupić lepsze białko a może inną krete ?? i zostawić na cycki z kuraka.

A czy ta progresja jest konieczna? Viren, nie przeczytałeś odnośnie MC, lub źle to zrozumiałeś. Cytat: 1. Pierwsze ćwiczenie na nogi. Drugie ćwiczenie na plecy, lecz przy MC strasznie czuję pracę nóg, ponieważ pierwsze ćwiczenie było na nogi. Co na to poradzić? P.S. Może lepiej w ogóle nie robić MC, tylko zamiast MC dać samo podciąganie na [...]

Dzięki obliques,napisane prosto,zwiężle i na temat :) No dobra a czy ta moja dieta nie nadaje się do stosowania. Venomik,mieszkam w Szkocji(wyspy brytyjskie) nie w Szwecji.Kontaktowalam sie z dietetyczka i powiedziała,że mi ułoży na tydzień menu :) No ale trochę to kosztuje ;/ więc czekamy na poprawy mojej diety,no chyba że nadaje się do kosza :/ [...]

a czy Mietki pisze do czego sluzy...pisze ze za ta roznice kupic carbo i pic po trenungu bo wtedy jest pora najlepsza...widocznie zle zrozumieles Strong Mietkiego bo o jego wiedzie to sie nie martw:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak ćwiczyłeś to mogłeś szybciej chodzić spać i spać przynajmniej te 8h to po pierwsze. A po drugie jako dziecko chodzi mi tu, że do końca dojrzewania nie powinno robić się ćwiczenia stojąc z ciężarami. Tylko na siedząco i na leżąco. Po trzecie zwis na drążku nic nie da bo rośniesz tylko podczas snu bo wtedy jakiś tam się hormon wydziela. Po [...]

[...] rowerek w domu od 5 mies rano naczczo 6 razy w tyg po 60min daje nudne ale mi nieprzeszkadza bo tv wlanczam i czas zlatuje wlasnie na ta zumbe i tego typu zajecia ma karnet moze sie wkoncu przelamie tzn musi zaczac chodzic a czy jej p[rzypasuje to sie okaze wlasnie aero plus dieta daje jej bdb efekt dlatego mysle ze zwiekszona aktywnosc wystarczy

A czy ta rdza Ci przeszkadza w treningu? Gryf to nie modelka nie musi być ładny.

a ty w aptece prosisz o wapno musujace czy wapn musujacy ? mowisz ta pufa czy ten puf (druga forma poprawna)pewne bledy jezykowe na stale weszly do jezyka polskiego wiec daruj sobie takie komentarze bo to nie swiadczy wcale o inteligencji

a czy ta masc nadawalaby sie jako profilaktyka przed rozstepami? stosowana np przed treningiem na miejsca narazone nadmiernym "rozciaganiem" ?

wole brać rano 5 g. mono a przed treningiem porcję cell pumpa (można tak? bo sam to wymyśliłem ) Cell pump chyba da lepszą pompe na treningu. Carbo bede brał jako transporter do kretki, a sp80 i mass dostosuję do diety przecie . Zastanawiam się nad tą metką, czy warto...(nie lepiej brONzera?)