Mimo wszystko łapa i redukcja :)

Witam, pewno temat wałkowany setki razy ale każdy przypadek może być inny.
Ogólnie od nowego roku chciałbym rozpocząć redukcje, staż obecnie 5 miesięcy treningu siłowego bez żadnych wspomagaczy ani magicznych herbatek.
Piszę ten post z zapytaniem czy będzie okey jak powiąże kreatynę + redukcje? 3x w tygodniu trening siłowy i 3x w tyg aeroby (bieganie)
Myślę o kreatynie olimp 1250, mimo wszystko chcę rosnąć ;)

Wzrost : 182
Wiek : 16 lat
Ew. podgląd stanu obecnego : http://s10.postimg.org/yzxov97nt/CAM00035.jpg 

Hmm co do tej Kreatyny pomyśl może nad inną.Zajrzyj do sklepu ActivLab masz lepszy wybór :) A co do kreatyna + redukcja to zależy jak prowadzisz tą redukcje...
czy na wysokich czy niskich węglach ? jak masz węgle w diecie to czemu nie :)
wiadomo, że jak redukcja to ujemny bilans, więc jakiś spektakularnych przyrostów się nie spodziewaj :) -bardziej poprawa jakości/wyglądu.

na zwiększenie siły stosujemy odpowiedni trening co pewnie wiesz, jeżeli będziesz suplementował kreatyną to na pewno będzie pomocna w rozwoju siły.

a jakby nie mial ww w diecie to co ?

pierwszy cykl kreatyna ? poczekałbym na pozniejszy moment po redukcji